Начини за облекчаване на махмурлука, които наистина работят

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Всеки уважаващ себе си човек има набор от правила, към които се придържа, за да се отърве от негативните ефекти на алкохола. И, за съжаление, повечето от тях са откровени глупости. Решихме да разберем кои съвети наистина помагат при махмурлук и кои не са нищо повече от мит.

Предишната ни статия за алкохола се оказа доста популярна. В него се фокусирахме върху това как алкохолът влияе на тялото и мозъка ни и само леко засегнахме темата как да се отървем от негативните последици. Има толкова много начини за облекчаване на махмурлука. И много от тях са откровени глупости. Например да ядете масло преди самия процес, за да не се напиете.

Решихме да съберем на едно място изпитани начини за борба с махмурлука, като ги разделим на три групи: преди, по време и след.

Преди

За да се чувствате добре на следващия ден след пиене, трябва да знаете кога да спрете. Не е теоретична граница, а точно количеството алкохол, след изпиване на което ще се чувствате нормално. Чрез опити и грешки вероятно вече знаете лимита си. И още веднъж не си струва да правите грешки и да го нарушавате. На следващия ден все още ще се чувствате зле.

Тъй като алкохолът попада в стомаха и кръвта, яжте преди партито. разходи … По-добре е храната да е засищаща, но в умерени количества. Умерено количество въглехидрати и мазнини ще забавят усвояването на алкохола в кръвта и благодарение на това тялото по някакъв начин ще нормализира усвояването му.

Смята се, че алкохолът с тъмни цветове действа по-силно на организма и засилва последствията. Това се дължи на появата по време на ферментацията на биологични компоненти на конгенери, които подобряват състоянието на интоксикация., проведено в Университета на Роуд Айлънд, доказа, че колкото по-тъмна е алкохолната напитка, толкова по-силно се отразява тя на организма. Лоша новина за любителите на уискито. И добре за любителите на водка. Вероятно.

съвет:

1. Не забравяйте за горната граница, след която определено ще се почувствате зле и не я нарушавайте.
2. Пийте леки напитки, като бяло вино, ако е възможно.
3. Яжте един час преди процедурата.

По време на

Препоръчително е, поне мислено, да разделите количеството алкохол, което ще изпиете, равномерно през цялата вечер и да го консумирате постепенно. Механизмът на действие на алкохола е такъв, че той постепенно се елиминира от тялото и ако няма време, настъпва интоксикация. За един час черният дроб успява да отстрани 45 милилитра алкохол. Следователно, ако нормализирате приема му, ще се оправите и днес, и на следващия ден.

Особено внимание трябва да се обърне на течностите. По време на процеса трябва да пиете много вода, но избягвайте газирани напитки, тъй като въглеродният диоксид ускорява усвояването. За вода можете сами да зададете горната граница. Въпреки това, трябва да пиете поне един допълнителен литър вода, като знаете, че ще пиете алкохол. Колкото повече се дехидратирате, толкова по-зле ще се чувствате на следващия ден.

съвет:

1. Пийте равномерно.
2. Изпийте няколко допълнителни чаши вода. Ако е необходимо, чрез сила.

След

Ако сте се събудили на следващия ден и сте се чувствали ужасно, значи не сте послушали нашите съвети и сте се забавлявали много предния ден. Сега трябва да се отървете от последствията.

Най-логичното решение са болкоуспокояващите. Предпочитат се тези, които съдържат парацетамол, тъй като аспиринът дразни стомаха и може да влоши слабостта и неразположението. Пийте болкоуспокояващо, не пестете водата. Една или дори две чаши ще помогнат на дехидратираното тяло да се върне към нормалното.

Митът, че махмурлукът се убива най-добре с пиене на повече алкохол, трябва да бъде разсеян възможно най-скоро. Лекарите съветват да не се консумира алкохол в продължение на няколко дни след тежки последици, за да може тялото да се възстанови. Като се има предвид как се чувствате по време на махмурлук, този съвет не е трудно да се следва.

съвет:

1. Не се опитвайте да се отървете от махмурлука с нов алкохол - само ще се влоши.
2. Болкоуспокояващите на базата на парацетамол са за предпочитане пред аспирина.
3. Водата е още по-важна от преди. Пийте колкото можете сами да си направите.

Митове

Консумацията на алкохол е свързана с десетки митове и погрешни схващания. Много от тях се представят като универсален лек за негативни последици. Решихме да анализираме най-популярните и, което е важно, най-вредните съвети, които ни подават.

1. Смесването на алкохол и енергийни напитки ви прави пияни … Не. Кофеинът в напитките маскира седативния ефект на алкохола, като ви кара да пиете повече.
2. Редът на напитките е важен и разнообразието е важно. Не. Количеството алкохол от сорта. Усещането за неудобство при смяна на напитки всъщност се дължи на факта, че пиете твърде бързо.
3. Приемането на аспирин или други хапчета преди пиене намалява риска от махмурлук … Не. Ефектът от болкоуспокояващите дълго време ще премине, когато главата ви започне да боли. Няма смисъл да приемате хапчета преди алкохола.
4. Алкохолът убива мозъчните клетки. Не. Алкохолът удря дендритите - процесите на нервните клетки, които са отговорни за отговора на външни стимули. По този начин дългосрочната употреба на алкохол и лошото хранене влияят на проблемите с координацията.
5. Кафето и горещите душове ще ви накарат да отрезвите. Не … Черният дроб може да преработи определено количество алкохол на час. За спиртни напитки това число е 45 милилитра. Кафето и душовете не влияят по никакъв начин на скоростта и ефективността на черния дроб.
6. Колкото повече ядете преди да пиете, толкова по-малко ще се напиете. Да и не. Яденето в стомаха наистина забавя усвояването на алкохола. Въпреки това, само в умерени количества.