Какво да направите, ако сенната хрема ви кара да плачете

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако очите ви се сълзят през пролетта, носът ви е подут и кихате безкрайно, това е мястото за вас.

Какво е сенна хрема

Полинозата е индивидуална реакция на имунната система към цветен прашец (всъщност самото име идва от британския прашец - "прашец").

Понякога сенната хрема се нарича сенна хрема, тъй като отдавна се смята, че тялото страда от контакт със сено. Въпреки това през 1873 г. британският лекар Дейвид Блейкли убедително доказва, че причината за сенната хрема е прашецът на голямо разнообразие от растения: както треви, така и дървета. Така концепцията за сенна хрема навлезе в медицинска употреба.

Полинозата е хитро нарушение, което често не е толкова лесно да се идентифицира, колкото бихме искали.

Точните причини за това алергично заболяване все още не са ясни. Учените трудно дават отговор защо имунитетът на някои хора не реагира по никакъв начин на цветен прашец, докато при други реагира твърде бурно.

В същото време, според статистическите данни на Претоварване на полени: сезонни алергии в променящ се климат, от 10 до 30% от световното население е жертва на алергия към цветен прашец.

Какви са симптомите на сенна хрема

Полинозата е много подобна на много други видове алергии. Което обаче не е изненадващо, ако си спомните, че сенната хрема е същата алергична реакция.

Прашецът попада върху лигавиците на очите, устата и носа, достига до бронхите и се утаява върху кожата. Ако тялото го възприема като враг (алерген), тази среща може да има куп неприятни последици:

• ринит … Симптомите са подобни на тези при настинка: водниста хрема, съчетана със запушен нос, влошена миризма, често кихане, подуване (зачервяване) на лигавиците на носа и очите, сълзене.
• Астматичен бронхит … Тези, които са имали бронхит, помнят това задушаващо усещане: всяко вдишване предизвиква пристъп на кашлица, което затруднява навлизането на въздух в белите дробове. Без лечение бронхитът може да се развие в бронхиална астма.
• дерматит … На гърдите, гърба, задните части, бедрата се появява малък сърбящ, ярко розов обрив - уртикария.

В зависимост от индивидуалните реакции на тялото, сенната хрема може да се прояви по различни начини: някой киха безкрайно, но не страда от бронхит и уртикария, а някой получава пълния набор от „удоволствия“.

Как да разберете, че имате сенна хрема

Както беше казано по-горе, няма недвусмислени симптоми, които биха направили възможно диагностицирането на сенна хрема у дома. Може да се съди само по косвени признаци.

1. Сезонност

Ако симптомите се появяват само когато растенията цъфтят, тогава най-вероятно можем да говорим за сенна хрема. Но не става дума за 100% гаранция. Всъщност през пролетта могат да се влошат и други видове алергии. В първите топли дни, когато стените на къщите вече се затоплят добре, но влажността все още е висока, започва активното развитие на всички видове мухъл. Така че проблемът може да е гъбична алергия, а не алергия към полени.

2. Очевидна реакция към всяка конкретна растителност

Ако се чувствате добре като цяло, но кихате, сърбите и ахнете, докато минавате покрай цъфтящите акациеви дървета, можете да предположите, че вашият алерген е прашец на акация. Гаранция обаче няма.

Има над 100 вида алергенен прашец. Можете да разберете кой точно е вашият само с медицинска помощ.

Какво да правя?

Единственият сигурен начин да разберете дали имате алергия е да посетите терапевт. Той ще изключи инфекции и други заболявания и, ако е необходимо, ще ви изпрати на алерголог.

И вече алергологът ще ви помогне да разберете към какво точно сте алергични. Има два начина да разберете.

1. Тест за алергия

Това е най-бързият вариант, който ви позволява да откриете алерген точно в деня, когато отидете в лабораторията. На предмишницата се прави малка драскотина и върху нея се нанася екстракт от предполагаемия алерген. Ако той е ваш враг, тялото ще реагира със зачервяване и леко подуване на надрасканото място. Това ще отнеме не повече от 20-30 минути.

