Защо не изпълняваме плановете си и какво общо има прекомерният оптимизъм?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Има много неща, които наистина искаме да правим, но винаги нещо ни пречи: липса на решителност, мотивация, воля или нещо друго. Тази статия е посветена на всички онези, които поне веднъж планираха да започнат нов живот в понеделник, но по някаква причина не можаха.

Всички знаем това преустановено състояние: тук ще започнем да ходим на фитнес от понеделник, тук си обещаваме, че тази година определено ще започнем да учим чужд език, така че ще си купим електронна книга, за да четем повече…, и в резултат не правим нищо от плановете си.

Надяваме се да се образоваме, да се научим да свирим на някакъв музикален инструмент, да направим нещо със собствените си ръце и тогава просто се отказваме. Имахме такива амбиции, такива грандиозни намерения, такъв вътрешен стимул най-накрая да започнем да правим нещо, което не можехме да постигнем толкова дълго. Но тогава нещо се обърка и всичките ни планове останаха неизпълнени. За пореден път не оправдахме собствените си очаквания.

Защо се случва това? Какво става с нас? Има няколко основни причини.

Препятствия, които пречат на постигането на целите

1. Прекален оптимизъм

Струва ни се, че можете да преместите планини за един ден. Енергията прелива, ентусиазмът не познава граници, плановете не изглеждат никак сложни. В началото на деня си мислим за груб списък със задачи в главата си, състоящ се от цял куп неща. Естествено, до края на деня очакваме всички те да бъдат завършени. Може би щеше да е така, ако живеехме в идеален свят. Но това, уви, не е така. Не отчитаме факта, че някои от нещата от списъка могат да отнемат много повече време, отколкото изглежда на пръв поглед. Такъв оптимизъм често ни служи изключително зле.

2. Досадни малки неща

Продължавайки да развиваме темата за необуздания оптимизъм, не може да не споменем дребните детайли, които могат да се превърнат в сериозни пречки в нашите дела. Когато планираме, обикновено не вземаме предвид всички ежедневни дейности. Не отчитаме факта, че през деня трябва да вземем душ, да си мием зъбите, да готвим храна, да гладим дрехи, да ядем, да отидем на работа, да отговорим на хиляда и един имейл, да отидем до магазин, да отговаряме на телефонни обаждания, и т. н. По-нататък. Ние не вземаме предвид всички тези малки неща и много напразно. Те заемат лъвския дял от нашето време.

3. Разсейване

Винаги имаме избор: можете да се съсредоточите върху бизнес, който ще бъде полезен, или можете да направите нещо вместо него, което не е много полезно, но е много приятно и без усилия. Най-често избираме втория вариант. Желанието ни да правим бизнес изчезва в неизвестна посока, а това е съвсем обикновено явление. За да насочите енергията си към важни задачи, трябва да можете да преодолеете мързела и да игнорирате разсейващите фактори. Това ще изисква мощна мотивация и воля, което понякога се проваля на много от нас.

4. Околна среда

Нашата среда има много общо със способността ни да постигаме целите си. Например, ние знаем, че сме част от екип. Пред нас е ясна задача и ако не я изпълним, ще подведем много хора, които разчитат на нас. В този случай вероятността да изпълним задачата навреме се увеличава значително, тъй като имаме допълнителна отговорност.

Помислете за друга ситуация: работите от вкъщи и никой не знае какво правите по цял ден. Можете да гледате сериала, да чатите с приятели или просто да отидете някъде. Да, изглежда, че днес изобщо няма да можете да работите.

Отговорност, околната среда, хората, които работят заедно с нас - това са важните компоненти, които често влияят на ефективността.

Няма човек, който поне веднъж да не се е сблъсквал с всички тези препятствия. Какво трябва да се направи? Има решение: трябва да си създадете няколко добри навика (някои от тях може да ви се сторят очевидни) и да се опитате да се придържате към тях, когато почувствате, че силата на волята ви отслабва.

Съвети за преодоляване на ключови бариери

Ако наистина искате да започнете да спортувате, да научите чужд език, да прочетете книга, която отлагате от дълго време и да приложите всичките си най-смели идеи, ето няколко съвета, които ще ви помогнат в това.

• Приемете, че имате само 3-4 часа на ден, когато можете да бъдете продуктивни и фокусирани. Възползвайте се максимално от това време, за да свършите нещата. Колкото и да се стараете, останалото време ще бъде изразходвано за физиологични нужди, срещи, имейли и всякакви други дребни неща. Изберете не повече от 2 или 3 от най-важните задачи, които да свършите, докато сте на върха на производителността си.
• Планирайте абсолютно всичко, което ще правите за един ден, точка по точка. Работа, пазаруване, среща с приятели, спешни въпроси, дори времето, което бихте искали да прекарате в социалните мрежи. Планирано? Сега изключете точно половината от елементите от списъка. Спомняте ли си какво казахме за прекалено оптимизма? Просто нямаш достатъчно време за всичко това. Но след това, ако все още остане време, можете да го похарчите за онези задачи, които са били изхвърлени от списъка. Това определено ще ви развесели.
• За да си освободите повече време, премахнете разсейващите фактори като гледане на телевизия, четене на безполезни новини или гледане на телевизионни предавания от списъка си. Така че можете да отделите още час или два, за да постигнете важните си цели.
• Опитайте се да направите всичко, за да ви е удобно и да се заобиколите с хора с единомислие. Например, ако целта ви е да се научите да свирите на китара, тогава отделете половин час на ден за това занимание. Намерете някой, който ще ви подкрепи, ще отпразнува успеха ви и ще ви даде съвет. Намерете място, където никой няма да ви разсейва. Не забравяйте, че околната среда е от първостепенно значение.
• Ако изведнъж искате да напуснете това, което сте искали да правите толкова дълго, защото не сте успели от първия път, тогава спрете и помислете внимателно. Изглежда, че просто бягате от проблема. Спомнете си защо изобщо сте започнали да правите това, което правите. Тази причина трябва да ви помогне да преодолеете възникналия дискомфорт.

Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат поне малко. Понякога спазването на основни правила ни помага да продължим напред.