Защо е вредно да си поставяте психологически диагнози и какво да правите вместо това

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Съвпадението със "симптомите" от интернет още не означава нищо.

Ежедневно в мрежата се публикуват много психологически статии и тестове, които описват признаците и „симптомите“на различни състояния, както и психични разстройства. И въпреки че самият интерес на хората към тяхното психологическо благополучие е важен и приятен, е лесно да се объркате в такъв поток от информация.

Хората, които са убедени, че имат психологическа, а понякога и психиатрична диагноза, често се обръщат към мен за съвет. Най-често те го поставят сами въз основа на статии в интернет, а заключенията рядко отговарят на реалното състояние на нещата.

Нека се опитаме да разберем как такава самодиагностика може да навреди.

Какво не е наред със самодиагностиката

Обикновено липсата на научни, професионални познания изкривява представата за случващото се. И най-важното е, че самодиагностиката не помага да се реши трудна ситуация и да се отървете от „симптома“, който измъчва човека.

Сложните психологически явления са значително опростени

Неспециалистите са склонни да редуцират сложните проблеми и условия до прости и тесни дефиниции. Това прави трудните термини и ситуации по-лесни за разбиране, но може да бъде объркващо и да доведе до неправилни заключения.

Например, широко разпространено е схващането, че депресията е вид тъжно настроение. Но тъгата след гледане на трагичен филм не може да се припише на проявите на депресия. Същността на заболяването е много по-широка: има различни причини, видове и прояви. И само специалист може да се справи с тях.

Наборът от "симптоми" не се взема предвид

Важно е да се отбележи, че в тази статия терминът „симптом” няма медицинско значение, а се използва за кратко описание на психологическите прояви.

За да се постави правилна психологическа диагноза, е необходимо да се вземе предвид целият комплекс от "симптоми", тъй като един и същи симптом може да показва различни състояния. Самодиагностиката обаче обикновено се извършва въз основа на 1-2 ярки признака, с изключение на останалите. Този подход, разбира се, води до грешки и погрешни схващания.

Например, бях консултиран от клиент, който беше убеден, че страда от биполярно разстройство или биполярно разстройство. Младият мъж направи заключение само въз основа на една точка от статията за това разстройство - промяна на настроението от тъга и апатия към ентусиазъм.

Но при биполярно разстройство настроението не се променя просто. Човек с това разстройство преживява дълги периоди на дълбоки емоционални състояния - от седмица до две години. Освен това има редица други симптоми, които помагат да се идентифицира заболяването.

Клиентът всъщност не е имал биполярно разстройство, но поради самодиагностика е бил много разстроен и често депресиран.

Характеристиката на "симптомите" не се взема предвид

Важен е не само самият "симптом", но и ситуациите, в които се появява, както и други показатели. Например продължителността на явлението, разпространението му във всички сфери на живота. И има много такива подробности, поради което само специалист може напълно да разбере цялото това разнообразие.

Така че трудностите със запомнянето се появяват по различни причини. Ако човек е работил много и е спал малко през последната седмица, неговите системи за възприятие са претоварени. Мозъкът няма време да обработва информация. Тук ще ви помогнат почивката, сънят и възстановяването.

Но когато човек спи достатъчно и паметта се влошава малко по малко и за дълго време, трябва да анализирате други „симптоми“. Ако има и разсеяност и нарушено мислене, е възможно да се предположи проблеми във функционирането на мозъка и човек да се насочи към невролог.

Няма обективно възприемане на проблема

Самостоятелно направената психологическа диагноза често е в противоречие с реалността по друга причина: човек не може да види цялата ситуация като цяло. Възприятието е субективно, то се влияе от фактори като липса на информация, липса на ясна цел за наблюдение, психологически защити.

Например някой, който се оплаква от раздразнителност, може да не забележи, че реагира по този начин само в определена ситуация – когато общува с колеги. Но тъй като общуването с тях отнема по-голямата част от деня, човек може да се смята за раздразнителен като цяло. И отново поставете психологически диагнози въз основа на този "симптом". Въпреки че, може би, беше в неприятен отбор.

Как може да боли

Ще има много негативни последици.