Понякога алтернатива на драскотината са инжекции или приложения с разтвор на екстракт от алерген. Принципът на тяхното действие е същият.

Въпреки това, кожните тестове за алергии имат редица ограничения. Първо, не може да се извършва по време на обостряне на алергии или всякакви хронични заболявания, както и по време на бременност. Второ, за да бъде ефективно изследването, е необходимо след няколко дни да спрете приема на каквито и да е антиалергични лекарства.

2. Кръвен тест

Пътят е по-дълъг, но няма толкова строги противопоказания за него (въпреки че във всеки случай, за да се повиши неговата ефективност, е по-добре да се извършва по време на периода на ремисия - когато алергията се оттегли). Кръвта ви ще бъде взета от вена. След това ще се раздели на няколко порции, във всяка ще се инжектира един или друг алерген и ще се провери на кой от тях реагира кръвта. Това ще идентифицира вашия личен алерген.

Как да се лекува сенна хрема

Въз основа на резултатите от теста, Вашият лекар ще Ви предпише антихистамини, за да помогне за облекчаване на симптомите Ви.

Запомнете: самолечението е опасно!

Може да бъдете посъветвани и за специфична имунотерапия. Това е ефективен метод за превенция: лекарят инжектира малки дози от алергена, така че тялото постепенно да свикне с тях и да спре да реагира толкова бурно. Също така все по-популярна става сублингвалната имунотерапия – таблетки, които трябва да се смучат ежедневно под езика.

Но трябва да започнете имунотерапия не по-рано от есента, когато сезонът на цъфтеж приключи. И за да постигнете устойчив ефект, ще трябва да продължите имунотерапията поне три години.

Как да облекчим сенната хрема

Ако лекар е потвърдил сенна хрема, но все още нямате резултати от тест за алергени или просто искате да минете без лекарства, ето няколко съвета за облекчаване на симптомите.

1. Обърнете внимание на времето на деня и времето

Това е един от най-ефективните методи за справяне с алергиите. Разпространението и концентрацията на цветен прашец във въздуха се подчиняват на определени дневни ритми. Така че сутрин и вечер броят на алергените обикновено е по-нисък, отколкото през другото време на деня. Това означава, че ако сте алергични и не можете да избегнете излизането навън, планирайте го за сутрешните или вечерните часове.

Вземете предвид и метеорологичните условия. В горещ, ветровит ден концентрацията на цветен прашец е по-висока, отколкото в хладен и без вятър. В такива периоди се опитайте да не излизате извън къщата и да не отваряте прозорците и вратите отново.

2. Когато излизате навън, носете маска от марля и слънчеви очила

Маската ще спре алергените на подстъпите към лигавиците на устата и носа, а очилата ще покрият очите. За допълнителна защита изберете модела с възможно най-големите лещи и по-широки рамки.

По-добре е да изберете оцветени лещи: в този случай те ще могат да скрият очите ви, оцветени в сълзи, ако прашецът все пак пробие.

Ако е възможно, вземете почивка. Отидете до бреговете на морета, океани, езера: количеството прашец там обикновено е по-ниско.

3. Носете и използвайте физиологичен спрей

Изплакването ще помогне за облекчаване на назалната конгестия и ще отмие значителни количества алергени. Можете да закупите физиологичен спрей за нос във всяка аптека или да го приготвите сами: добавете ¹⁄₄ чаена лъжичка сол и сода към чаша топла вода, разбъркайте добре.

4. Къпете се често

Първо, веднага щом се приберете! Освен това не забравяйте да изплакнете косата си, за да отмиете прашеца не само от тялото, но и от косата.

