Научете тийнейджъра си да получава това, което искате: митове и истина за поставянето на цели

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:44

За това как родителите могат да помогнат на тийнейджър да разбере истинските си желания, да го научат да постига цели и да доведе започнатото до края.

Поставянето на цели и постигането им не се преподава в училище и университет. Самите родители трябва да обяснят на детето защо е важно и как да постигне това, което иска. По-долу е представено грубо описание как да говорите с вашия тийнейджър за целите, както и едно просто и полезно упражнение, което да му помогне да стане ориентиран към целта.

Митове

Не може да се вярва на всичко, което се казва за целите. Нека да разберем кое е измислица и кое е истина.

Мит номер 1. "Всичко може да се постигне без цели"

Целта е като фенер в нощта. Избягвайки и препъвайки се, е напълно възможно да стигнете до желаното място. Но не е точно така. А с фенер този път се преодолява по-бързо и много по-лесно. Целите не само осигуряват правилната посока, но и вдъхновяват да продължите напред.

Мит номер 2. "За да си поставиш цел, ти трябва причина"

Така е устроен човек, че планира да започне нов живот на 1 януари, 1 септември или в най-лошия случай на следващия понеделник. Всичко това са стереотипи. В тези периоди от живота и толкова неприятности, толкова "красивите" дати не са най-доброто време за важни промени. Не чакайте специален повод, днес е идеалният ден за това.

Мит номер 3. "Трябва да направиш всичко сам"

Целите са индивидуален въпрос, но от това не следва, че не можете да разчитате на помощ. Да помогнеш на някой, който знае точно къде отива, е много по-приятно, отколкото да помогнеш на някой, който живее в съмнение или без желание да постигне нещо. Учители, приятели, роднини – всички в живота на тийнейджърите – вероятно са готови да помогнат и подкрепят.

Истина

Истина № 1. Целите са важни

Целите са възможност за тийнейджър да си представи себе си в бъдещето, да разбере за какъв живот мечтае. Това разбиране помага за поддържане на психическото равновесие, подобрява физическото и емоционалното благополучие и води до успех. Със сигурност във вашето обкръжение има човек, който е постигнал нещо значимо. Насърчете вашия тийнейджър да говори с него. Един успешен човек може да каже как първо си е поставил цел, как е стигнал до мечтата си и в същото време да сподели съвети и подкрепа.

Истина № 2. "Не всеки си поставя цели"

Според изследвания само трима от 100 души имат цели. И дори тези три цели най-често са абстрактни и нямат краен срок. Може би затова толкова малко успяват. Не трябва да се ръководите от мнозинството.

Истина № 3. "Всеки може да стане целеустремен"

Целенасочеността е също толкова умение, колкото и умението да четеш, пишеш или броиш. От тийнейджър се изисква само желание за овладяване, както и действие. Той може да започне точно тази минута, ето първата задача:

• Нека тийнейджърът разсъждава какво иска да прави, какво иска да постигне.
• След това ги накарайте да запишат мислите си в бележник или на лист хартия.
• Трябва да гледате в бележника си всеки ден или да окачите листчето на видно място.

Така че първите три стъпки са направени по пътя към отдадеността. Остава да съставим план за действие и да се придържаме към него, докато се постигне желаното.

Какво представлява „стълбата за цели“и как да се изкачи по нея

Помолете вашия тийнейджър да си представи стълбище. Горе го чака сън. За да стигнете до него, трябва да се изкачите по стълбите, а всяка стъпка е малка цел по пътя към една голяма мечта. Това е същността на стълбата на целта.

За да конструирате такава "стълба", трябва да следвате стъпките по-долу.

Стъпка първа. Изберете

В началото трябва да решите какво искате да постигнете на първо място. Нека не е много дългосрочна цел да практикувате, да се чувствате уверени и да се вдъхновявате от първите резултати. В нашия пример тази цел звучи като „намерете място за стаж“.

Стъпка втора. Формулирайте правилно

Целта трябва да бъде:

• конкретни („получете пет на изпита по алгебра“, а не „научете алгебра“);
• измерими (трябва да е много ясно какво и колко трябва да се направи: например да вземете А, да прочетете пет книги, да пробягате десет километра);
• постижимо (трябва наистина да прецените силните си страни: малко вероятно е да станете холивудски актьор след една година);
• важно (тийнейджърът трябва да се вслушва в себе си: наистина ли иска да постигне това, или е попаднал под влиянието на приятели, любимо шоу или филм);
• имат краен срок (тоест винаги трябва да зададете дата, до която искате да постигнете това, което искате).

Ако желанието отговаря на тези критерии, можете да преминете към третата стъпка. В противен случай ще трябва да преформулирате целта. Ето един пример.

Цел: да стане добър човек.

Защо такава цел не е подходяща: да станеш добър човек е цел, която си заслужава, но не е ясно какво трябва да се направи за това. Какви действия ще бъдат по-добри? Почистване на масата? Много активност в класната стая? Помогнете на приют за бездомни? За да направите целите си постижими, трябва да добавите глаголи към формулировката, които означават конкретни действия, водещи до целта.

Правилна цел: Водете поне два часа седмично за малки деца в библиотеката.

Стъпка трета. Вземете решение за действия

Помолете тийнейджъра да отговори на въпроса: "Какво трябва да се направи, за да постигнете това, което искате?" Говорим конкретно за малки стъпала, които ще ви помогнат да стигнете до самия връх на стълбите. Най-добре е да измислите възможно най-много стъпки и да ги запишете в колона на лист хартия. Това може да бъде обаждане до някого, молба за помощ, изучаване на материала, допълнителни занимания, овладяване на някакво умение.

Стъпка четвърта. Попълнете всички "стъпки"

В получения план за действие трябва да зачеркнете повторенията и точките, които изглеждат безполезни. След това пренапишете останалите елементи в плана в логичен ред. Например, за да получите A на тест, трябва:

• попитайте учителя какво ще бъде на теста;
• четене на глави от учебник по подходящи теми;
• преглед на материала от урока;
• Решавам проблеми;
• вземете практически тест;
• помолете някой да провери знанията.

Дължината на целевата стълба зависи от сложността на целта. Колкото по-трудно е, толкова повече точки.

Пета стъпка. Определете времето

Целта ще остане мечта, ако не зададете конкретна времева рамка. Всичко, което е необходимо, е да добавите към всяка „стъпка“датата, до която се планира да завършите тази или онази задача.

Стъпка шеста. Започнете да се изкачвате

Още днес можете да изкачите първата "стъпка". След като завърши най-простото действие, тийнейджърът ще фиксира в главата си чувството „Мога!”. Не отлагайте за утре или понеделник това, което можете да направите сега.

Препоръчително е да държите тази „стълба“винаги пред очите си. Така тийнейджърът ще запомни къде отива и ще забележи, ако се отклони от плана.