Не е нужно да се учите да танцувате. Разберете как автентичното движение помага за разкриване на личността, освобождаване на психологически блокове и мускулни скоби
Хранете се добре, спортувайте повече и се чувствайте свободни да потърсите помощ, за да останете здрави по време на стрес. Още съвети можете да намерите в статията
В книгата си Blue Zones in Practice Дан Бютнър говори за храненето на столетници от цял свят. Опитайте се да приложите съветите им
Жълтъците се съветват да не включват спортисти в диетата поради предполагаемия лош състав. Разбираме защо този продукт се счита за вреден и дали е вярно
Дефицитът на калории води до факта, че тялото натрупва мазнини с отмъщение. За да избегнете това и да не напълнявате отново, имате нужда от специален подход към диетата
Авторът на блог за медицината разказа как да удължите живота и да поддържате добро здраве в продължение на много години. Тези съвети са възможно най-прости, но често ги пренебрегваме
Стремежът към стройност може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Ако забележите някой от тези симптоми, спешно прегледайте диетата си. Всеки, който губи тегло, знае една проста аксиома: за да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото да изразходвате.
Лесно ли извършвате няколко действия едновременно? Това не е повод за гордост, а причина за безпокойство. Научете как многозадачността се отразява на мозъка
Има мнение, че няма нищо лошо в чаша вино. Но това е смъртоносен мит. И вредата от алкохола изобщо не е в неговото количество или вид
До 10 януари всички ще празнуват настъпването на новата година. Каква е заплахата? Така че гледка в огледалото сутрин. Ще ви покажем как да изглеждате добре с махмурлук
Здрави зъби: митове за оралното здраве. Здравите зъби са голямо щастие
Слънчевите очила са не само аксесоар, който ви позволява да изглеждате готино и да не примижавате на слънце. Също така е средство за защита на очите от ултравиолетовите лъчи
Всичко е добро в умерени количества и дори на любимия си деликатес не е нужно да се облягате много. До какво може да доведе отравянето с шоколад – казва Lifehacker
Пътуването по въздух може да бъде вредно за тялото. Но тези 15 съвета ще ви помогнат да останете здрави по време на полет и да пътувате с комфорт
Обикновено купуваме пресни зеленчуци и плодове, защото вярваме, че са по-здравословни от замразените. Наистина ли е? Отговаряме в статията
Последните научни изследвания доказаха, че няма значение дали ядете "правилния" пълнозърнест хляб или обикновен бял хляб
Отказва ли детето да вземе четка за зъби, изпада ли в истерия? Как да научим дете да си мие зъбите, ще ви кажем днес. Всъщност е доста просто
Не можете да смесвате алкохола с определени вещества и продукти, в противен случай можете да получите сериозни здравословни проблеми или дори да умрете
Тези слабости и неуспехи са сериозна пречка по пътя към мечтаната фигура. И те не винаги са свързани с храненето. По силата на професията ми се налага непрекъснато да анализирам чуждите навици, свързани с храненето, физическата активност и начина на живот.
Психосоматиката, или влиянието на психиката върху болестите на тялото, е известна от древни времена. Последните изследвания потвърждават връзката между ума и тялото
Ръководителят на Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство смята, че допустимата доза алкохол трябва да бъде по-малка. Може би руснаците трябва да се вслушат в тази препоръка
Важно е не само броят на тренировките, но и възприемането на собственото ви физическо състояние в сравнение с тези около вас. И не подценявайте влиянието на мислите върху вашето здраве
Отново мислите за проблеми в работата, притеснявате се от кавга с любим човек? Стресът е една от основните причини за безсъние. Но ние знаем как да заспим
Митовете за микровълновата печка и нейните опасности за здравето са се вкоренили в съзнанието на много хора. В статията разбираме колко оправдани са тези страхове
За да дъвчете тялото си, тренировката може да бъде кратка, но много интензивна. Тези тренировки с телесно тегло са точно такива
Как да направите слуз е много популярна заявка днес. Все пак погледнете по-отблизо с какво си играе вашето дете. Познатата слуз може да не е толкова безопасна, колкото изглежда
Въпрос, който тревожи мнозина преди празниците. Колко вредно е смесването на алкохол и сода в действителност? Може би опасността от подобни коктейли е преувеличена? Коментар на експерти
Научните експерименти, проведени през XX век, унищожават най-надеждните, непоклатими и несъмнени истини, свързани с нашето "аз"
Ендокринолог Зухра Павлова - за това защо отхвърлянето на месо и хранителни добавки ни лишава от шансовете ни да останем здрави
Всички знаем общата истина: добре е да се занимаваш със спорт, но да не се занимаваме е лошо. Но не всеки знае как упражненията влияят на съня
Спортуването не само има положителен ефект върху външния ни вид. Те също могат да ви помогнат да преминете през трудни времена и да се справите със стреса
Не е толкова страшно, колкото изглежда. Лайфхакер ще ви каже дали можете да седите на тоалетната в обществена тоалетна и защо не трябва да използвате сушилни
Ако сте бухал, тогава вероятно не спите достатъчно, почти не виждате слънцето и хората. Ако всички точки изглеждат близки и познати, тогава тези съвети са точно за вас
Митовете за здравето са може би най-често срещаните. Всеки в детството си е чувал, че млякото укрепва костите, а захарта е вредна. Но дали е така?
Постоянно сме напрегнати и стегнати, дори извършваме нормални движения, които не изискват това. Научете какво е икономичност и как да облекчите стреса
Може ли работа на пълен работен ден да причини когнитивен спад при възрастните хора? Разберете резултатите от изследването и различните мнения по тази тема
Спортни и модни списания пишат за ползите от водата със завидна редовност. Лайфхакерът разбира колко вода да пие, кога и под каква форма
Учените казват, че стресът играе важна роля в образуването на сива коса
Нека поговорим за това как музиката влияе на здравето. Оказва се, че подобрява настроението, помага за запомнянето на забравени неща, развива мозъка и др
Ефектите на упражненията върху мозъка са доказани от много учени. Ето защо, ако искате да поддържате мозъка си здрав, разберете кои упражнения ще ви помогнат в това