Как да започнете да ставате в 5 сутринта и да започнете стартиране

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Всяка сутрин Мин Х. Парк изглеждаше така: ставане в 7 сутринта, душ, в който заспиваше, обличане, чаша кафе и мъчително пътуване до препълнена автобусна спирка сред същите сънени зомбита. Той нямаше да живее така цял живот, затова се научи да става в 5 сутринта и създаде свой собствен стартъп. Искаш ли същото? Прочетете превода на неговата статия!

Последното нещо, което искате да направите след 8-часов ден, е да работите върху стартирането си. Но ако не направите това, ако не отворите собствен бизнес, ще се окажете в безкраен цикъл на работа за някого. И ще трябва да се приспособите към корпоративните правила, да се изкачвате по кариерната стълбица и да бързате към офиса всяка сутрин до 9:00.

Как да се научим да се събуждаме в 5 сутринта

Реших да стана в 5 сутринта и да стартирам, преди да започне работният ден в офиса за смучене на сок. Реших да стана ранобуден, но открих, че моят сутрешен зомби мозък умело ме измами и преодолява всички препятствия, само за да поспя още малко. В онези щастливи дни, когато успявах да стана от леглото, просто седях и се взирах в една точка.

Блоговете за производителност изглеждат лесни, те непрекъснато ви бомбардират с примери за невероятни подвизи, които митичните хора извършват сутрин: „8 неща, които всеки трябва да прави преди 8 сутринта“, „7 неща, които ранобудните правят по различен начин“, „Защо продуктивните хора стават рано”… Четейки за постиженията на тези супергерои, които успяват да спасят света няколко пъти преди 8 сутринта, вие се чувствате виновни, че отново сте преспали. Хора ли са изобщо?

Например Джак Дорси, основател на Twitter и Square, става в 5:30, медитира, бяга 9,5 км и след това работи около 8 часа в Twitter и Square.

Истината е, че събуждането в 5 сутринта е ад. Сутрин вие сте враг на вашите начинания. Това е вторият ви човек, който тайно изключва алармата преди важни сутрешни срещи и непрекъснато натиска бутона "Snooze" върху нея, за да изпуснете влака. Не можете да се доверите на сутрешния демон, но можете да го преодолеете, като промените обичайния модел на събуждане сутрин.

Намерете будилник, който е по-умен от вас

Не знам откъде дойде тази традиция – да скачаме до оглушителния звън на будилника, но по някаква причина сме доста доволни от тази всяка сутрин шокова терапия. Вместо доброволно да бъдете атакувани от диво крещящ будилник всяка сутрин, намерете такъв, който постепенно и нежно да ви събужда. Бавното събуждане позволява на тялото ви да приеме факта, че се събуждате. И когато мозъкът ви наистина се събуди, вече няма да имате натрапчиво желание да разбиете омразния писклив.

Можете да използвате будилник, който приготвя кафе в уречения час и ви събужда с аромат. Или будилник, който свети меко, за да симулира зората. На тялото му се струва, че слънцето изгрява и е по-лесно да се събуди.

Или опитайте интелигентен будилник във фитнес гривна. Той ще ви събуди с вибрация на китката ви по време на цикъла на REM съня ви, но няма да притеснява партньора ви и няма да има желание да ви убие за ранното ставане. Между другото, за събуждането много помага и котка, куче или дете, което в 5 сутринта може да реши да прилича на лицето ви.

Лично аз използвам приложението Warmly заедно със стандартна аларма за смартфон. Топло бавно ме събужда с 5-минутно чуруликане на птици и накрая се събуждам от вибриращия звук на виолончелото на Йо-Йо Ма. Надхитрите сутрешния си демон, като започнете с будилник.

Установете връзка на дълги разстояния с будилника

Развиването на добри навици не е ракетна наука; може да се научи бързо. Една проста стратегия за изграждане на добри навици и преодоляване на лошите е да зададете възможности.

В дизайна ние създаваме аванси, когато искаме потребителят да предприеме действие. Това насърчава желаното поведение (което го прави по-лесно за потребителя) и обезкуражава нежеланото поведение (което е трудно да се постигне).

Ако трябва да придобиете навика да не изключвате алармата си сутрин, създайте много препятствия по пътя да я изключите. Настройте няколко аларми, изтеглете будилник на вашия смартфон, който не спира да звъни, докато не решите пъзела, поставете телефона си в буркана и го затворете. Искам да заспя в прегръдка със смартфон, а когато се събудя, искам да погледна социалните мрежи. Но ако реша да ставам рано, ще трябва да го прибера.

