10 най-популярни нехудожествени книги за 2020 г., които може би сте пропуснали

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Авторите им говорят за ефективно обучение и кризи в кариерата, остаряването и женствеността, както и други интересни и важни неща.

Излизащата година ни предизвиква почти всеки ден. Не беше толкова лесно да запазим работа, здраве и поне относително спокойствие и някои от нас търсеха отговори на належащи въпроси в книгите. Събрани 10 нехудожествени произведения, които се превърнаха в главните бестселъри на 2020 г., дори ако бяха пуснати по-рано.

1. „Избор. За свободата и вътрешната сила на човека“, Едит Ева Егер

Тази книга беше публикувана през 2019 г., но през 2020 г. беше много популярна сред читателите.

„Изборът“е историята на младо момиче Едит от полския град Кошице, което се озовава в концентрационен лагер. Тя страдаше от глад, изтощителна работа, тормоз от охрана и заплаха от неизбежна смърт: „Стоейки под душа, никога не знаехме дали вода или газ ще дойде точно сега“. Но тя също имаше избор - да скърби за загубеното или да оцени това, което беше. Мечтаете за края на войната и за вашата любима. Помагайте на другите, придържайте се към своето, независимо какво.

Това е и историята на д-р Едит Егер, световноизвестен психолог. Дълги години тя предпочиташе да не се връща към ужасни спомени, да ги зарови в душата си, да се усмихне и да се държи нормално, като всички останали. Но колкото по-дълго мълчим, крием дори от себе си чувствата, породени от травматично преживяване, толкова по-зле става за нас. Д-р Егер помага на многобройните си пациенти да говорят с миналото, да го приемат, да се освободят от него. Бестселърът на Едит Егер е за силата на духа, за възможността да не бъдем жертва, да изберем живота, без да обезценяваме собствените си травми, но и да не им позволяваме да ни определят.

2. „Невидими жени. Защо живеем в свят, удобен само за мъже. Неравенство на данните“, Каролайн Криадо Перес

През 2011 г. шведският град Карлског реши да преструктурира политиката си, основана на равенството между половете. В процеса един от чиновниците неволно се пошегува, че е къде и къде, а привържениците на джендър подход определено няма да се придържат към снегопочистването. Ирония е, че точно тази шега ме накара да се замисля: наистина ли почистването нарушава правата на жените?

Оказа се, че нарушава и как: обикновено снегът се отстранява първо по големите магистрали, а след това по тротоара и велосипедните алеи. Мъжете и жените обаче се движат из града по различни начини: мъжете предимно се качват в колата и карат по маршрута „дом-работа-дом”. Жените се движат по различни маршрути: сутрин водят децата си на училище, следобед могат да придружат възрастни роднини до лекар, вечер, на връщане от работа, също купуват храна. Така че би било по-справедливо да се преразгледа графикът за снегопочистване и да се започне с интересите на пешеходците и пътниците в градския транспорт. Градските власти направиха това, като в същото време броят на нараняванията, свързани с падане върху заледени тротоари, намаля.

Книгата на Каролайн Перес се състои от подобни, на пръв поглед незначителни, но важни примери, които ни водят до необходимостта да разгледаме поведенческите модели както на жените, така и на мъжете.

3. „Най-доброто в нас. Защо има по-малко насилие в света”, Стивън Пинкър

Добри новини, толкова необходими в тези трудни времена. Стивън Пинкър убедително показва как войните, робството, малтретирането на деца, осакатяването на наказанието и убийствата намаляват с течение на времето, независимо колко усилено медиите се опитват да ни убедят в противното. Пинкър изследва темата за насилието и развенчава митовете за присъщата му необходимост. Алтернативна книга за дълги ваканции на страхотни романи.

4. „Homo Mutabilis. Как науката за мозъка ми помогна да преодолея стереотипите, да повярвам в себе си и драстично да променя живота си", Настя Травкина

Способни ли сме да се променим: да учим ефективно през целия живот, да преодоляваме детските травми, да преразгледаме негативните нагласи, научени в ранна възраст? Невронауката дава обнадеждаващи отговори. Научната журналистка Настя Травкина, използвайки примери от живота си, показва кои фактори, влияещи върху работата на мозъка, могат да бъдат контролирани и кои не. И предлага методи за управление на едни и справяне с последствията на други. Най-разбираемата и много вълнуваща книга.

