Защо мислиш твърде много

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

99% от нашите мисли са напълно безполезни, но все пак контролират живота ни.

Уилям Джеймс е американски философ и психолог, един от основателите и водещ представител на философските движения на прагматизма и функционализма

Много хора си мислят, че мислят, докато в действителност просто поставят старите предразсъдъци в нов ред.

Припомнете си обичайните си мисли и преживявания.

• Чудя се какво мисли шефът ми за мен?
• Какво ще направя, ако загубя работата си?
• Тя ме обича?
• Изглежда не го е грижа за мен.
• не мога да направя нищо.
• Защо всичко в живота ми е толкова лошо?
• Ами ако се разболея от рак?
• Не харесвам работата си, какво ми е?
• Не мога да свърша нищо, какво ми е?

Списъкът продължава и продължава. И каква е ползата от подобни мисли? Не. 99% от нашите мисли са също толкова безполезни.

В същото време мнозина смятат, че е невъзможно да промените начина си на мислене. В своя защита те казват: „Не мога да си помогна“, „Не мога да спра да мисля за това“.

Това наистина изисква просто практика. Това е същото умение като другите.

Най-доброто оръжие срещу стреса е способността ни да предпочитаме една мисъл пред друга.

Уилям Джеймс

С други думи, ние сами можем да решим за какво да мислим. И за какво да не се мисли.

Какви мисли са полезни

1. Помислете как да решите проблемите си. Проблемът е просто въпрос, на който все още няма отговор.
2. Опитайте се да усвоите придобитите знания и помислете как можете да ги приложите, за да промените живота си към по-добро.

Останалото може да бъде напълно игнорирано. В крайна сметка често мислим толкова много, че просто не виждаме как минава животът. Забелязахте ли как слънцето грее тази сутрин? Забелязахте миризмата на кафе или шума на дъжда?

Ако не, тогава е време да спрете да прекарвате толкова много време в собствената си глава. Спрете да мислите и започнете да живеете.

Как да спрем да мислим твърде много

Основното тук е осъзнаването. Опитайте се да забележите всеки път, когато сте разсеяни от безполезни мисли. Гледайте как мислите си. Не съдете себе си. Просто си кажете: „Това е просто още една мисъл. И сега ще се върна в реалността."

Ако промените начина си на мислене, ще промените живота си.

Уилям Джеймс

Е, оказва се? Усещате ли как очите ви преминават през линиите на екрана? Мислили ли сте как да приложите получената информация в живота?

Глоба. Сега вие използвате своето мислене, а не обратното.