Дори след обяд и лека закуска, все още искате да направите сандвич с наденица и да вземете още един бонбон? Ето 13 причини, поради които сте постоянно гладни
Как да горите калории, без да се потите при изтощителни тренировки? Ето пет необичайни начина да увеличите използването на енергия в ежедневието си
Диета с ниско съдържание на въглехидрати е доста ефективна, ако целта ви е бързо да свалите няколко килограма. Последствията обаче може да не са най-приятните: от главоболие до хормонални смущения
Какво да направите, ако имате зъбобол по време на пътуване? Как да си помогнете и как да се свържете правилно с клиниката? Питаме зъболекари-терапевти
Как да разберете дали вашият любим човек има латентна депресия? Блогър и маркетолог Лекси Херик говори за 11 знака, които ще ви помогнат да направите това
Тази 30-минутна тренировка ще помогне за коригиране на хиперлордоза на лумбалния гръбначен стълб, лоша поза, която може да причини болка и напрежение
Хората в 21 век умират заради вярванията си. ХИВ дисидентите не само вярват, че няма СПИН, но и активно защитават своята позиция, принуждавайки хората да отказват лечение и пречат на лечението на деца
Гаденето може да възникне от лошо храносмилане, вируси, неприятна миризма или стрес. Тази статия ще ви каже какво да правите в случай на гадене
Кръглите рамене са един от най-честите проблеми с стойката. Но корекцията на стойката е възможна. Статията съдържа упражнения, които ще помогнат за поддържане на здравето
Lifehacker обяснява как действат лекарствата за депресия. И в същото време той описва последствията, които очакват тези, които приемат антидепресанти без рецепта
Да бъдеш сред природата може да предотврати много заболявания, свързани със заседналия начин на живот, и да ви помогне да останете здрави за по-дълго
Вредата от смартфоните не е мит. Учените са доказали, че смартфоните развалят стойката. И това обещава не само проблеми с шията, но и проблеми с настроението и производителността
Здравословният начин на живот е нещо, към което да се стремим. Ако вече сте стигнали до това разбиране, но сте объркани в изобилието от информация, съветът в статията е за вас
Нормален ли е сексът по време на менструация, синхронизирани ли са женските цикли, може ли да се плува на "тези дни"? Време е да разберем това веднъж завинаги
Тези упражнения за мускулите на гърба са подходящи за човек на всяка възраст и с всяко ниво на умения. Използвайте ги като ежедневно профилактично упражнение
Болката в долната част на гърба може да бъде причинена от прекомерно натоварване на бедрата по време на тренировка. В този случай можете да се отървете от него с просто разтягане
Пукнатините в гърба и ставите могат да бъдат различни. Понякога обръщането на гърба ви към хрускане след дълго седене на маса ви кара да се чувствате по-добре, докато друг път хрускането може да се дължи на нараняване. В тази статия ще говорим за това дали хрускането на гърба и кокалчетата е вредно и какво да правите, ако коленете и лактите ви пукат.
Чрез интензивно хранене и люлеене ние качваме мускулна маса и мазнини. И сега е време да приведем тялото в по-естетическа форма, тоест да премахнем ненужното, като запазим необходимото колкото е възможно повече. Как да изсушим и да намалим загубата на мускули?
Правилното хранене и броенето на калории е най-сигурният начин да отслабнете. Тази статия е за това как да изчислите личния си дневен прием на калории
С напредването на възрастта ставите се износват, а стресът и неправилното хранене засилват проблема. Ще ви кажем какви продукти за здравето на ставите трябва да бъдат включени в диетата
Простите упражнения могат да помогнат за разтягане и отпускане на схванатите мускули на врата, облекчаване на напрежението във врата и предотвратяване на проблеми с шийните прешлени
Втората част от анатомията на разтягането с илюстрации. Сгъвания в коляното, разтягане на пищяла, напади - очаквайте още повече снимки и обяснения
Йога, пилатес, стречинг - всички тези техники използват стречинг елементи. Но те са много различни един от друг. Разберете какво е подходящо за вас
Анатомията на човешкото тяло, илюстрирана от Вики Тимон и Джеймс Килгалон, ще ви помогне да разберете по-добре как работят мускулите по време на разтягане
Днес ще говорим за това какво е депресия от мъжка гледна точка и ще ви кажем в коя посока да отидете, ако имате депресия
Какво може да ви даде здрав сън и приятно събуждане? Възможно е тази проста формула, измислена от фитнес треньора Крейг Балантайн
Ето ново проучване на учени от университета Карнеги Мелън, което показва как медитацията влияе върху възпалението
Каквото и да е изгарянето, трябва да действате по същия начин. И не по начина, по който те е научила баба ти. Яйцата, маслото и заквасената сметана са забранени
Ново изследване потвърждава предпочитанията за хартиени кърпи, защото сушилнята за ръце засмуква вредни бактерии и ви атакува
Ще успее ли коронавирусът да проникне в ръкавици за еднократна употреба и кои си струва да се купят. Разбиране на разликата между видовете ръкавици
За да не навредите на жертвата, трябва да знаете как да окажете първа помощ и да избягвате тези грешки, които могат да влошат ситуацията
Постоянната нужда в обществото има и отрицателна страна: проучванията твърдят, че самотният човек е по-податлив на различни заболявания
Емоционална рецесия, стагнация, липса на нови идеи - ходенето помага да се възстановите от тези неприятности. Ще ви кажем защо е полезно да се разхождате
Вирусът Зика, който доскоро беше екзотично заболяване, е обявен за глобална заплаха. Колко опасно е всъщност и как е свързано с микроцефалията?
Пристъпите на паника са нещо, за което всеки е чувал, но малцина са се сблъсквали с тях в действителност. Ние ви казваме как да се държите в такива случаи и оказваме помощ
На теория ХИВ инфекцията може да се случи по неочевиден начин: по време на процедури в дентална клиника и салон за нокти. Ще ви кажем как да се предпазите
Всеки от нас трябва да има домашна аптечка. Как да го оборудваме правилно - ще разкажем в тази статия
Как да накараме хормона на щастието да се произвежда по-интензивно в тялото ни? Има няколко трика и ние сме готови да ги споделим
Латиноамериканските танци, зумба, хип-хоп и други танцови стилове са чудесен заместител на скучния фитнес. Ние ще ви покажем какво е подходящо за вас
Цената на първокласните пасти за зъби може да бъде до 15 000 рубли. Откриваме по какво се различават от конвенционалните средства и дали полученият ефект си струва такава загуба. Точно както има елитни марки козметика, вина и дрехи, така и продукти от първокласен клас, включително пасти за зъби, отдавна са разработени за грижа за зъбите.