5. Бъдете внимателни към домашните любимци

Те могат да пренасят цветен прашец до козината. Затова по време на вашия личен алергенен сезон се опитайте да имате по-малко контакт с домашни любимци и ограничете разходките им на открито сред растителността. Ако това ви се струва нечовешко, свикнете да давате на кучето или котката си експресен душ, когато се приберете вкъщи. Да, и не пускайте четириногите в спалнята! Трябва да имате възможност да спите без натрапчиво "А-а-апчи!"

6. Купете си домашен пречиствател на въздух

А ако имате климатик, използвайте високоефективни HEPA филтри за по-добър контрол на полените. Сменяйте филтрите поне веднъж годишно.

7. Прегледайте диетата си

Това трябва да се направи по два начина наведнъж. Първият е да добавите храни, които могат да ви накарат да се почувствате по-добре. Вярно е, че някои от тях причиняват кръстосани алергии (когато излагането на полени се засилва от наличието на ястия с подобни алергени в менюто). Ето защо, преди да се нахвърлите на храна, проверете втория списък.

Така че се счита за 12 ефективни, естествени средства за лечение на сезонни алергии, които помагат при сенна хрема:

• Храни, богати на омега-3 мастни киселини … Сьомга, сьомга, сардина, скумрия, херинга, змиорка, хайвер, черен дроб на треска, студено пресовано ленено семе и рапично масло.
• Богати на магнезий храни … Овесени ядки, бадеми, орехи и кедрови ядки, нахут, какао, копър, ленено семе, сусам, бял боб.
• Храни, богати на витамин С … Шипка, магданоз, кориандър, касис, червен пипер, лимонова кора, зеле, ягода, киви, доматен сок.
• Богати на кверцетин храни … Каперси, лук, броколи, червено грозде, череши, цитрусови плодове, чай, червено вино, боровинки, малини, боровинки.
• Храни, богати на витамин Е … Растителни масла (слънчогледово, маслиново, царевично, ленено, кокосово), елда, овесени ядки, боб, грах.
• Богати на селен храни … Черен дроб, пилешки яйца, ориз, ечемик, царевица, зеле, октопод, боб, грах, леща.
• Храни, богати на пробиотици (лакто- и бифидобактерии) … Кефир, извара, кисело мляко, заквасена сметана, сирене, кисело зеле и домашно приготвени кисели краставички (краставици, домати, кисели ябълки), лук и праз, артишок, банани.

Вторият начин е да се премахнат храни, които могат да предизвикат хранителни алергии в резултат на имунологична кръстосана реактивност с кръстосани алергени при вдишване. Но тук трябва да знаете към какъв вид прашец сте алергични.

Цветен прашец	Кръстосано алергични храни
Амброзия	Банани, пъпеши, тиквички, краставици, лайка
бреза	Ябълки, круши, праскови, кайсии, череши, сливи, нектарини, киви, моркови, целина, картофи, чушки, копър, магданоз, кориандър, пащърнак, лешници, бадеми, орехи
Зърнени храни	Хранителни зърнени храни (овес, пшеница, ечемик), киселец
трева	Праскови, целина, пъпеши, домати, портокали
Полин	Целина, ябълки, киви, фъстъци, копър, моркови, магданоз, кориандър, слънчоглед, черен пипер
елша	Целина, круши, ябълки, бадеми, череши, лешници, праскови, магданоз

8. Включете се в самохипноза

Помните ли фразата „Аз съм най-чаровната и привлекателна“? Направете приблизително същото, само в контекста на алергиите: „Създадох напълно безопасен свят около себе си, в който нито един алерген няма да проникне! Здрав съм и щастлив! Изглежда смешно? Отделете време да свиете саркастично рамене.

Силата на самохипнозата беше потвърдена от швейцарски учени през 2005 г. Самохипнозата може да помогне на страдащите от сенна хрема. Пациентите с алергия, които смятат, че са на място без алергени, като девствен плаж или снежна планина, страдат по-малко. Алергичните прояви намаляха с около една трета. И това е много важно.