Вашият личен асистент при изчисляване на дневната Ви диета - Диетичен дневник

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Преминавайки към iOS от Android, веднага започнах да търся приложение за калкулатор на калории. На зеления робот прекрасното приложение Sandwich ми служи вярно, но в iOS нямаше нито едно рускоезично приложение с такава функционалност. Вече бях отчаян, но съвсем случайно видях линк към приложението Diet Diary, което въпреки някои недостатъци е може би най-доброто приложение за подобни задачи.

Когато за първи път влезете в приложението за iPhone, веднага ще бъдете подканени да попълните основна информация за себе си (тегло, височина, ниво на активност и т.н.) Има доста различни параметри и можете да персонализирате приложението индивидуално за себе си. Също така самото приложение ще избере оптималната дневна калорична диета за вас въз основа на въведените данни.

След това вашият ежедневен хранителен дневник ще се показва на главния екран с различна информация. В допълнение към това, главният екран ще покаже:

• хранителна стойност на диетата
• количество изпита вода
• консумация на калории на тренировка

За да добавите ново ястие към диетата, трябва да кликнете върху знака плюс в долния десен ъгъл и да изберете продукта и неговото количество. Избирайки размера на продукта, веднага виждате количеството консумирани мазнини, въглехидрати и протеини, както и различните мерни единици.

Основното предимство на приложението е огромен списък с продукти на руски език, плюс възможността да създавате свои собствени продукти и ястия. Когато добавяте нов продукт, ще трябва да посочите съдържанието му на калории, да изберете мерни единици (унции, грамове, килограми) и да посочите хранителната стойност. Всичко това можете да намерите на опаковката на продукта, от който се нуждаете.

(шега)

Може би някой ще хареса и факта, че приложението предоставя свой собствен списък с диети. Но тук бих искал да спра. Някои диети тук са само за самобичуване и не са от полза за тялото ви. Не знам кой иска да седи на 1000 калории на ден. Затова ви съветвам да помислите два пъти, преди да започнете подобни диети.

Когато добавяте ястия, те ще бъдат една под друга във вашия дневник и винаги можете да видите всички подробности за всеки продукт. Единственият недостатък в това е, че програмата записва вашите ястия точно в момента, в който сте ги въвели. Тоест, ако сте яли в 8 сутринта, след това в 10 сутринта и само в 13:00 се сетихте, че е време да въведете всичко това в дневника си, програмата ще запише всички тези ястия в 13:00 и няма да ви даде възможност да го промените. Надяваме се това да бъде поправено в следващата версия.

Приложението поддържа статистика и винаги можете да гледате напредъка си. Или регресия:(

Също така приложението е пълно с други функции като ежедневна консумация на вода, различни видове тренировки и т.н., но що се отнася до мен, това само претоварва интерфейса и затруднява фокусирането върху основната функция, която тази програма изпълнява, а именно, броене на калории.

Лично аз, не намирайки по-добра алтернатива, реших да остана на това приложение. Опитай!