Бягане като алтернатива на "обичайната" почивка

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Просто така се случи исторически - руският народ (и заедно с него украинците, белоруците и няколко други съседни хора) в по-голямата си част пият много. Това стана обект на шеги, анекдоти, повод за много налудничави постъпки и повод за хвалба („Вчера изядох бутилка водка на едно гърло за час, слаб ли си?“). И това се счита за нормално. Изглежда, че всеки знае, че алкохолът, подобно на никотина, е вреден за здравето, но все пак се смята за един от най-добрите (ако не и за най-добрия) начин за решаване на всички проблеми, установяване на комуникация с непознати хора и просто отпускане. И сега искам да говоря преди всичко за алкохола като обичаен начин за почивка.

След тежък ден или седмица човек просто трябва да се отпусне, да се отърве от мислите за работа и да забрави за належащите проблеми. Заедно с описаната по-горе страст към пиенето, това се превръща в тъжен анекдот. Оттук и песента „Всеки петък съм в лайна“на бившия играч на KVN Семьон Слепаков, която стана популярна в интернет. Но ако Семьон, като човек с добро чувство за хумор, пее за това с ирония и сарказъм, тогава много млади и не толкова хора възприемаха тази песен като техен на практика химн. И те не виждат нищо срамно или лошо в това.

След петък идва същата събота, после неделя да спим и да се напием и тогава това е - до следващия петък ще си говорим кой се е напил този уикенд и ще правим планове за следващия. Плановете, като правило, не се различават по разнообразие.

Честно казано, аз самият "почивах" по този начин дълго време. И дори сега, честно казано, периодично ме вкарват в приятелско пиянство. Но намерих за себе си много по-ефективен начин да се отпусна след тежък работен ден и името му е бягане.

Бягането е идеално за "рестартиране" на мозъка, потрепван от ежедневни задачи. Ритмичните движения дълго време ви водят в състояние на транс, медитация, която проветрява главата ви, както отворен прозорец при ветровито време проветрява апартамент. За тези половин час или час, докато трае кратко бягане, успяваш да забравиш за всички проблеми, или да намериш решения на нерешени проблеми, или да се задълбочиш в себе си - всеки ще избере това, което му подхожда най-добре, а самото бягане поставя мозъка в такова състояние, че сам ще разбере какво е по-добре за него да направи в този момент.

Освен това:

• Това е по-полезно. Надявам се, че никой няма да спори с това твърдение. Ако не говорим за професионални спортисти, умиращи на бягаща пътека, а за спокоен и небързан здравословен джогинг, тогава това не вреди на тялото. За разлика от алкохола.
• По-евтино е. Всяко пиене, като правило, струва доста стотинка. Бутилка, после втора, после лека закуска и после да тичам за трета… Не говоря за кръчми и барове, които според мен се опитват да възвърнат цялата бутилка в една порция. За ваша сметка и за сметка на вашето здраве.
• Внушава уважение. Когато започнах да бягам, много от познатите ми в началото не ми повярваха, а когато повярваха, започнаха да се възхищават, казвайки, че и те искат. Най-интересното е, че някои наистина започнаха:) И двама от тях дори ще пробягат 10-километрова дистанция с мен на "Харковския маратон" през август.

И така, какво имаме в долната част? Има прилична, полезна и работеща алтернатива на начина за разтоварване след тежък работен ден, обичаен в нашите страни, който не предизвиква махмурлук и пристрастяване. Въпреки че не, все още има зависимост - след като започна да бяга, вече е трудно да се спре.

Ще се видим за тичане!