7 популярни погрешни схващания за менструацията, от които трябва да се отървете

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Удивително е, че толкова малко се знае за такова често срещано явление като менструацията.

1. Менструацията е начин за пречистване на организма

Всъщност тялото не се нуждае от никакво прочистване и с помощта на менструацията не се извеждат никакви токсини (въобще ги нямаме, тези токсини).

Най-удивителното е, че много жени си мислят, че всеки месец тялото им изхвърля нещо с помощта на менструация. Може би някой иска излишните килограми да изчезнат по този начин, но менструацията има друг механизъм.

Вашият цикъл е просто знак, че ежемесечната ви рутина е приключила. По време на този цикъл в матката расте лигавица – вътрешният слой, който е необходим за закрепването на ембриона. Но ако нямаше зачеване, тогава този слой не е необходим.

Изхвърляме или даряваме отново дрехи, които няма да носим. Грубо казано, матката прави същото: тя се отървава от ендометриума, който не е бил полезен.

След като тялото разбере това, нивото на хормоните, които поддържат растежа на тъканите, спада. Появява се кървене при отнемане.

2. Болезнените и обилни менструации преминават едва след раждането

По време на менструацията ти бягаш ли по-често за нова опаковка тампони, отколкото за хляб? Това не означава, че ще трябва да страдате толкова много до менопаузата, дори ако мама и баба са имали тежък период.

Обилната менструация е не само генетичен лош късмет, тя е и признак на определени заболявания. Изобилие е, ако са необходими само повече от девет нормални абсорбиращи подложки. Разбира се, в реалния живот никой няма да чака, докато подложката се насити напълно със секрети: това е нехигиенично. Но можем да преценим и да сравним.

Между другото, страхотните народни средства - имам предвид редовен секс и раждане - не решават веднага всички проблеми с менструацията. Така че, ако се оплаквате от обилна и болезнена менструация и лекарят съветва да раждате, тогава сменете лекаря.

3. Не можете да правите секс по време на менструацията

Всъщност можете, нищо страшно няма да се случи. Може да е неудобно и вие и партньорът ви ще се изцапате. Но това не носи никакви последици за здравето.

Не се страхувайте, че гледката на кръвта ще разболее партньора ви. В крайна сметка той замества смазката. Ако все пак не сте доволни от перспективата за бъркотия, не забравяйте, че сексът не е само вагинален, други форми са също толкова добри.

4. По време на менструация не можете да тренирате усилено и да правите упражнения с обороти

Спокойно се преобърнете. Движението няма да повлияе на цикъла ви по никакъв начин и цикълът ви няма да развали тренировката ви. Естествено, ако се чувствате добре като цяло.

Между другото, редовните упражнения са превенция на менструалните болки. Седемдесет и пет минути енергична или 150 минути умерена активност на седмица (общо), включително упражнения за разтягане.

Така че менструацията сама по себе си не е причина за отлагане на тренировка. Ако не се чувствате добре, говорете с вашия гинеколог как можете да намалите симптомите си. Слабостта по време на и няколко дни след менструация може да показва анемия.

5. Нормалният цикъл продължава 28 дни

Средната продължителност на цикъла наистина е около 28 дни. Но това е точно средното, а не нормата, защото нормата е много по-широка: от 21 до 35 дни.

Няма ясно правило кой цикъл е добър и кой не, защото тялото на всеки е различно. Ето защо е добър навик да проследявате цикъла си ежемесечно, тоест винаги.

За да изчислите продължителността на цикъла, трябва да започнете измерването на първия ден от менструацията и да го завършите на първия ден от следващата менструация. Ако цикълът е редовен (тоест менструацията идва след равен период от време плюс или минус седем дни) - това е вашата норма.

Но ако имате зацапвания по средата на цикъла, ако менструацията ви идва, когато искат, ако изобщо не идвате, трябва да отидете на лекар. Това са симптоми на голямо разнообразие от състояния, които не могат да бъдат диагностицирани у дома.

6. Не плувайте по време на менструацията

Този мит идва от времето, когато имаше проблеми с тампоните. Отделен прочит на мита: не можете да плувате в морето, за да не привличате акули с кръвта. Акулите, разбира се, усещат кръв, но по някаква причина те все още нападат мъжете по-често от жените. И няма доказателства, че акулите ловуват жени по време на менструацията.

По принцип можете да плувате. Но ако ще се гмуркате или сърфирате на опасен бряг, тогава за всеки случай планирайте гмуркане за дни без кървене.

7. Менструацията е синхронизирана

Има една забавна история, че жените, които общуват много (приятели или работят заедно), синхронизират цикъла си и след известно време менструацията им идва по едно и също време. Това се нарича популярно "синдром на френски публичен дом".

Науката не е потвърдила това, всички съвпадения са случайни. В цикъла няма много дни, ще има приблизително седем дни между началото на цикъла на две случайни жени. И ако смятате, че менструацията продължава средно пет дни, тогава някъде циклите ще се пресекат рано или късно.