Как системата за добродетели на Бенджамин Франклин ще промени живота ви

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Развитието на 13-те добродетели на Франклин ще ви помогне да станете по-добри, да устоявате на предизвикателствата и да бъдете отворени към всичко ново.

Бенджамин Франклин е роден през 1706 г. в семейство със скромни средства. Започва да работи на 12 години. С течение на времето Франклин става успешен книгопечатател, писател, учен, политик и дипломат. Той приписва голяма част от успеха си на работата върху 13-те добродетели, които го правят готов за всяко неочаквано събитие.

Картите за добродетел ще ви помогнат да развивате и проследявате напредъка си

През по-голямата част от живота си Франклин носеше със себе си карти за добродетел. Всяка имаше таблица от 7 колони и 13 реда. Колоните са дните от седмицата, а редовете са добродетелите.

През деня той няколко пъти извади картата, за да си напомни за намеренията си. А вечерта прегледах всички добродетели и отбелязах тези, върху които работих днес.

Целта е да се маркират възможно най-много клетки.

Новата седмица започна с нова карта. И не всички от тях бяха еднакви: Бенджамин използва 13 варианта и на всяка карта една от добродетелите с кратко описание е посочена в горната част. Това означаваше, че тя трябва да се съсредоточи върху тази седмица.

В края на седмицата той прецени кои добродетели се развиват и кои не. Замислих се в кои области от живота си имам нужда, за да насоча усилията си. Той също така правеше един вид тримесечен отчет на всеки 13 седмици, когато приключи един цикъл на карти. Това му помогна да забележи модели в поведението.

С течение на времето тези добродетели станаха част от неговия характер. Нека разгледаме всеки един от тях по-подробно.

13-те добродетели на Франклин

1. Въздържание

Яжте само за да задоволите глада си. Не преяждайте само за забавление или алчност. Спрете да пиете, когато забележите, че алкохолът нарушава възприятието ви. Гледайте какво влиза в тялото ви.

2. Мълчание

Ако не можете да добавите нещо полезно към разговора, мълчете. Слушайте повече събеседниците си. Избягвайте празно бърборене. Не казвайте просто да запълните празнината. Това не означава, че трябва напълно да избягвате хората и малките приказки. Само не забравяйте, че подобни разговори имат ясна цел – например да опознаят по-добре събеседника.

3. Любов към реда

Поддържайте вещите си подредени, за да можете лесно да ги намерите. Когато има твърде много неща, е трудно да ги проследим. Това е сигнал, че е време да се отървете от излишното.

Правете същото с течение на времето. Тогава винаги ще имате време да направите това, което е важно за вас.

4. Решителност

Ако решите да направите нещо, извършете го до края. Не давайте обещания, които не можете или дори не възнамерявате да изпълните. Откажете, ако ви помолят за нещо, което не можете да направите.

5. Пестеливост

Не си губете парите. Всяка рубла трябва да отива към някаква цел. Опитайте се да получите максимална полза за изразходваната сума.

Ако решите да не харчите пари, оставете те да ви бъдат от полза по някакъв друг начин. Отделете ги за по-голяма цел или изплатете дълговете.

6. Старание

Не прекарвайте време в безделие. Винаги се опитвайте да правите нещо полезно. Когато няма достатъчно енергия или внимание за текущата задача, намерете друга дейност в рамките на вашите сили. Ако в момента нямате какво да правите, работете върху себе си. Ако сте твърде уморени, лягайте. Ако умората продължава дълго време, вземете почивка или посетете лекар.

7. Искреност

Бъдете честни, но помислете как вашите думи ще повлияят на другите. Опитайте се да не нараните човека, а да вдъхновите. Не лъжете и не подвеждайте другите. Ако критикувате, правете го без жестокост.

8. Справедливост

Не наранявайте другите за ваша собствена полза. Търсете решения, които са от полза за всички страни. Ако сте обещали нещо, дръжте на думата си. Или предоговаряйте условията, ако станат неосъществими.

9. Умереност

Избягвайте крайностите. Изключително грубото поведение към другите обикновено води до негативни последици. Ако умишлено искате да навредите, внимавайте да не прекалявате.

10. Чистота

Дръжте дрехите си чисти. Поддържайте дома и работното си място чисти. Не забравяйте за личната хигиена. Това е важно не само за вашето здраве, но също така влияе на начина, по който другите ви възприемат.

11. Спокойно

Не се обезкуражавайте от неочаквани събития. Те са неизбежни и тъгата не прави нищо, за да се справи с тях. Научете се да разпознавате емоциите си и да не им позволявате да влияят на поведението ви. Отнасяйте се към тях просто като към информация, която да ви помогне да вземете най-доброто решение.

12. Целомъдрие

Не позволявайте на страстите да ви разсейват или да станат фокус на живота ви. Не им позволявайте да ви тласнат към предателство. Ако не можете да се справите сами, потърсете помощ, но не отхвърляйте тази добродетел.

13. Кротост

Надхвърляйте очакванията във всяко начинание. Не се хвалете колко сте прекрасни. Просто направете повече и отдайте заслуга на другите.

Как да приложим тази система в живота

Вземете за основа добродетелите на Франклин и добавете към тях тези, които искате да развиете в себе си. Или създайте свой собствен списък от нулата.

Въпросът е да развиете система от специфични добродетели или умения, които ще ви помогнат да станете по-добри. И след това наблюдавайте напредъка си всеки ден.

С течение на времето тези качества ще станат естествена част от вас. Ключът е да практикувате ежедневно. Отпечатайте карти със списък с добродетели или ги стартирайте на вашия смартфон. Гледайте картата всяка сутрин, за да си напомняте върху какво да работите днес. Празнувайте това, което направихте вечерта. И в края на седмицата измерете цялостния си напредък.

Не очаквайте моментални резултати. Саморазвитието отнема време. Следвайте тази система ден след ден и ще откриете, че животът ви се подобрява.