Как да планираме и постигаме цели за годината

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Бъдете смели в желанията си. Можете да направите много повече, отколкото си мислите.

Хората са коренно различни от животните

Еволюция

Животните са пряк продукт на околната среда. Те реагират на външни обстоятелства и се адаптират към тях, като по този начин се променят с течение на времето. Процесът на тяхното развитие е бавен и случаен.

Човечеството е косвен продукт на околната среда. Въпреки че това е средството, чрез което хората са се адаптирали и променили, нашият личен избор до голяма степен определя средата. Това е основната разлика между хората и животните.

Ние вземаме решения относно посоката и силата на личната еволюция, като интелигентно изграждаме средата около нас.

Вие сте сборът от петимата души, с които прекарвате най-много време. Вие сте това, което правите. Животът ви е измерим: той е право пропорционален на важността на проблема, който се опитвате да разрешите. Така че избирайте разумно.

Адаптиране

Психологическите изследвания показват, че страхът от очакване почти винаги се възприема по-лошо от реалното преживяване.

Винаги ме забавлява, когато хората казват неща като: „Имаш три приемни деца и успя ли да получиш докторска степен? Никога не бих могъл да направя това." Или: "Никога не мога да преживея смъртта на любим човек." Факт е, че могат. Ако техните близки загинат или ако трябва да направят нещо трудно (всички сме изправени пред трудности), те ще намерят нови сили, ще решат проблемите и ще изненадат себе си. Разбира се, животът понякога носи страдание. Но ние преминаваме през тях, ставаме по-силни и, да се надяваме, по-умни, отколкото бяхме преди.

Наскоро срещнах жена, която има 17 деца, осем свои и девет осиновени. Тя ги отглежда със съпруга си. Може да ви се струва странно. Но ако искате, можете да се справите също толкова добре. Между другото, семейството им процъфтява, не само оцелява.

Без значение пред какви трудности се сблъскваме, ние можем да се адаптираме към всичко.

Можем да вземем много повече, отколкото си мислим. Така че, когато става въпрос за поставяне на цели, ние умишлено се подготвяме за нещо обезсърчително.

Въпреки че повечето хора търсят пътя на най-малкото съпротивление и по този начин свикват с лекотата и леността, вие трябва да търсите изпитания и трудности. Да дадем пример, дърветата, които започват да растат при ветровити, взискателни обстоятелства, са принудени да пуснат корени възможно най-дълбоко и следователно стават неуязвими за околната среда.

Призив за действие

Не избягвайте проблемите. Търсете ги и ги срещайте. Ще израснете повече като личност, ако решите повече проблеми.

Можете да постигнете целите си за 3 месеца

Използвайте десетократно мислене

Дж. К. Роулинг планира седем години в Хогуортс, преди да напише първата глава за Хари Потър. В резултат на това историята на Хари Потър се превърна в най-четената книга на всички времена.

Преди създаването на първите Междузвездни войни през 1970 г. Джордж Лукас е планирал поне шест филма и затова е започнал с Епизод 4, а не с Епизод 1. В резултат на това, почти 40 години по-късно, целият свят полудява, когато излизат нови Междузвездни войни. Това нямаше да е възможно, ако Лукас не беше имал толкова добре обмислен и амбициозен план.

Така че нека разгледаме вашите цели за годината. По-скоро те отразяват плахо мислене и некреативен подход към планирането. Без съмнение целите ви не са много трудни и можете да се справите с тях. Но не забравяйте, че можете да издържите много повече, отколкото си мислите. Можете да се адаптирате към всичко.

Например, да приемем, че сте си поставили за цел да спечелите 50 000 долара на година. Вземете го по-високо, променете целта на 500 000 долара.

Когато умножите всичките си цели по 10, трябва да започнете да ги достигате по нетрадиционни, иновативни начини. Традиционният подход не работи с десетократно мислене.

Но за да се постигне планираното, ще е необходимо не само да се разширят границите на мисленето. Усилието също трябва да се промени. Точно както способностите си, хората подценяват времето и усилията, необходими, за да се свършат нещата. Ето защо те често закъсняват за срещи и не довършват започнатата работа.

Вместо да очаквате идеални условия, очаквайте най-лошото. Вместо да подценявате колко време и усилия ще отнеме, надценете тези неща. Полагайте повече усилия, за да постигнете целта си, отколкото смятате за необходимо.

