3 навика, които ще ви помогнат да направите повече

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Защо е важно да планирате дори сутрешни пътувания до тоалетната, а не да слушате проблемите на другите?

Управлението на времето е чудесен помощник, когато става въпрос за подобряване на здравето, производителността или личностното израстване. Три прости навика могат да ви помогнат да управлявате правилно времето си.

1. Направете контролен списък за най-важните периоди от деня

Контролният списък е чудесно спестяване на време, защото ви помага да държите всичко под контрол. Когато съставяте такъв лист, обърнете специално внимание на сутринта и вечерта – периодите, които определят настоящето и следващия ден.

Веднага след събуждането е лесно да губите време в проверка на имейл и социални медии. Затова включете в контролния списък дори очевидните неща: мийте зъбите си, закусвайте, планирайте деня си. Запишете 3-5 неща, които трябва да направите първо, без значение какво.

2. Определете желания резултат, преди да се заемете с работата

Каквото и да работите, трябва да знаете защо го правите. Конкретна цел ще ви позволи да формулирате ясно действия за постигането й, без да губите време за второстепенни неща. Желаният резултат, макар и приблизителен, идеално мотивира за работа.

3. Отървете се от всичко ненужно

Сигурно сте забелязали, че някои хора сякаш изсмукват енергията ви, а някои предмети, миризми и звуци, напротив, влияят положително на вашето състояние и работа. Затова е важно да слушате себе си.

Ако нещо или някой ви изтощава, отървете се от него.

Например, не губете ценно време да слушате оплаквания от токсични хора и да възстановите спокойствието си след това. По-добре да го похарчите в полза на себе си и бизнеса си.

Също така се отървете от всичко, което носи въображаемо удоволствие, но всъщност не ви доближава до целта ви. Например прекъсването за дим не помага да се успокоите и да натрупате сили за нов шут. Това отнема само работно време и е вредно за здравето.