По какви причини може да се появи главоболие сутрин и в какви случаи е необходимо да се консултирате с лекар, за да предотвратите развитието на сериозни заболявания
Предприемачът Алисия Лиу говори за това какво е когнитивно-поведенческа терапия за безсъние и сподели опита си за справяне с депресията
Как да запазим паметта и да доживеем до старост с бистър ум? Ето няколко прости съвета, които да ви помогнат да избегнете свързани с възрастта разстройства
Новите неврони ще предпазят от депресия, посттравматично стресово разстройство и дори болестта на Алцхаймер. Остава само да се научим как да започнем процеса на тяхното формиране
Често се събуждаме, чувствайки се зле, раздразнителни и не желаем да напуснем леглото. Тази статия ще ви разкаже защо се чувстваме уморени след сън
Кое да изберете: бавни или бързи въглехидрати? До какво ще доведе диета без въглехидрати? Дебелеете ли от въглехидрати? Отговаряме на най-често срещаните въпроси
Наблюдение на птици, ориентация на картата и други необичайни опции. Ходенето е полезно за вашето здраве и в идеалния случай трябва да ходите всеки ден. Но често намираме много причини да откажем разходка: лошо време, недостатъчно време, няма настроение, няма къде да отидем.
Как да изградите издръжливост, ако не обичате да бягате? Има кардио със и без уреди, на групи, на музика. Разберете кой тип кардио тренировка е подходящ за вас
След ухапване от комари сърбежът е безполезен: сърбежът се връща, това е порочен кръг. Нека се опитаме да го разбием с лекарства от аптеката и народни рецепти
Решихме да разберем как алкохолът влияе на тялото и дали си струва да се тревожим колко алкохол консумираме
Правилното хранене и разходките сред природата ще укрепят имунитета на бебето – просто го оставете да си играе в тревата и да се изцапа с пръст
Ако искате имунната ви система винаги да е в добро състояние, трябва да помислите за навиците си, които й вредят
Мръсен въздух, смог, прах - бичът на големите градове. Ако не можете да пътувате извън града, няколко съвета ще ви помогнат да защитите белите си дробове и да останете здрави
Комплектът за първа помощ при пътуване е задължителен артикул при пътуване. Съветите на Lifehacker ще ви помогнат да съберете всичко необходимо, за да се справите с възможни заболявания
За някои хора пролетта, особено през периода на топлина и цъфтеж на различни растения, е най-любимото време от годината. Но за милиони страдащи от алергии пролетта и по-рано лятото са период на изтощително кихане, хрема, кашлица, сълзене на очите и мъгла в главата.
От какво са болни, уплашени и от какво страдат хората в дигиталната ера? Понякога причина за фобиите стават напълно неочаквани неща
Ако след следващото парти страдате от тревожност и затъмнение и знаете какво е тежък махмурлук, от първа ръка, тази статия е за вас
Ако в петък вечерта сте се радвали на живота и сте спали през уикенда, тялото ви е загубило навика да работите. Ето основните причини за умората, която чувствате
Лунна диета, хранене с бентонитова глина, напитки с активен въглен и други съмнителни тенденции за здравословен начин на живот
Разнообразна диета и няколко витамина - и не е нужно да се притеснявате за нищо: да разберете дали веганът може да получи необходимите вещества от храната
Известно време учените вярваха, че продължителността на живота е силно зависима от ДНК. Съвместно проучване на Calico и организацията с нестопанска цел Ancestry обаче показа, че това не е така. Изглежда, че нашият личен принос тежи повече
Пристрастяването променя структурата на мозъка, но не е болест, която може да се излекува с лекарства. По-скоро това е навик, който научаваме
Постоянният стрес е норма за обикновения човек и това няма да изненада никого. Но журналистката Ашли Ейбрамсън го направи
При диета 5:2 не е нужно да постите, а за няколко седмици можете да свалите около 5 килограма. В същото време мускулната маса няма да отиде никъде
След психологическа травма ставаме различни хора – вярно е. Стресът може да промени мозъка ни на клетъчно ниво. Разбрах как се проявява
Полицата за задължителна медицинска застраховка не е просто лист хартия, а работещ инструмент за лечение и профилактика. Просто трябва да се научите как да го използвате и да знаете правата си
Правилното хранене може да бъде не само здравословно, но и вкусно. Как да останем здрави и да се наслаждаваме на храната, ще ви разкажем в тази статия
Може би настроението ви е само резултат от банална умора. Но понякога скокове в емоционалното състояние показват сериозно заболяване
Ежедневният душ е норма в съвременното общество, което е продиктувано от съображения за хигиена и естетика. Но наистина ли е необходимо да се къпете толкова често?
Скорошно проучване показа, че използването на смартфон преди лягане все още е възможно, но с някои предупреждения
Изберете напитките си внимателно и без бързане. Лайфхакерът казва какво да търсите, за да не купите фалшив алкохол
Може да спазвате диета през цялото време, въпреки че сте сигурни, че не сте. Разбиране как мисленето за диета ви кара да преяждате
Много хора страдат от нарушения на съня. Лайф хакерът събра няколко съвета как да заспите, без да се мятате в леглото с часове, и след това да се събудите навреме и пълен с енергия
Здравият сън е от съществено значение за благосъстоянието. Световното общество за сън разработи „10 правила за хигиена на съня за възрастни“. Ако ги следвате, проблемите със съня ще ви заобиколят
Lifehacker накратко разказва как да се принудите да спортувате, ако до днес не сте могли да го правите
В тази статия ще ви кажем как да преодолеете стреса, ако трябва да се възстановите възможно най-скоро и опитите да се успокоите не работят. Тази техника за релаксация ще ви помогне
Повечето упражнения за трениране на мозъка не са полезни. За да станете наистина по-ефективни при решаването на проблеми, трябва да развиете пластичност на мозъка
Неврологът обяснява защо губим умствена яснота с напредването на възрастта и как да поддържаме здравето на мозъка за години напред. Обърнете внимание на начина си на живот
Ако имате безсъние, едно просто дихателно упражнение може да помогне. В статията ще ви кажем как да заспите бързо, без да приемате хапчета
Много от нас изпитват страх от смъртта, който се отразява на поведението ни. Оказва се, че модерната мания за диета е друг начин да се справите с нея