Избягване на истинския проблем

Често самодиагностиката изпълнява по някакъв начин защитна функция и помага да се съсредоточи не върху ключовата трудност, а върху самия "симптом". В такива ситуации хората често си казват: „сега е ясно защо е лошо, но какво да се прави – такова състояние“.

Това се случва, когато основният проблем, предизвикал "симптома", не иска да бъде решен по някаква причина. Например, човек може да бъде психологически наранен или дори да му е трудно да мисли за източника на своите трудности.

За съжаление, подобно бягство е голяма илюзия. Един нерешен проблем постоянно ще напомня за себе си и ще се проявява на друго място, както и да го наречете.

И така, майката на 6-годишно момче се обърна към мен. Тя беше убедена, че синът й има ADHD или хиперактивно разстройство с дефицит на внимание. Такава диагноза може да бъде поставена само от психиатър или невролог. Няколко лекари прегледаха момчето и заключиха, че е здраво. Но майката на детето се доверявала повече на прочетения материал в интернет.

Оказа се, че момчето проявява „симптоми“, отчасти подобни на тези на ADHD, само в присъствието на майка си, а проблемът е в областта на отношенията в семейството. По това време за клиентката беше по-трудно да признае това и да започне да променя ситуацията, отколкото да се убеди, че нещо не е наред с детето.

Опитите за съвпадение с "диагнозата"

Някои хора всъщност започват да приспособяват поведението си към състоянието, описано в Интернет. Въпреки че психологическата диагноза е поставена въз основа на един "симптом", човекът стига до извода, че всичко, което е прочело, е вярно, което означава, че човек трябва да отговаря. Ето как работи самохипнозата: всъщност хората убеждават себе си. За съжаление, това поведение влошава ситуацията. Дори само защото отвежда от истинския проблем.

Нарастваща тревожност

Когато човек събира информация малко по малко от различни източници, информацията често се преплита и описаните състояния се смесват едно с друго. Това може да доведе до объркване и силно безпокойство.

Освен притеснение за „симптомите“, има и безпокойство за психическото състояние като цяло. Тази ситуация изобщо не помага за решаването на първопричината, поради която човек започна да търси информация в Интернет.

И така, на 17-годишна възраст страдах от развито въображение и тревожност, която понякога достигаше ниво на паника. Прочетох много информация в интернет и реших, че имам шизофрения. Разбира се, тогава още не бях психолог и необходимите знания явно не бяха достатъчни. Добре, че реших да отида при специалист и успях да разбера всичко: научих, че нямам шизофрения, реших проблемите си с тревожността и се научих да контролирам въображението си.

Неразбиране от другите

Когато човек си е поставил психологическа диагноза, каквато няма, може да има недоразумения в общуването с другите. На първо място, с хора, които наистина страдат от такъв проблем, и тези, които знаят как изглежда това състояние.

Повече трудности в общуването се появяват, ако човек е напълно потопен в мисли за предполагаемите си „симптоми“и сякаш е ограден от другите.

Неоправдани действия

Някои хора не само поставят психологически диагнози въз основа на прочетеното в интернет, но и вземат сериозни решения. Това може да бъде безразсъдно.

Например статия, озаглавена „30 знака, че е време да сложим край на една връзка“не е причина да се дава психологическа преценка за връзката, дори ако двойката е в трудна фаза. Необходимо е да се вземат предвид индивидуалните характеристики на ситуацията, може би да се потърси съвет от семеен психолог и да се помни, че кризите в отношенията са нормални и всяка от тях е възможна точка на растеж.

Какво да правите, когато нещо ви притеснява

Важно е да не се страхувате да потърсите помощ от специалист. Така ще бъде възможно да се избегнат негативните последици от самодиагностиката, а също и да се спестят време и усилия. Компетентен психолог или психотерапевт ще ви помогне да разберете ситуацията, да обясни с какво са свързани „симптомите“и да ви покаже как да се справите с тяхната причина.

И въпреки че ходенето на среща може да бъде вълнуващо, повярвайте ми – днес изборът на специалисти е огромен. Може би за първи път няма да успеете да намерите "своя" психолог или психотерапевт, но определено си струва да потърсите.