Ако смятате да мислите 10 пъти по-широко, ще трябва да положите 10 пъти повече усилия. Без усилие, няма значение колко голяма е вашата мечта. Но когато поведението ви отговаря (и дори надхвърля) вашите очаквания, мечтите бързо ще станат реалност.

Призив за действие

Изберете основната си цел за годината и планирайте да я постигнете до 1 април. Оказва се, че пред вас са 2 месеца вместо 12. Готови ли сте да проявите смелост и креативност?

Заложете на всичко

Хората се страхуват от обвързване. Предпочитаме да оставим избора отворен. Предпочитаме да направим няколко инвестиции, за да намалим риска.

Но ако искате да постигнете повече, тогава трябва да поставите всичко на една опция. Всъщност е много по-лесно и по-малко рисковано да се съсредоточите върху едно нещо, а не върху няколко неща. И да, провалът е възможен.

След като разберете какво искате, ангажирайте се с огромни задължения. Отидете на крак. Когато направите това, ще разберете истинското значение на увереността, която може да дойде само отвътре.

След като разберете, че чувството за сигурност е чисто вътрешно чувство, а не нещо, което е извън вас (като редовен доход или здравно осигуряване), ще видите себе си в нова светлина. Вашата вяра в себе си и вашите способности ще се увеличи значително. Препятствията, които някога са ви задържали, ще бъдат превозното средство за движение напред. Вашето вътрешно състояние ще отговаря на вашите вътрешни желания. Истинската сигурност е духовна, а не материална.

Призив за действие

Как се настройвате на играта е много пъти по-важно от това как играете. За да спечелите, давайте смели обещания и се ангажирайте преди да започнете - тогава неизбежно ще трябва да играете на най-високо ниво.

Продължете напред, заявете целите си публично. Обещайте повече, след което се захващайте за работа.

Вашите умения винаги са по-важни от вашите желания

Известният психолог Андерс Ериксон въведе термина „замислена подготовка“. Изследването му стана известно от Малкълм Гладуел, който е известен със своето управление от 10 000 часа.

Както показва историята, хората с вродени способности рядко попадат в световния елит. По-скоро включва тези, които посвещават по-голямата част от времето си на занаята си. Например повечето от най-добрите цигулари в света са свирили 10 000 часа на цигулка, преди да навършат 20 години.

Можете да овладеете всичко и ще му се наслаждавате все повече и повече, докато се усъвършенствате в него.

Ако прекарвате три часа, седем дни в седмицата, фокусирайки се върху конкретна задача, ще натрупате 10 000 часа за 10 години. Ако прекарвате четири часа, пет дни в седмицата, ще натрупате 10 000 часа за 10 години.

Ако умно се подготвяте за това, което правите на работа, тогава можете да работите само 3-4 часа на ден. Но вашата дейност трябва да бъде фокусирана и продуктивна.

Приоритизиране и изпълнение

Какъв бизнес, след приключването на който всички останали изглеждат лесни или напълно ненужни? Какво сте готови да практикувате съзнателно по 3-4 часа на ден?

Опростяване

За да дадете приоритет на 3-4 часа, през които ще усъвършенствате занаята си, трябва да опростите живота си. Без съмнение трябва да се отървете от дейности, поведения, взаимоотношения, които ви дърпат назад.

Трудно е да се отървете от всички второстепенни неща. Точно вчера изпратих писмо до професор, за да го предупредя, че тази година повече няма да мога да участвам в съвместни изследователски проекти. Въпреки че наистина се радвам да работя с този конкретен професор, проектите ме отклоняват от моите основни приоритети – семейството, блога и личното развитие.

Може да е малко страшно да отмените проекти, да прекъснете ангажиментите или да прекратите нездравословни отношения. Но в момента, в който направите това, ще почувствате невероятно облекчение. Вие сте свободни! Освободен от оковите на вътрешните преживявания.

Призив за действие

Опростете живота си възможно най-много. Всички имаме само 24 часа в денонощието. Как ще прекарате това време зависи от вашите приоритети.

Ако не можете да дадете приоритет на 3-4 часа на ден, тогава не заслужавате да бъдете първокласен експерт в това, което правите. Направете план за ежедневна практика, ако искате да станете професионалист. Последвай го.

