Без дълг: 5 начина да забравите за заемите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Вероятно всеки ще се съгласи, че дълговете ни скърбят и ни ограничават. В живота има много неприятни моменти, но този стрес не е като другите. Преди да вземете друг заем, трябва да помислите не само за получаване на нови неща, но и за това как това ще се отрази на вашето здраве.

Ако сте се скарали с приятел, напуснали сте работата си поради скандал или сте си счупили крака, това е временен стрес. Тялото има ресурсите да издържи, да издържи и да живее щастливо. Що се отнася до стреса от дълга, той изглежда никога не свършва. Такова нервно напрежение продължава и трае, изтощавайки човека и го потапяйки в пълна безнадеждност.

Кели Макгонигал, психолог от Станфордския университет, твърди, че дългът не само разваля общия тонус и настроение, но и удря здравето. Тревожността и стресът се съчетават с чувство на безнадеждност, произтичащо от факта, че човек не може да промени ситуацията, поне в момента. Изследванията потвърждават вредата за здравето: хората, които са взели жилище с ипотека, са по-склонни да посетят лекар.

Телевизионни сериали за бандити, само за да събират кредити … нашите хора обичат. Вася Обломов

Въпреки това, според социолозите на FOM, през 2013 г. 29% от руснаците са имали непогасени заеми. Този брой само се е увеличил с времето. Един, два-три дълга, куп заеми. Всеки човек рискува да бъде съблазнен от нови технологии, красиви дрехи или други неща, от които може да се откаже напълно.

Когато радостта от покупката изчезне, настъпва сурово ежедневие с наближаващи плащания и безнадеждност. Може би пет прости съвета ще ви помогнат да мислите по различен начин за финансите и да подредите приоритетите, така че да не се налага да губите здравето си за безполезни неща.

1. Поставете парите на място. На правилното място

Дейвид Крюгер, финансов треньор и бивш психиатър, базиран в Хюстън, Тексас, твърди, че хората често използват финансите като средство за самоутвърждаване. „Придаваме голямо значение на парите и ги правим синоним на възможност, въплъщение на сила и доказателство, че струваме нещо в този живот“, казва Крюгер.

1. „Защо най-скъпите, маркови неща са важни за моя имидж?“
2. „Защо парите са толкова ценни за мен, че жертвам здравето си за тях?“

2. Кредитът е илюзия за свобода

Едно скорошно проучване установи, че по-често хората вземат назаем, за да се чувстват по-силни и по-свободни. След като похарчите всичките си пари от кредитната си карта, се чувствате освободени, ако лимита се увеличи. Изпитвате същите усещания, когато вземете следващите няколко хиляди. И няма значение, че размерът на дълговете ви е станал просто астрономически.

Това е въпрос на краткосрочно възприятие. Знаеш, че трябва да даваш, но СЕГА имаш повече възможности. Не забравяйте, че това е просто илюзия, която ще се срине много скоро. Това разбиране ще помогне да харчите по-рационално взетите на заем от банката пари или изобщо да не вземете заем.

3. Напомпайте своите "самоконтролиращи мускули"

Рой Баумейсти, социален психолог от Университета на Флорида, изследва механизмите на самоконтрола. Резултатите показаха, че волята на човек е ограничена. С други думи, насочвайки усилията към едно нещо, не оставяте ресурси за друго.

Но можете да насочите вниманието си към финансите. Проследявайте разходите си всеки ден, записвайте общите си чекове и планирайте по-интелигентно. Това ще ви помогне да насочите усилията на вашите "мускули за самоконтрол" към финансите.

4. Не пазарувайте, когато се чувствате депресирани

Проучванията показват, че много често хората правят скъпи покупки на кредит, за да подкрепят самочувствието си. При възникване на недоволство от себе си са необходими драстични мерки. Не е толкова важно от какво страда егото: шефът се скара, за пореден път показа по телевизията „как да живееш, за да бъдеш достоен“…

Ниро Сиванатан, авторът на изследването, вярва, че когато хората купуват скъпи стоки, хората изглежда декларират себе си по положителен начин и започват да се чувстват цялостни и пълноценни.

Самият процес на придобиване на скъп артикул създава усещане за комфорт.

Но ученият намери лек за пристрастяването. Когато клиентите се фокусираха върху нещо друго, припомниха си какво е от първостепенно значение за тях (семейство, здраве, отношения с приятели), надпреварата им за статусни стоки спря.

5. Пазете се от "Какво, по дяволите?!"

Този ефект е открит от изследователи от университета в Торонто (Канада). Първоначално се занимаваше с диети. Оказа се, че спазващите диета са склонни да се разпадат при най-малкото чувство за вина от неспазването на диетата.

Тоест човек яде малко повече, започва да се съди и казва: „Какво, по дяволите ?! Вече развалих всичко. След това той усвоява още повече храна. Такъв закон важи не само за диетите, но и за всяка дейност, при която е необходима проява на воля. Например, когато човек се откаже от пушенето, откаже алкохола или иска да спре да харчи пари за ненужни скъпи неща.

Стресът се ражда от чувството за вина. Човек трябва да се успокои и той ще го направи по обичайния начин (като правило с помощта на факта, че толкова иска да се откаже).

Работи чудесно с дългове. Човекът е в дългове, има стрес, който може да се облекчи с помощта на нов заем. Илюзията за свобода и радостта от пазаруването, краткотраен комфорт и отново стрес. Порочен кръг, който може да бъде унищожен само чрез оценка на емоциите ви. Помислете за следващия път, когато отидете да теглите заем. Това ще ви помогне да се справите с чувството за вина и стрес.