Къде живеят кърлежите, с какво се хранят и как ловуват? Как да се предпазите от тях и как да премахнете кърлежа, ако проблемът все пак възникне? Отговори - в нашата статия
Спазването на алкохола на диетата е негласно табу. Но понякога можете да си позволите чаша вино или чаша бира с приятели, ако спазвате тези правила
Продуцентът на Lifehacker.ru Сергей Булаев споделя опита си от медитация след ритрийт в Тайланд. Мисля, че всеки е чувал за медитацията и в същото време всеки най-вероятно е различен. Можете да медитирате само за няколко минути на ден или можете да отидете на специално определени места и да станете просветлени в рамките на няколко седмици.
Инжекциите за лице и процедурите против стареене стават все по-популярни. Разбираме каква е разликата между съществуващите методи и кой е по-добре да изберете
Колко тренировки ви трябват на седмица, за да видите реални резултати? Лайфхакерът разбра този проблем и казва как да изградим правилно график
В допълнение към правилното съотношение на BJU, фибрите са важни за нормалното храносмилане и цялостното здраве. Ние ви казваме за какво точно е полезен и къде да го намерите
Ние разбираме защо имате нужда от протеин, колко от него трябва да бъде в храната, какви храни съдържат и как да съставите диета, като вземете предвид нуждите на тялото
Всеки има нужда от почивка от скучните работни дни. Предлагаме ви селекция от асани, които ще ви помогнат не само да приведете тялото си в ред, но и да повдигнете настроението си, освобождавайки ви от блуса. Всички тези упражнения изискват малко гъвкавост или умения.
Сюзън Хасиг, епидемиолог от университета Тулейн, говори за това кои места за посещение са безопасни и от какво е най-добре да се откажете до края на пандемията
Просто така се случи исторически - руският народ (и заедно с него украинците, белоруците и няколко други съседни хора) в по-голямата си част пият много. Това стана обект на шеги, анекдоти, повод за много налудничави постъпки и повод за хвалба („Вчера изядох бутилка водка на едно гърло за час, слаб ли си?
Здрав и здрав сън: 12 йога упражнения. медитация. Нека започнем с най-важната релаксация – отпускането на съзнанието
Често има мнение, че бизнесът винаги трябва да е на първо място, надделявайки над семейството, приятелите и още повече спорта. Но този подход е грешен
Мобилните приложения обещават да намалят стреса и тревожността, да ни спасят от претоварване и да помогнат за поддържането на психичното здраве. Но дали работят?
Бутилки, домакинско фолио, алуминиеви кутии за кутии, пластмасови съдове - повечето опаковки днес са направени от поликарбонатна пластмаса. Веществата в състава му обаче ни влияят много по-силно, отколкото си мислим
Диетоложката Мария Крос описа как е излекувала спуканото черво, което е причинило психичното разстройство. Какво е синдром на пропускливите черва Червата не само смила храната и извлича хранителни вещества от нея. Той представлява защитна бариера между вътрешните органи и външния свят.
Всеки уважаващ себе си човек има набор от правила, към които се придържа, за да се отърве от негативните ефекти на алкохола. И, за съжаление, повечето от тях са откровени глупости. Решихме да разберем кои съвети наистина помагат при махмурлук и кои не са нищо повече от мит.
Прост и безопасен начин, който ще ви помогне да се справите сами с проблема, ако детето забие малък чужд предмет в носа си
В тази статия ще намерите селекция от невероятни трикове, които включват човешкото тяло
"Пийте, деца, мляко - ще сте здрави!" - фраза, позната от детството. Но малко възрастни знаят защо млякото се счита за здравословно. Това ще бъде обсъдено в статията. Причина 1: здрави кости и зъби Един от най-важните макронутриенти за живота на организма е калцият.
В тази статия ще научите как да отслабнете, като записвате храненията с помощта на хранителен дневник
Можете ли да спите няколко часа на ден и да останете нащрек и продуктивни? Това е възможно, ако опитате полифазен сън
Много често не обръщаме достатъчно внимание на психичното си здраве. А това е много опасно в съвременния свят с неговото неистово темпо, с куп неща за правене и огромен брой познанства. Един ден може да дойде момент, в който тялото ни просто „не може“.
Предпочитате ли да водите активен начин на живот? Тогава защо не се захванете с фехтовка вместо бягане или йога? Ако говорим за активен начин на живот и физическо възпитание, тогава на ум идват бягането, фитнес залата, йога и други популярни дейности.
Проследяването на съня са приложения, които правят събуждането много по-лесно. Тествахме ги върху себе си в продължение на една седмица и сме готови да говорим за ползите от тях
Въпреки факта, че всички хора се простудяват, а някои дори няколко пъти в годината, не всеки знае какво и как се лекува обикновена настинка
Защо спортът ни прави по-щастливи? За процесите, които се случват в главата ни по време на занятията
Какви процеси в главата ни влияят на това, че усещаме прилив на щастие и лекота след спортуване? Колко трябва да тренирате, за да сте винаги в добро настроение?
Прекарвате осем часа на ден в офиса, седнете на бюрото си и се взирате в монитора си. Как да поддържаме здравето в такива условия? Добавете пет прости упражнения към графика си. Знаете ли, че да седите на бюрото си дълго време е почти същото като пушенето?
Отърваване от стреса: Прогресивна мускулна релаксация
10 съвета за обръщане на процеса на преждевременно стареене
Има прости стъпки, които са лесни за следване и имат положително въздействие върху вашето здраве и благополучие
Сърцебиене, треперещи ръце, мокри длани - всичко това не са много приятни последици от предозиране на кофеин
12 Minute Athlete е страхотен сайт, включващ разнообразни HIIT тренировки
Ако избирате първия фитнес тракер, тогава трябва да сте готови да се сбогувате със средните $100. Предвид несигурността относно необходимостта и полезността на тази притурка, сумата е значителна. Новият модел на Misfit ще реши този проблем вместо вас, предлагайки отлична функционалност на повече от демократична цена.
Когато мислите, че сте гладни, сигурни ли сте, че наистина се нуждаете от храна в момента и не искате, да речем, да хванете стреса? Днес ще говорим за това как да различим емоционалния глад от физическия, както и как да избегнем емоционалното преяждане.
Днес говорим за това как да се напълним с енергия за нови постижения в студа и да победим ужасния и неразбираем недостиг на витамини, с който лекарите ни плашат
Упражнението на коремните мускули не винаги дава желания резултат. Развенчаване на общите митове за зарове, за да направите тренировките си по-ефективни