Защо подуват краката, ръцете и лицето и какво да правим

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Подуването може да бъде полезно. Но по-често това сигнализира, че нещо не е наред със здравето ви.

Това „не е така“може да варира от „добре“до перспективата за неизбежна смърт. Затова не пренебрегвайте подуването.

Когато трябва спешно да се обадите на линейка

Потърсете незабавно медицинска помощ, ако получите някой от следните симптоми на подуване на краката: Кога да се обадите на лекар:

• отокът се появи внезапно и бързо се увеличава по размер;
• то (независимо от мястото на появата) е придружено от задух, болка в гърдите;
• едновременно с появата на оток, чувствате безпокойство, силно замайване или главоболие;
• само единият крак е подут.

Извикването на линейка не е задължително, но опитайте се да се консултирате с лекар възможно най-скоро, ако:

• подуването (говорим за всяка част от тялото) не изчезва с времето;
• имате сърдечно, чернодробно или бъбречно заболяване;
• Подутата област е зачервена и е гореща на допир
• подуване, придружено от треска;
• Бременна си.

Какво е оток

Отокът възниква, когато водата се задържа в тъканите на тялото. Най-често това се случва при ОТОК на краката - течността се натрупва в областта на стъпалата, глезените, глезените. Но често може да се открие подуване и на други части на тялото – ръце, корем, лице.

Излишната вода се появява от кръвоносните съдове: в края на краищата тя е основата на кръвната плазма.

Когато кръвта застои в определена област, влагата започва да се изтласква през стените на съдовете в междуклетъчното пространство. Има и други възможности: когато стените на съдовете по една или друга причина станат по-пропускливи или в тъканите има вещество, което забавя отделянето на излишната течност. Какво точно имате зависи от причината за отока.

Откъде идва отокът?

Ето най-честите причини за какво е оток? …

1. Вие сте ранени или изгорени

Дълбока драскотина, ужилване от пчела, изкълчване на глезена, изгаряне – всяко от нараняванията, които са засегнали вътрешните слоеве на кожата, тялото ни счита за опасност. И той реагира на това с оток. Колкото повече течност от кръвоносните съдове в увредената област, толкова повече бели кръвни клетки има за борба с възможната инфекция.

2. Пиете твърде много или твърде малко

В първия случай бъбреците нямат време да премахнат излишната течност от тялото. В кръвната плазма се натрупва много вода, тя се изтласква през стените на кръвоносните съдове.

Във втория, когато има катастрофална липса на течности, тялото започва да прави своите резерви в междуклетъчното пространство. Поради това в жегата често се появява оток. Те са сигнал, че наближавате дехидратация.

Между другото, големите дози алкохол също провокират липса на течност. Със съответните "подути" последствия сутрин.

3. Ядохте много солени храни

Обикновено излишната течност от междуклетъчното пространство отива на същото място, откъдето е дошла: отново се връща в съдовата система. Но солта задържа вода в тъканите. В резултат на това любовта към осолена риба или кисели краставици често се превръща в подуване.

Между другото, хиалуроновата киселина, която се използва при подмладяващи инжекции за красота, има същия задържащ влагата ефект. Ако прекалите с инжекциите, можете да получите подуто лице, вместо младежко лице.

4. Вие сте на диета с ниско съдържание на протеини

Ако в тялото липсват протеини, неговите тъкани, включително стените на кръвоносните съдове, стават по-малко еластични и по-лесно пропускат влагата в междуклетъчното пространство. Ето защо, зеленчуковите или плодовите гладни дни, които са популярни през лятото, също могат да станат причина за подпухналостта.

5. Прекалено дълго сте били в една и съща позиция

По-горе споменахме връзката между циркулаторната стагнация и отока. Този вид оток най-често засяга краката - например ако сте стояли или седяли твърде дълго - и ръцете, ако са били в неудобна позиция.

6. Вие сте жена и имате ПМС

Хормоналните флуктуации в предменструалния синдром често са придружени от задържане на вода: облекчете този предменструален симптом чрез натрупване и задържане на течност в тъканите.

7. Вие сте бременна

Както и в предишния случай, виновни са хормоналните колебания. Същата причина работи, ако наближавате менопаузата или приемате орални контрацептиви.

8. Приемате определени лекарства

Подпухналостта може да бъде страничен ефект дори от привидно невинни препарати EDEMA:

• Популярни болкоуспокояващи като ибупрофен или напроксен
• лекарства за високо кръвно налягане;
• някои лекарства, използвани за диабет;
• стероиди.

9. Вие сте алергични

В отговор на алерген, попаднал в тялото, съдовете, разположени в близост до мястото на най-високата му концентрация, отделят течност в тъканта, за да неутрализират и отстранят бързо опасността.

10. Имате сериозно заболяване, свързано с работата на вътрешните органи

Тази ситуация може да се предположи, ако подуването стане хронично, тоест се проявява редовно, ден след ден. Има няколко заболявания и нарушения, които карат тъканите да натрупват излишна влага.

• Хронична сърдечна недостатъчност. Сърцето не може да изпомпва кръвта ефективно, затова то застоява в кръвоносните съдове, което води до подуване. Най-често се засягат краката, но сърдечната недостатъчност се проявява и с подуване на корема.
• Заболяване на бъбреците. Увредените бъбреци не могат да се справят с отстраняването на излишната вода от тялото. Подуване обикновено се появява на краката и около очите.
• Хепатит и цироза. В този случай течността най-често се натрупва в краката и корема.
• Хронична венозна недостатъчност. Наранявания или слаби стени на вените на краката водят до факта, че кръвта се задържа в долните крайници, което провокира оток. Това е опасно състояние: застой на кръвта понякога води до образуване на кръвни съсиреци. Ако такъв кръвен съсирек се откъсне и влезе в кръвния поток, той може да блокира работата на сърцето. Следователно силното подуване на единия крак е индикация за спешно обаждане до линейка.
• Лимфостаза. Това е името на неправилното функциониране на лимфната система. Именно тя помага за почистване на тъканите от излишната течност. Лимфостазата често се появява при затлъстяване или лечение на рак.

Как да премахнете отока

Зависи какво точно го е причинило. Ако е разбираемо – например, ухапани сте от оса, одраскани или докоснати сте вчера на парти, не е нужно да се притеснявате: в по-голямата част от случаите тялото се справя сам с такъв оток.

Ако краката, ръцете, лицето се подуват редовно и не знаете какво точно е причинено, не отлагайте посещението на терапевт. Лекарят ще установи диагноза и няма да пропусне нарушенията, които са опасни за здравето и живота.

Добра новина: ако не говорите за наистина опасни заболявания, можете да премахнете задържането на течности, като направите малка промяна в начина на живот:

• Ограничете приема на сол и алкохол.
• Останете хидратирани.
• Движете се повече - това ще предотврати застоя на кръвта.
• Говорете с Вашия лекар относно приема на диуретици – това могат да бъдат например аптечни чайове с диуретичен ефект или диуретични лекарства.
• Яжте повече храни, които съдържат магнезий. Този микроелемент е в изобилие в овесени ядки, банани, бадеми, броколи, цвекло. Можете да приемате и аптечни добавки, но не забравяйте да се консултирате с вашия терапевт за това.
• Отделете време за масаж: това може да подобри Систематичния преглед на ефикасността на техниките за ръчен лимфен дренаж в спортната медицина и рехабилитация: основан на доказателства подход за премахване на излишната течност от тъканите. Просто не забравяйте да говорите с Вашия лекар! Има ситуации, когато масажът е противопоказан.