Принуди се да пиеш кафе

Тези, които оцеляха в битката с възглавницата, отдръпнаха се от нея и дори, изглежда, се събудиха, очаква друг проблем: искате да си легнете отново. Все още си толкова млад, има много време напред, така че защо да не станеш рано утре? О, всеки ден чувам този глас, който ме изкушава да се върна в леглото. Утро аз съм ужасен тип. Така че нека внесем малко кофеин.

Можете да приготвите кафе, както обикновено. Станете, сложете кафе в кафемашината или сложете чайника, за да приготвите разтворимо кафе. Но бъдете готови за факта, че вашето сутрешно чудовище няма да ви позволи да стигнете до кухнята. Целта му е да ви върне в леглото с всички сили и той ще игнорира опитите ви да стигнете до ободряващо питие.

Кафето трябва да бъде интегрирано в процеса на събуждане. Целта е будилникът да бъде превключвател на навика за кафе. Алармата звъни - пиете кафе. Експериментирайте с автоматизирането на процеса на варене.

Първоначално се опитах да започна да варя кафе, когато алармата се включи. Но не стигнах до кухнята. След това се опитах да направя кафе през нощта и да го сложа на бюрото си. Но не стигнах до масата. В крайна сметка започнах да слагам чаша кафе на смартфона си. Тоест, за да изключа алармата, трябваше да махна чашата. И когато кафето вече е в ръка, непиенето му е напълно слабоволево. Направете началото на деня си в 5 сутринта, изпийте кафе и започнете старта си.

Между другото, ето още един лесен начин да ставате рано: Twitter е тук. С помощ насрочете този туит сутрин: „Искам да ставам в 5 сутринта. Ако видите този туит и отговорите на него в рамките на 5 минути, ще ви изпратя 100 рубли. Насрочете туит за 5:15 сутринта. Ще имате 15 минути да станете и да го отмените, в противен случай трябва да изплатите пъргавите късметлии.

Отлагайте да се събудите

Все още не сте будни? Малко отлагане няма да навреди на никого. И игнорирайте всички самоуки съвети за производителност от интернет.

Прекарвам абсурдно време, гледайки смешни котки в Reddit, Imgur и 9GAG. Отново и отново обновявам страниците с надеждата да видя нещо ново там. Макар че знам, че нищо свежо не се е появило там.

Гледайки смешни снимки преди лягане, печелите безсъние, гледайки ги сутрин - помагайки си да се събудите.

Поглеждането към екрана на смартфона или компютъра си първо сутрин наистина ще ви помогне да се събудите. Синият блясък на LED екраните влияе върху фотопигмента на меланопсина, което води до потискане на производството на мелатонин и в резултат на това изчезва усещането за сънливост.

Ако не можете да започнете да стартирате веднага сутринта, прекарайте известно време в игра на вашия смартфон или компютър, докато сутрешните ви демони се успокоят.

Как да създадете своя стартъп

Разделете проекта на няколко микропроекта

И така победих себе си и се изправих. И не искам да започвам деня с коригиране на грешка в сървъра. Сутрин съм скучна. А трудната задача е допълнителен стимул да се качите обратно в креватчето.

Знаете ли защо всичко това не работи? 88% от хората не достигат до тях, защото е нереалистично да се вдигне летвата. „Искам да победя глада в света“, „Ще напомпам корема“(въпреки че никога не съм ходил на фитнес от ученическите дни). Това не е конкурс за Мис Вселена, защо да се разхвърляте?

Списание Art of Manliness изследва как микронавиците се подреждат в една голяма промяна. Целта не е сутрин да свършите голяма част от работата за стартирането, а поне да започнете да правите нещо. След като стартирате двигателя си, ще ви бъде по-лесно да се заемете със сериозна работа.

Ако искате да придобиете навика да почиствате зъбите си с конец, започнете да миете само един зъб. Само един зъб е вашата цел за деня. Почистено - зачеркнете случая от списъка. Но ето трик: когато този микронавик влезе в употреба, е трудно да не завършиш работата.

Разбийте проекта си на микростъпки, които можете да предприемете в полусън сутрин. Разработете приложението си, като добавяте един ред код на ден. Пишете в блога един параграф наведнъж. Добавете по една скица на ден към вашето портфолио. По-вероятно е да изградите своя бизнес, като увеличавате всеки ден малко, вместо да се опитвате да отделите пълно работно време за него. И след като сте близо до стартиране, сутрин ще ви се спи.

