7 причини да не чакате Нова година, за да започнете нов живот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не наблягайте твърде много на празничните обещания: чудеса няма.

1. Ще спестите много време

Оставяйки целите си настрана, губите ценно време, което може да бъде използвано добре. Представете си: решавате да започнете да ходите на фитнес на 1 януари. И е октомври. Наистина ли си струва да чакате повече от два месеца?

През този период, с необходимото старание, можете да отслабнете малко и да придобиете някаква форма.

Вече постигнатите резултати мотивират много повече от оптимистични очаквания и вяра в светло бъдеще.

2. Не е нужно да чакате кръгла дата

Всички ние – както се е превърнало в традиция от детството – се отнасяме към Новата година като към специален празник, по време на който се правят и изпълняват най-съкровените желания. Но като оставим настрана сърма и конфети, това е същият ден като останалите 364-те.

Така че защо да чакате до определена дата, за да започнете да правите нещо? Защо 1 януари е по-добър от всеки друг ден в годината? Нищо освен фойерверки и салата Оливие.

3. Ще станете по-дисциплинирани

Да дадеш „новогодишно“обещание на себе си е лесно, защото все още трябва да доживееш този ден. Решавайки да започнем да правим нещо на определена дата, ние по същество си позволяваме да бъдем мързеливи дотогава.

Това е лош навик, защото убива нашата дисциплина и организираност. Един вид изтънчено отлагане, когато си казваме дори не „ще го направя утре”, а „ще започна да го правя от новата година”. Затова не си правете излишни глезотии. Ако искате нещо, започнете да работите върху него сега.

4. Ще си поставите по-реалистични цели

В очакване на Нова година хората са прекалено оптимисти и са склонни към грандиозни планове. Създаваме дълги списъци с важни неща – отслабнете, откажете цигарите, спестете повече пари, удвоете приходите си… Явно това е ефектът от предпразничната атмосфера (или шампанското).

Но в действителност новогодишните желания не се изпълняват толкова често.

Нова година не е най-доброто време за планиране. Затова отделете за това някой делничен ден, когато празничната еуфория не ви върти главата. И не се опитвайте да промените живота си за една нощ: няма да успеете. Само постепенната работа върху себе си ще ви доведе до желаните резултати. Това е банално, но просто така се случи.

5. Ще изпитвате по-малко разочарование

Определено сте решили да промените живота си от Нова година. Поставихте високо летвата за себе си. Вие сте се впуснали в мечтата си с цялото си усърдие. И … не успяхте и януари свърши.

Не е закупен абонамент за фитнес залата, лошите навици все още са с вас, най-важният проект не е започнат. Това се случва, особено ако тържеството се забави. Вие сте разстроени, разочаровани и се биете заради липсата на воля.

Наистина ли трябва да чакате следващата Нова година сега, тогава със сигурност, за да направите всичко както трябва?

Не е нужно да обвързвате намеренията си с конкретни дати. По този начин не е нужно да се притеснявате, че ще пропуснете момента. Защото, както казахме, Нова година не се различава от всички останали дни.

6. Няма да усещате натиск от другите

В разгара на новогодишния празник вие тържествено се заклехте пред всички свои роднини и приятели, че утре ще станете друг човек. Зимата е към края си, а ти си все същият. Хората около вас започват да се кикотят, понижавайки вече падналото ви самочувствие.

Но ако си обещаете нещо точно сега, без да кажете на никого, опитайте и се провалите - кой ви е виновен? Никой. Колкото по-малко се тревожите за очакванията на другите хора, толкова по-добре ще се чувствате.

7. Статистиката ще бъде на ваша страна

И накрая, някои научни наблюдения. Още през 2007 г. психологът Ричард Уайзман от университета в Бристол интервюира проекта за новогодишни резолюции на 3000 души, които си обещаха да започнат да променят живота си към по-добро от Нова година. И само 12% от тях изпълниха плановете си.

И още една работа Как да запазим новогодишните резолюции, публикувана в Journal of Clinical Psychology в университета в Скрантън през 2018 г., показа, че 30% от тези, които са дали новогодишните обещания, ги отказват през втората седмица на януари.

Виждаш ли? Без новогодишна магия.

Така че не се заблуждавайте. Самата Нова година няма да изпълни желанията ви, ако не направите нищо. И ако сте решени да действате, тогава е по-добре да започнете сега и да не чакате времето край морето.