Вашата сила се крие в способността да надхвърлите баналното

Човек е богат пропорционално на броя на нещата, които може да си позволи да остави на мира. Хенри Дейвид Торо американски писател, мислител, натуралист

Наскоро прекарах Коледа в Омаха със свекърите на жена ми. Винаги съм се вдъхновявал от живота и характерите им.

Моят свекър е много умен и успял човек. Той е от хората, които могат да правят всичко, което им хрумне. Той никога не се отказва и винаги измисля как да направи това, което се опитва да направи.

Но това, което ме поразява най-много, е пълното му пренебрежение към това, което е ценно за повечето хора. Въпреки факта, че е милионер, той и съпругата му живеят в малък апартамент. Не носи луксозни дрехи и не кара скъпи коли. Не му пука за външния вид. Не му пука какво впечатление прави на другите хора.

Но е трудно да срещнеш по-трудолюбив и по-искреен човек. Той живее щастливо според вярванията си, прекарва време със семейството си и работи усилено всеки ден.

Призив за действие

Освободете се от необходимостта да придобивате все повече и повече неща. Винаги е по-добре да запазиш това, което имаш, отколкото да пропиляваш. Освободете се от притесненията за това какво могат да си помислят хората за вас.

Важни ритуали и навици за личностно развитие

Развиваме се, като повтаряме нещо отново и отново. Според едно психологическо проучване са необходими 66 дни, за да се формира нов навик. Следването на добрите нови навици ще ви помогне да разгърнете пълния си потенциал.

Учете се всеки ден

Обикновените хора искат лекота и забавление. Необикновени хора търсят трудности и нови знания.

Истинското учене е сложен процес, който не е само натрупване на знания. Има разлика между знание и разбиране. Вие всъщност не знаете нещо, докато не го изпробвате емпирично, докато не можете просто да обясните и да го направите. Мога да чета всички книги за изграждане на компютър. Но докато не създам компютъра сам, всъщност не знам това. Теорията и житейският опит са две напълно различни неща.

Така че не се учете само от книгите. Приложете на практика наученото от книгите и правете реални неща. Прави грешки. Трупам опит.

Води дневник

Ако не пишете дневници, имате много за губене. Има много ползи от тази дейност. И не изисква сериозни усилия. Всъщност се препоръчва да правите това за 5-10 минути на ден.

И няма правилен или грешен начин за водене на дневник. Можете да го използвате, за да записвате важни събития, които са се случили. Или да запишете вашите цели и нагласи. Или използвайте за интересни идеи и вдъхновение. Или просто изсипете негативни емоции в него.

Какво е полезно да се пише в дневник:

• Пишете 15 пъти всеки ден за целта, която искате да постигнете. И запишете целите и нагласите в сегашно време (например „Женен съм за момичето на моите мечти. Омъжена съм за момичето на моите мечти. Омъжена съм за момичето на моите мечти“).
• Запишете другите си цели и списъци със задачи. Обикновено записвам своите седмични, месечни и годишни цели поне веднъж седмично. Повторението насажда тези цели в подсъзнанието ми и ми позволява да намеря нови възможности, които можех да пропусна без дневник.
• Пишете за важни събития, които не искате да забравите.
• Пишете за екзистенциални въпроси (принципи, Бог, Вселената и живота като цяло).
• Пишете за най-важните хора в живота си (съпруга, деца, родители, ментори).

Упражнение

Ако искате да сте здрави, щастливи и продуктивни, направете си навик да спортувате редовно.

Упражненията намаляват вероятността от депресия, тревожност и стрес. Те също влияят на успеха в кариерата. Ако не се грижите за тялото си, други аспекти от живота ви ще страдат.

Заключение: изградете живот, а не само кариера

Един прекалено развит мускул може да попречи на цялостното здраве и сила. Вероятно сте виждали момчетата от публиката с огромни ръце или широки рамене и пилешки бутчета.

Да се съсредоточиш само върху една област от живота си е като да ходиш на фитнес и да работиш със същия мускул отново и отново, игнорирайки всички други аспекти на тялото си.

Когато планирате годината си, помислете за нещо повече от това да бъдете успешни в работата. Планирайте взаимоотношенията и всички важни аспекти от живота си, като пътуване, опит, цели, духовност, личностно развитие – въобще всичко, което ви интересува.

Много от целите ми за тази година нямат нищо общо с работата.