Дори гледането на любимото ви телевизионно предаване или включена лампа през нощта може да ни остави изтощени, поглъщайки запасите от жизнена енергия
Ние ви казваме как да подкрепите пациент с онкология и какво трябва да се направи на първо място и какво не трябва да се прави в никакъв случай
Самодиагностиката и съвпадението със "симптомите" от Интернет могат да доведат до факта, че човек започва да "свиква с образа", като същевременно не решава истинските проблеми
Тези човешки качества определено са ви били присъщи като дете. Освежете ги в паметта си: те определено ще ви бъдат полезни в зряла възраст
Не придавайте твърде голямо значение на новогодишните обещания: чудесата не се случват от само себе си, за това трябва да работите усилено и е по-добре сега
Как да преодолеете вътрешните конфликти и да живеете в съответствие с ценностите си? Как постигате целите си? До края на статията ще получите отговори на тези въпроси
Как да мислите позитивно, ако шефът ви току-що ви се скара или приятел се оплаква от живота? Първо, разберете дали всичко е толкова лошо
Има неща, които наистина искаме да направим, но рядко постигаме целта. Статия за тези, които поне веднъж планираха да започнат нов живот, но не можаха
Всеки от нас понякога се чувства виновен за греховете си. Това чувство обаче ни дърпа надолу и ни демотивира по много причини
Ако непрекъснато прелиствате емисията си в социалните медии от страх да не пропуснете нещо, може да имате синдром на загуба на печалба. Разбиране защо се случва
Психологическата стабилност е едно от основните качества на "тюлените". Журналистът Никълъс Коул събра съвети, за да помогне на командосите в работата им
Психологията на жертвата е проста: аз не съм виновен за нищо, обстоятелствата са виновни за всичко, другите хора (подчертайте необходимото). Научете как да спрете да се самосъжалявате
Отказването от старите лоши навици и приемането на нови, които са добри, са две напълно различни неща. Опитайте метода на постепенните крайности на психолога Нир Еял
Признавам си, имам едно нещо – трябва да работя в стая, в която съм сам, в която любимата ми музика е тиха и свири. И най-важното трябва да има маса и удобен стол, на който седя. Без мека мебел, табуретки, табуретки и работа на коленете. Само тази конфигурация.
Разбрах колко всъщност отнема един нов навик (не, не 21 дни) и защо не трябва да се карате за липса на дисциплина
Стратегия стъпка по стъпка за тези, които си поставят финансови цели, но никога не постигат резултата. Лайфхакерът разбира точно как да спести пари, за да изпълни всичките си желания
Тези четири стъпки ще ви помогнат да се настроите на положително настроение и да погледнете на всичко от различен ъгъл. Понякога най-простите действия са това, от което се нуждаете, за да сте щастливи
Тези принципи и стереотипи ни правят нещастни. Време е да се откажем от тях. От детството ни учат на определени „истини“и правила на поведение, които приемаме за даденост и продължаваме да вярваме в тях, дори и като възрастни. Една част от тези нагласи наистина мотивират, помагат да работим ефективно и да останем добър човек.
Големият успех не винаги носи трайни положителни емоции. Идеята за дългосрочен успех ще ви помогне да погледнете нов поглед върху личните победи и постижения
Нашите съвети ще повишат производителността и мотивацията, ще върнат интереса към работата, а също така ще помогнат в личното и професионалното развитие
Противно на общоприетото схващане, героините на истинските руски приказки не са жертви на патриархалната система, а силни, мъдри, самореализирани жени
За да направите повече, развийте три прости навика. Те ще ви помогнат да разпределите правилно времето, да посочите резултата и да не се разсейвате по пътя към целта
Ако сте под игото на съмнения и комплекси, време е да се научите как да придобиете самочувствие, да се гордеете със себе си и да се чувствате най-добре
Често пречките, които ни пречат да постигнем целите си или да станем по-добри, са само в главата ни. Съзнанието определя как се държим в трудни ситуации, дали се справяме със страха, успяваме или се проваляме. Следователно, той трябва да бъде променен
Универсален начин да постигнете целта си: фокусирайте се само върху едно важно нещо, вместо да губите време и енергия за стотици малки неща
Ако се чувствате неудовлетворени от живота, трябва да издишате малко и да се дистанцирате, да си зададете няколко въпроса и да дадете честни отговори на тях
Не очаквайте правилното настроение или повишаване на енергията. Можете да спрете отлагането и без него. 1. Елиминирайте емоциите от уравнението Отлагането често се превръща в цикъл. Избягваме някои задачи, тревожността се увеличава, от това отново отлагаме нещата за по-късно.
Създаването на навици, както лоши, така и желани, не е бърз бизнес. Затова започнете с малко и вървете към целите си постепенно
Ако нямате сили дори за най-простите неща, помислете: наистина ли са толкова важни тези неща? Може би си струва да промените отношението си към познатото
Давайки публично обещание, ние очакваме, че оттук нататък няма да можем да избегнем изпълнението му. Но често се оказва различно. Lifehacker казва защо
За това как да станете по-добри, като последователно се отървавате от негативните навици. Усилията ви да се отървете от негативните навици ще се отплатят щедро
Не позволявайте на емоциите да вземат надмощие, структурирайте задачите си и очаквайте награда в крайна сметка: ние измисляме как да се мотивирате, без да насилваме психиката си
Мързелът е опасно нещо. Струва си да я пуснете на прага дори за минута и тя вече започва да управлява времето ви по делови начин. Но ние знаем как да преодолеем мързела
Системният подход ще ви помогне да успеете в почти всяка област от живота си. Основното нещо е последователност и редовност
Очакванията на другите хора, нуждата от одобрение на другите и емоционалният багаж от миналото само ще усложнят пътя ви към целта, каквато и да е тя
За да увеличите мотивацията си, следвайте тези прости съвети. Но не забравяйте, че най-добрият начин да се мотивирате е да организирате живота си правилно
Тези прости съвети ще ви помогнат да останете мотивирани, когато сте на изчерпване. Променете навиците, погледнете ситуацията и подходете към проблема
Всичко, от което се нуждаете, е добър план и смелост. Въпреки това, преди да се втурнете в битка и да се опитате да постигнете целта си по всякакъв начин, помислете за какво наистина мечтаете
Ако не се борите с тях, страхът, навикът да усложнявате нещата и други причини винаги ще ви пречат да изпълните желанията си. Въпросът "Защо човек не прави?" сложно. Обикновено отговорът е да не знаете какво да правите и как да го направите.
Разберете как да се развеселите по лесни и достъпни начини. Опциите включват ходене на дача, слушане на тъжна музика и ядене на моркови