Как кофеинът влияе на мозъка? Вредно ли е да пиете кафе преди тренировка? Реални ли са ползите от кафето? Потърсете отговори на тези и много други въпроси в нашия материал
Каква е нормата на калориите, защо са ни необходими и къде е най-добрият начин да ги набавим - отговори на въпроси, които вълнуват всеки, който се грижи за здравето си
Разберете кои източници на протеин са най-полезни и съдържат, наред с други неща, витамини и минерали
Невероятно проста рецепта за безумно ароматно ястие. Редовните гъби с чесън стават не просто гарнитура, а самостоятелно ястие
Опции за ястия за тези, които са уморени от баналния омлет и пържени яйца. Определено ще харесате тези рецепти за яйца
Италиански омлет frittata е може би едно от най-лесните ястия за приготвяне без рецепта. Вижте как го направихме
Тези съвети ще ви помогнат да изберете, нарежете и запазите прясно авокадо, а също така ще ви покажат как сами да отгледате авокадо от семката
Ако решите да ядете здравословни храни, не е нужно да консумирате големи количества моркови, за да се чувствате сити. Просто трябва да си представите, че ядете висококалорични храни
Черният шоколад е чудесен източник на антиоксиданти и минерали, които ще са от полза за цялото тяло и ще разнообразят менюто ви
Тези прости ястия могат да се приготвят дори в ситуации, в които не ви се готви, но трябва. Не е нужно да отделяте много време и усилия
Винаги, когато купувате скариди с черупки, изхвърляте излишното – черупката и главата. Оказва се, че тези части могат да бъдат по-вкусни от самото месо от скариди
В тази статия ще научите как правилно да наливате бира от бутилка, консерва и кран, както и специални техники за пълнене с бира. Когато (ако) пиете евтина бира, изобщо няма значение как ще попадне в чашата ви или дали изобщо попадне там.
Ако искате да готвите сложни ястия в микровълновата печка, но ви омръзва постоянно да гледате вътре и да проверявате готовността, тази статия ще ви бъде полезна
Необичайни ястия от мултикукъра, какво да готвите вкусно. 6 здравословни и вкусни рецепти
В тази статия ще ви покажем как да си направите ефирно суфле от извара само с три съставки: извара, шоколад и яйца
Този шоколадов фъдж има перфектна копринена текстура и богат вкус. За да го приготвите, ще ви трябват сметана, масло и шоколад
В САЩ държат яйцата в хладилник, в някои европейски страни не се притесняват. В Русия яйцата имат свои собствени правила. Ще ви кажем как да ги съхранявате правилно
В статията говорим за това как да сварим яйца с идеална структура от жълтък и протеин, използвайки математически формули и познания по химия
Добавете вино, чипс, сирене, експериментирайте с методите на готвене - опитайте се да разнообразите обичайните си ястия с яйца
Пушенето е вредно, пушенето убива. Колкото по-рано се откажете от пушенето, толкова по-добре. Броколи, моркови, нар и други храни ще помогнат за прочистването на тялото от никотина
Бананови мъфини, кифлички с кисело мляко, чийзкейкове, шоколадови бисквити и сладки кифлички - съставките за тези сладки могат да бъдат намерени във всяка кухня
В тази статия ще ви кажем какво да добавите към кафето, за да разнообразите вкуса и аромата му. Тези продукти със сигурност ще се намерят във всяка кухня
Aeropress, гейзерна кафемашина, френска преса или турчин - няма значение коя използвате: можете да приготвите вкусно и ароматно кафе по различни начини
Ментов чай, вода с лимон, мате и още две напитки, които ще се превърнат в отлична и здравословна алтернатива на кафето - в тази селекция
Кокос, ягода с бисквитки и бананов сладолед - любимият ви десерт ще бъде още по-вкусен, ако изберете съставките, които харесвате най-много
В статията ще ви разкажем защо студеното кафе е по-добро от ледено кафе и как да си направите студено сварено кафе с минимален набор от инструменти и съставки
Как да варите кафе във френска преса, за да се отървете от всички недостатъци на този метод на приготвяне и да получите вкусна и ароматна напитка
Кокосово мляко, бадемов екстракт, масло, бита сметана и кардамон могат да се добавят към кафето, ако не се страхувате да експериментирате
Кафе с черен пипер, кафе с печено мляко, сирене и портокалово кафе - Lifehacker споделя съвети как да изненадате приятелите си с помощта на турско кафе и кафе на зърна
Кръвта доставя на клетките ни всичко, от което се нуждаят за живота и здравето им, като отнема отпадните продукти. Какво има за здравето на кръвта, ще ви кажем днес
Лайфхакерът се консултира с експерт и разбра дали си струва да изхвърлите хляба в кошчето за боклук или е време да бягате за нов хляб
Храните в този списък съдържат незаменим протеин за мускулен растеж, който се усвоява почти напълно от тялото. Освен това те са богати на незаменими аминокиселини, витамини и минерали
Закуските от Brainfoods могат да бъдат първата ви стъпка към здравословен начин на живот
Този балансиран план за хранене ще ви помогне лесно да контролирате това, което ядете, да получите всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, и да отслабнете
Как да готвя супа? Много просто - дори нямате нужда от рецепти! Тази статия е универсално ръководство, с което можете да приготвите десетки различни супи
Панираните тикви или патладжани са много по-здравословна алтернатива на чипса, пържен в литри врящо олио. Ето една проста рецепта за вас
Сос от шам фъстък с авокадо, сос маринара, терияке и още 4 вкусни и лесни за приготвяне соса - в нашата селекция за истински гастрономи
Не сте сигурни какво да приготвите? Вземете бърза рецепта за пилешко руло Искам да споделя с вас една рецепта за предястие, която ме е спасявала неведнъж в ситуации, когато трябва бързо да сготвите нещо вкусно или когато просто искате да разнообразите менюто си и да не прекарате вечерта на котлона.
Здравето на сърцето зависи от много фактори, включително това, което ядем. В тази статия ще ви разкажем за храните, които поддържат сърцето ви здраво
Можете да постигнете правилния метаболизъм. Достатъчно е да следвате препоръките на диетолозите. В тази статия ще намерите някои съвети