Топ 6 признака, че сте стресирани

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Слушайте тялото си. Може да е време да си починете.

Постоянният стрес е норма за обикновения човек и това няма да изненада никого. Но журналистката Ашли Ейбрамсън го направи. Тя разказа за необичайните симптоми, които съпътстват обичайното ни състояние на стрес. Запишете, ако откриете поне три симптома – време е да отидете на почивка.

1. Косопад и побеляване

Стресът може да причини временно състояние, което спира растежа на космените фоликули. Това прави кичурите коса падат по-лесно. Освен това хроничният стрес допринася за загубата на пигмент в косата. Именно поради това сивата коса се появява при хората в млада възраст.

2. Повишена чувствителност към болка

Известно е, че чувството на умора и стрес често е придружено от болка в главата, гърба и шията. Но учените са открили, че това състояние може да бъде придружено от намаляване на "толерантността" към други видове болка. Например, проучване на група деца с постоянна коремна болка установи, че наличието на стресов стимул ги кара да се чувстват по-остри и неприятни.

3. Прилив на топлина

Изпотяването е нормално, освен ако не е прекомерно. Въпреки това, някои хора започват да избухват, когато са стресирани. Със сигурност сте запознати със състоянието преди изпита или в момента, когато видите някой, на когото държите. Това не е нищо повече от стрес.

4. Буца в гърлото

Така наречената "буца в гърлото" е спазъм на хранопровода, който затруднява преглъщането на човек. В стресови ситуации това може да се случи на всеки.

5. Засилено обоняние и звънене в ушите

Звуците и миризмите са тясно свързани с нашето емоционално състояние. Следователно за мнозина тежкият стрес може да доведе до обостряне на обонянието. И някои хора може да чуят звънене, бръмчене и чуруликане в ушите си.

6. Метеоризъм и подуване на корема

Специфичната връзка между червата и мозъка, която възниква по време на стрес, понякога може да доведе до дисбаланс в чревната флора. Това от своя страна причинява подуване на корема или газове.

Важно е, че учените не винаги разбират защо хората имат толкова различни реакции към едни и същи стимули. Имайте предвид обаче, че лекият стрес не оказва голямо влияние върху състоянието ви. Ако имате описаните по-горе симптоми, това вече е хронично състояние, което трябва да се лекува.

Острият стрес обикновено не се отразява на здравето. Такива симптоми са активирането на хроничен стрес, когато хората не се връщат към първоначалното си състояние на почивка и възстановяване.

Шарън Бергквист, доктор по медицина, доцент в Медицинския факултет на университета Емори