Как алкохолът влияе на тялото и мозъка

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Според проучване на Дейвид Нът, британски психиатър и фармаколог, алкохолът е най-вредното вещество за хората. Вреден за хероин, кокаин, LSD и други наркотици. Решихме да разберем как алкохолът влияе на тялото ни и дали си струва да се тревожим колко алкохол консумираме.

Чудили ли сте се колко хора пият алкохол?

Според Американския алкохолен институт 87% от хората на 18 и повече години са употребявали алкохол през живота си. 71% са пили алкохол през последната година, 56% през последния месец.

Обобщена статистика за света не е толкова лесна за намиране, така че нека се съсредоточим върху данните от САЩ.

Всеки втори човек от време на време пие алкохол.

Като се има предвид вредата за самия човек и околните, алкохолът е най-вредният наркотик в света. Вреден от хероина, кокаина, марихуаната и метамфетамина. Това се дължи преди всичко на количеството консумиран продукт. Алкохолът е по-популярен от всеки друг наркотик.

Тези данни са получени от Дейвид Нът, британски психиатър и фармаколог, който изучава ефектите на лекарствата върху тялото ни.

Свикнали сме с алкохола и е страшно.

Новинарските репортажи обхващат престъпления, свързани с наркотици, но никой не обръща внимание на престъпленията, свързани с алкохол. Това е подобно на ситуацията с инцидентите. Никой не се интересува от автомобилни произшествия, но веднага щом кораб заседне или се разбие самолет, всички тези събития се разпръскват из интернет.

Приемайки алкохола за даденост, забравяме, че заплетеният език, забавлението и махмурлукът не са целият ефект на алкохола върху тялото ни.

Как алкохолът влияе на тялото

Приблизително 20% от консумирания алкохол се абсорбира от стомаха. Останалите 80% отиват в тънките черва. Колко бързо се абсорбира алкохолът зависи от концентрацията му в напитката. Колкото по-високо е, толкова по-бързо ще настъпи интоксикацията. Водката, например, ще се усвоява много по-бързо от бирата. Пълният стомах също забавя усвояването и началото на интоксикация.

След като алкохолът навлезе в стомаха и тънките черва, той преминава през кръвния поток в цялото тяло. По това време тялото ни се опитва да го премахне.

Повече от 10% от алкохола се отделя от бъбреците и белите дробове чрез урината и дишането. Ето защо алкотестерите ви позволяват да определите дали сте пили или не.

Черният дроб се справя с останалата част от алкохола, поради което е органът с най-голяма вреда. Има две основни причини алкохолът да уврежда черния дроб:

Оксидативен (оксидативен) стрес. В резултат на химични реакции, съпътстващи изтеглянето на алкохол с помощта на черния дроб, неговите клетки могат да бъдат увредени. Органът ще се опита да се излекува сам и това може да причини възпаление или белези.
Токсини в чревните бактерии. Алкохолът може да увреди червата, позволявайки на чревните бактерии да влязат в черния дроб и да доведат до възпаление.

Алкохолният ефект не идва веднага, а само след няколко трика. Това се случва, когато количеството на доставения алкохол надвишава количеството, което се отделя от тялото.

Как алкохолът влияе на мозъка

Разпуснатите езици, непокорните части на тялото и загубата на памет са симптоми на въздействието на алкохола върху мозъка. Тежките пиячи започват да изпитват проблеми с координацията, баланса и здравия разум. Един от основните симптоми е забавена реакция, поради което на водачите е забранено да шофират в нетрезво състояние.

Ефектът на алкохола върху мозъка е, че той променя нивото на невротрансмитерите – вещества, които предават импулси от невроните към мускулната тъкан.

Невротрансмитерите са отговорни за обработката на външни стимули, емоции и поведение. Те могат или да стимулират електрическата активност в мозъка, или да я инхибират.

Един от най-важните инхибиторни невротрансмитери е гама-аминомаслената киселина. Алкохолът засилва ефекта му, като по този начин забавя движенията и говора на пияните хора.

Как да намалим негативните ефекти на алкохола

Спрете да пиете … Но е малко вероятно да решите това.

Ето защо, ето няколко по-нежни съвета, които да помогнат за намаляване на въздействието на алкохола върху тялото:

Пии много вода. Алкохолът премахва течността от тялото. В идеалния случай трябва да изпиете допълнителен литър вода или дори два, ако знаете, че ще пиете алкохол.
Яжте. Както вече споменахме, препълненият стомах забавя усвояването на алкохола, като по този начин дава време на тялото да го отдели постепенно.
Избягвайте да ядете мазни храни. Да, мазнините създават филм, който пречи на усвояването на алкохола от стомаха, но твърде много мазна храна по-скоро ще навреди, отколкото ще бъде от полза.
Избягвайте газирани напитки. Съдържащият се въглероден диоксид ускорява усвояването на алкохола.
Ако просто искате да подкрепите компанията и няма да се напивате, тогава най-добрият вариант е една силна напитка на час. Спазвайки това правило, ще дадете на тялото си време да премахне алкохола.