Създайте Lean Startup

Трудно е да се повярва, но в началото никой не разбира как трябва да се развие проектът. Дори днешните чудовища са отделили много време, за да усетят земята под краката си. Airbnb оцеля, като продаде люспи на Обама О и Кап'н Маккейн с нарисувани на опаковките политически лидери. Slack израсна от неуспешната игра Glitch. Дори YouTube започна като услугата Tune in Hook Up за видео запознанства.

Микростартъпите работят добре с методологията на Lean Startup (прочетете за това в книгата на Ерик Райс ""). Микро стартирането е по-лесно за стартиране и осигурява кратка обратна връзка, за да можете да поддържате връзка с аудиторията си. Като се има предвид, че 75% от стартиращите компании се провалят, бихте ли предпочели да седите в мазето 100 дни, за да измислите нещо, което може да хареса на вашата аудитория, или да поддържате връзка с потребителите, за да приспособите проекта към техните нужди?

Винаги приемайте, че грешите. Тествайте всичките си идеи и предположения с микро експерименти.

Когато започнах, обясних функционалността на услугата по следния начин: „Анотация блог платформа“. И след известно време разбрах, че повечето хора нямат представа какво означава „анотация“. Опитахме Smart Blogging, Highlight Blogging, Feedback Blogging и Contextual Blogging Platform. И ето изненадата: хората все още не разбраха какво имаме предвид. След това добавихме фразата "Откройте текст и добавете коментар към избраното парче" под заглавието …

Тествайте своите хипотези.

Изпратете работата си

Всички имаме ирационален страх, че веднага щом представим нашия проект, троловете по света ще се обединят, за да ни засипят с неприязън. Истината е, че не им пука. Всеки ден в света се случват толкова много неща, че ще трябва да се опитате да бъдете забелязани. Това не е лесна задача, трябва наистина да се откроите.

Ако дори не можете да станете рано и да започнете своя стартъп, тогава защо вече ви е грижа дали публиката ще го хареса? Това е като да се тревожиш, че може да станеш професор в Харвард, ако учиш твърде много. Ако дълго време страдате с вашия шедьовър, тогава представянето му пред публика ще ви помогне най-накрая да станете по-рано и да го завършите.

Блог на проекта всеки ден

Блогът ще бъде полезен във всеки случай за последващо популяризиране на проекта. Ако дори преди да стартирате, започнете да записвате всеки ден какво се случва с вашето стартиране, тогава ето как това ще помогне:

1. Докато пиша тази публикация, обсъждам напредъка на моя проект. Как да подобрим взаимодействието с публиката? Трябва ли да изхвърлите системата за коментиране на WordPress и да преминете към Disqus? Какви задачи мога да автоматизирам? И полудях ли да започна собствен бизнес?
2. Нишовите блогове отнемат време и са необходими поне 1000 кратки статии, за да започнете да получавате органичен трафик от Google. Ежедневните записи в дневника на проекта ще формират основата на блога.

Водя блог TechMob на моята платформа Krown, тя се намира в поддомейн, следователно всяка публикация популяризира моята платформа за блогове.

Пригответе се за маратон

Около 7 сутринта ще трябва да преминете към основната си работа – 5 дни в седмицата по 8 часа. Разбира се, бих искал да посветя цялото си време на стартиране, но, за съжаление, хората са в биологичен капан: трябва да ядем, да пием и да спим с други хора. Проклет да си, Дарвин!

Бъдете разумни. Не поставяйте целия си живот на карта в игра на покер. Поставете част от вашите активи в игра, която може да промени живота ви, но продължете да работите в самото казино. Отнема време, за да расте стартъп, а вие трябва да хапнете нещо.

Въз основа на теорията за щангата от книгата на Насим Талеб "", трябва да отделите 20% от ресурсите си за високорискови дейности с висока възвръщаемост (стартиране, бънджи скокове) и да инвестирате 80% в нискорискови дейности: училище, ежедневна работа, семейни ястия. Получете най-доброто изживяване и от двата свята. Започнете стартиране като странична дейност, уверете се, че вашите хипотези са правилни и след това скочете в неизвестното.

Станете рано и изградете своя стартъп

Намерете дейност, която отговаря на вашите цели. Ако ще прекарате 8 часа в работа, която мразите, прекарайте поне един час в нещо, което обичате. Много е странно да правиш едно и също нещо всеки ден и да очакваш някакъв нов резултат. Не позволявайте на "реалността" да ви отведе в грешната посока. Изправете се пред шансовете, които ще променят живота ви. Станете рано и започнете старта си!