Съдържание:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48
Лео Бабаута говори за промените в живота ни. Как можем да сме сигурни, че няма да ни отклонят от курса?
Често се случва, че опитвайки се да променим някои от навиците си, бързо губим интерес към това поради обстоятелства извън нашия контрол.
Да приемем, че сте на диета и дъщеря ви има страхотни кексчета. Разбира се, вие искате да я подкрепите и да изядете двойка. След като си направихте услуга веднъж, напускате започнатото и в същия ден ядете нещо друго вредно, същото нещо се повтаря на следващия ден…
Друг пример: опитвате се да мислите само хубави неща. И ето ви, положете усилия да бъдете мили с някой, от когото не сте щастливи, а той е груб с вас. В такива условия някак си е невъзможно да се мисли позитивно.
И така, как можете да останете на курса?
Решение
Просто трябва да разширите границите, без да затваряте трансформацията в строги рамки.
Въпросът е, че процесът на промяна ни се струва идеален. Вярваме, че ако вече сме започнали диета, то няма да последва нито едно отклонение и веднага ще станем здрави и красиви.
Естествено, няма да работи да не напълните шишарките. И като видим, че не всичко върви гладко, се разстройваме и се заблуждаваме.
Но проблемът не е, че някакво обстоятелство попречи на изпълнението на нашите планове, а че си представяме всичко твърде гладко. Ние държим в главата си определен нежизнеспособен идеал.
Та какво правиш?
Вместо да се гмуркате в собствените си фантазии, помислете как наистина се случват нещата в живота. Бъдете готови за всичко и проявете интерес към нови събития.
Има ли някой, който има различно отношение към вас, отколкото сте очаквали? Това е нормално, защото знаете, че реалността далеч не е идеална и вместо да се разстройвате, се фокусирате върху това защо се е случило това и как правилно да реагирате на това отклонение от курса.
Отказвайки се от мечтите за идеала, можете да се отпуснете, да се усмихнете и да си помислите: „И какво от това? Каква ще бъде моята реакция?"
Разширявайки границите, вие си помагате да разберете по-добре всичко, което се случва и се движите сръчно, заобикаляйки всички неравности в живота.
Препоръчано:
„Вашите страхове и тревоги са вашият фар“: мъдър съвет от Лео Бабаута
Как да преодолеем страха? Гледайте го право в очите! Това мисли блогърът Лео Бабаута и съветва да използвате страховете си като ресурс за личностно израстване
Съветите на Лео Бабаута: как да се отървете от боклука в апартамент
Затрупаният дом не е само постоянно търсене на правилните неща и лоша атмосфера, това е проекция на вашия вътрешен свят, на това, което се случва в главата ви. Ето няколко съвета от Лео Бабаута как да започнете да се отървавате от боклука в дома си и да откриете нов свят без ненужни неща.
Лео Бабаута: Най-трудните задачи са най-важни
Известният блогър Лео Бабаута разсъждава върху „метода на щангата“– как решимостта да изпълняваме трудни задачи може да промени живота ни към по-добро. Изпробвал съм много видове тренировки, но по отношение на комбинацията от резултати, получени за прекараното време, не открих нищо по-добро от упражненията с щанга.
Ръководство за развитие на навици от Лео Бабаута
За да не спре развитието на навика, който сте избрали да промените живота си към по-добро, опитайте се да следвате съвета на автора на блога Zen Habits
Лео Бабаута: как да се накараш да работиш, докато пътуваш
Гуруто на производителността Лео Бабаута говори за правила, които да ви помогнат да бъдете продуктивни, докато пътувате