5. „Това е нормално! Книга за намирането на себе си, кариерните кризи и самоопределянето“, Елена Резанова

Актуална книга за всички професионалисти и не само. Тя припомня, че кариерните кризи са циклични и е важно да ги третираме като естествен ход на събитията. Кризата за професионалист е възможност да преразгледа собствената си траектория и да я коригира. И също така е сигнал за преход към следващото, по-високо ниво на самореализация. Освен това това не винаги означава преход към нова компания, нова позиция или откриване на собствен бизнес. За да намерите правилния път е важно да си зададете правилните въпроси. В книгата на Елена Резанова има много такива. Не забравяйте, че всичко е наред с вас.

6. „Лесно и просто. Как да се справим със задачи, които са страшни за подход", Тимур Зарудни и Сергей Жданов

Новата година е време на нови обещания: най-накрая да научите английски, да поставяте летвата всеки ден, да се откажете от захарта и да общувате с токсични негодници. Приятелското ръководство на Тимур Зарудни и Сергей Жданов ще ви помогне да не се отказвате от добрите идеи в началото на февруари.

Препоръките са подходящи не само за придобиване на добри навици, но и за изпълнение на лични и работни проекти. Жизнеутвърждаваща мисъл от книгата: понякога целите губят смисъла си в процеса на постигането им. Всичко е наред, ако решите да се откажете от тях - ще остане повече сила за това, което е наистина важно.

7. „За мен самия е нежно. Книгата е за това как да оценявате и да се грижите за себе си", Олга Примаченко

Може би най-необходимата книга за тази година, помагаща на литературата в най-добрия й вид. Олга Примаченко обсъжда аспектите на самообслужването и предлага прости въпроси и практики за подобряване на вашето благосъстояние. Например, как можете да си помогнете да се справите с наплива от чувства? Прекратете стресовата реакция, като клякате или подскачате, без да ви пука дали изглеждате глупаво. Разтърсете с цялото си тяло или танцувайте така, както никой не вижда. Назовете какво се случва с вас в момента.

И накрая, помислете за това: само защото сте ядосани, уплашени или разтревожени, не означава, че сте лош човек – това е просто сигнал, че в този конкретен момент сте на нула. В последната част на текста ще откриете маратон от нежност за себе си – тридесет и една прости практики как да си помогнете точно сега.

8. Superlearning от Скот Йънг

На мнозина изглежда, че получаването на бакалавърска степен за една година е постижение, достъпно само за редки отрепки. Скот Йънг опровергава това със собствения си пример и опита на своите ученици. За 12 месеца той усвои четиригодишния курс по компютърни науки в Масачузетския технологичен институт и научи четири езика за същия период.

Йънг идентифицира девет основни принципа за бързо и качествено самообразование. Основното е мета-обучението: трябва ясно да разберете защо трябва да изучавате даден предмет или да придобиете умение, какви концепции и практически процедури ще са необходими и как ще ги овладеете.

9. „Как се казват жените. Женски: история, структура, конкуренция", Ирина Фуфаева

Ако сте уморени от ненаучни, но заредени спорове за необходимостта от феминитив, работата на лингвиста от Руския държавен хуманитарен университет Ирина Фуфаева ще дойде на помощ. Не е факт, че позицията ви по този въпрос ще се промени, но ще има повече данни за размисъл. Ще научите как възникват определени „женски“суфикси, защо „автор“е по-добър от „жена-автор“и защо мнозинството са толкова вбесени от феминитивите.

10. „Обратно на часовниковата стрелка. Какво е остаряване и как да се справим с него", Полина Лосева

Най-подробната и доста оптимистична книга за това, с което всички трябва да се сблъскаме. Полина Лосева изследва как тялото ни остарява на различни нива: от молекули до тъкани и органи. Неочаквано това, което виждаме като деградация, при по-внимателно разглеждане се оказва адаптация, преминаване към нов режим на работа.

Ще победим ли някога стареенето? Неизвестен. Ще станем ли по-добри в разбирането на този феномен и ще подобрим ли качеството на живот в напреднала възраст? Несъмнено.

MyBook дава на всички нови потребители 14 дни първокласен абонамент с промоционален код МОЯТА КНИГА 2021 плюс 25% отстъпка за премиум абонаменти за MyBook за 1 или 3 месеца. Осребрете кода си до 20 януари 2021 г. - прочетете и слушайте тези или други от 300 хиляди електронни и аудио книги без ограничения.