Пристрастяване: какво е това и защо се появява

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Пристрастяването променя структурата на мозъка, но това не е болест, която може да се излекува с лекарства, а навик, който научаваме.

Пристрастяване от медицинска гледна точка

Редица медицински организации определят пристрастяването като хронично заболяване, което засяга системата за възнаграждение, мотивацията, паметта и други структури на мозъка.

Пристрастяването ви лишава от способността да правите избор и да контролирате действията си и го замества с постоянно желание да приемате определено вещество (алкохол, наркотици, наркотици).

Поведението на зависимите се ръководи от болест, а не от слабост, егоизъм или липса на воля. Гневът и неприязънта, с които често се сблъскват зависимите, изчезват, когато другите разберат, че такъв човек просто не може да направи нищо със себе си.

Пристрастяването не е болест, а навик

Сега обаче учените са убедени, че подходът към пристрастяването само като болест не е оправдан.

Известният невролог и автор на книгата "Биологията на желанието" Марк Луис е привърженик на новия възглед за пристрастяването. Той вярва, че промените в структурата на мозъка сами по себе си не са доказателство за неговото заболяване.

Мозъкът се променя постоянно: в периода на израстване на тялото, в процеса на учене и развитие на нови умения, по време на естественото стареене. Също така структурата на мозъка се променя по време на възстановяване от инсулт и най-важното, когато хората спрат да приемат лекарства. Освен това се смята, че самите лекарства не предизвикват пристрастяване.

Хората стават пристрастени към хазарт, порнография, секс, социални медии, компютърни игри, пазаруване и храна. Много от тези зависимости се класифицират като психични разстройства.

Промените в мозъка, наблюдавани при пристрастяване към наркотици, не се различават от тези, които възникват при поведенчески пристрастявания.

Според новата версия пристрастяването се развива и се учи като навик. Това доближава зависимостта до други вредни поведения: расизъм, религиозен екстремизъм, мания за спорт и нездравословни взаимоотношения.

Но ако пристрастяването се заучава, защо е толкова по-трудно да се отървем от него, отколкото други видове заучено поведение?

Когато става въпрос за запаметяване, ние си представяме нови умения: чужди езици, каране на колело, свирене на музикален инструмент. Но също така придобиваме навици: научихме се да си гризаме ноктите и да седим с часове пред телевизора.

Навици се придобиват без специално намерение, а уменията се придобиват съзнателно. Пристрастяването е по своята същност по-близо до навиците.

Навици се формират, когато правим неща отново и отново

От гледна точка на невронауката, навиците са повтарящи се модели на синаптична възбуда (синапсът е точката на контакт между два неврона).

Когато мислим за нещо отново и отново или правим едно и също нещо, синапсите се активират по същия начин и образуват познати модели. Така се научава и вкоренява всяко действие. Този принцип е приложим за всички природни сложни системи, от организма до обществото.

Навиците се вкореняват. Те са независими от гените и не се определят от околната среда.

Формирането на навици в самоорганизиращите се системи се основава на такова понятие като "атрактор". Атракторът е стабилно състояние в сложна (динамична) система, към която се стреми.

Атракторите често се изобразяват като вдлъбнатини или трапчинки върху гладка повърхност. Самата повърхност символизира многото състояния, които системата може да приеме.

Системата (на човек) може да се разглежда като топка, търкаляща се по повърхност. В крайна сметка топката удря дупката на атрактора. Но излизането от него вече не е толкова лесно.

Физиците биха казали, че това изисква допълнителна енергия. В човешка аналогия, това е усилието, което трябва да се положи, за да се изостави определено поведение или начин на мислене.

Пристрастяването е коловоз, от който всеки път става по-трудно да се измъкнеш от него

Развитието на личността може да се опише и с помощта на атрактори. В този случай атракторът е качество, което характеризира човек по определен начин, което се запазва за дълго време.

Пристрастяването е такъв атрактор. Тогава връзката между лицето и лекарството е обратна връзка, която е достигнала степен на самоусилване и е свързана с други вериги. Това го прави пристрастяващ.

Такива вериги за обратна връзка задвижват системата (човека и неговия мозък) в атрактор, който непрекъснато се задълбочава с течение на времето.

Пристрастяването се характеризира с непреодолимо желание за някаква субстанция. Това вещество осигурява временно облекчение. Веднага след като приключи, човекът е обхванат от чувство на загуба, разочарование и безпокойство. За да се успокои, човекът отново приема веществото. Всичко се повтаря отново и отново.

Пристрастяването вкоренява нужда, която трябва да задоволи.

След многократни повторения става естествено за зависимия да увеличи дозата, което допълнително засилва навика и основните му модели на синаптична възбуда.

Други комуникационни вериги за обратна връзка също влияят върху закрепването на зависимостта. Например, социална изолация, само изострена от факта на зависимост. В резултат на това зависимият човек има все по-малко възможности за възстановяване на отношенията с хората и връщане към здравословен начин на живот.

Саморазвитието помага за преодоляване на пристрастяването

Пристрастяването няма нищо общо с преднамерения избор, лош нрав и дисфункционално детство (въпреки че последното все още се счита за рисков фактор). Това е навик, формиран чрез повтаряне на самоусилващи се вериги за обратна връзка.

Въпреки че пристрастяването не лишава напълно човек от избор, да се отървем от него е много по-трудно, защото се вкоренява много дълбоко.

Невъзможно е да се формулира едно конкретно правило, което да помогне за справяне със зависимостта. Необходима е комбинация от постоянство, личност, късмет и обстоятелства.

Експертите обаче са единодушни, че израстването и саморазвитието е много благоприятно за възстановяване. С годините възгледите на човека и неговата представа за собственото му бъдеще се променят, пристрастяването става по-малко привлекателно и вече не изглежда толкова неустоимо.

Повтарянето на едно и също нещо в крайна сметка е скучно и разочароващо. Колкото и да е странно, тези негативни емоции ни насърчават да продължим да действаме, дори ако вече сме се опитвали да направим нещо сто пъти преди, но не сме успели.

Самата мания за пристрастяване и абсурдността на преследването на една и съща цел ден след ден противоречи на всичко творческо и оптимистично в човешката природа.