Колко силни хора решават проблеми

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Защо някои хора с достойнство понасят най-сериозните изпитания, а други се отказват и се оплакват от живота заради дребни трудности? Константин Смигин, основателят на проекта за бизнес книга, накратко споделя с читателите на Lifehacker изводите от книгата на Райън Холидей Как силните хора решават проблеми.

За какво е тази книга?

За изкуството да превръщаш проблемите във възможности. Не става дума само за постигане на успех въпреки обстоятелствата, а за способността да се направи така, че препятствието, което стои на пътя, да стане част от пътя. Именно този подход отличава силните хора.

За какви силни хора говорим? Кои са те?

Кого обикновено смятаме за силен? Хората, които се справят достойно с трудностите, не се отказват, превръщат проблемите във възможности. Такива мъже и жени са живели по всяко време.

• Знаете ли, че бъдещият велик атински оратор Демостен е бил болнав от детството и е страдал от говорни затруднения? Като дете той губи родителите си, а настойниците му ограбиха наследството му. Но това не го пречупи. Мечтаеше да стане оратор и учеше всеки ден. Той сбъдна мечтата си и наказа нарушителите си в съда.
• Знаете ли, че бъдещият петролен магнат Джон Рокфелер е син на алкохолик и престъпник и започва да работи на 16 години за минимална заплата?
• Знаете ли, че в напреднала възраст изобретателят Томас Едисън оцелява след пожара в собствената си лаборатория, където изгоря по-голямата част от работата му? По време на пожара той помолил сина си да се обади на приятелите и майка си, за да споделят зрелището с него, и каза, че току-що са се отървали от излишния боклук. Между другото, малко хора знаят, че Едисон е бил практически глух.
• Знаете ли, че американската писателка Хелън Келър е била сляпа и глуха поради заболяване в ранното си детство? Но това не й попречи да води активен политически и обществен живот и да помага на другите.
• Знаете ли, че Виктор Франкъл, световноизвестен психолог, е прекарал няколко години в концентрационни лагери и там е загубил почти цялото си семейство? Но той не се отказва и продължава в следвоенния период да прави това, което изпълва живота му със смисъл, доживял до 92 години.
• Знаете ли, че Ейбрахам Линкълн е страдал от тежка депресия през целия си живот и е бил на ръба на самоубийството няколко пъти? Той израства в бедност, губи майка си и любимата си жена, много пъти преживява поражения в политическия си живот, но това не му пречи да се превърне в легенда.

Повечето от нас никога не са се сблъсквали с ужасите, които тези хора преживяха. Но често изпадаме в паника, полудяваме и се оплакваме от несправедливост в много по-малко сериозни поводи. Ние сме спирани и ядосани от дребни пречки, като критики, задръствания или интернет, който не работи. Страхът, отчаянието, негодуванието, объркването са типични реакции на трудности.

Но никой не ни обеща, че животът ще бъде честен и безпрепятствен. Всички трябва да се сблъскаме с трудности. От нас зависи как ще реагираме на тях.

Силните хора се отличават с това, че проявяват постоянство и издръжливост, контролират емоциите си. Те не се отказват пред проблемите и освен това превръщат проблемите в част от пътя си.

Как да овладеем подхода към трудностите на силните хора?

Силните хора имат система от вярвания, която следват, за да им помогнат да запазят ясна глава и да се справят с трудностите. За да се справим с трудностите като силните хора, имаме нужда от същата система от вярвания. Не е нужно да измисляме нищо ново, защото тази система е в основата на стоическата философия.

О, не, просто не философия…

За съжаление в масовото съзнание философията се свързва с дебели книги, покрити с прах, черно-бели портрети на философи и абстрактни дискурси, които нямат нищо общо с това, с което се занимаваме ежедневно. Но това не е философия. Стоическите учения са изненадващо прагматични.

Въпреки факта, че стоицизмът произхожда от Древна Гърция, неговите принципи могат да обогатят живота и съвременния човек.

Как?

Ученията на стоиците са насочени към приемане на живота във всичките му проявления, към развиване на устойчивост и правилно отношение към несгоди, към укротяване на емоциите и контролиране на реакциите.

Райън Холидей говори за това учение не като за философска концепция, а като за практически инструмент. Той разграничава три компонента в подхода на силните хора: възприятие, действие и воля.

Първият компонент е възприятието. Какво означава?

Възприятието е как виждаме и интерпретираме случващото се. Ако сме емоционално въвлечени в дадена ситуация, ние не виждаме цялата картина и действаме в наш ущърб. Ето защо е важно правилно да коригирате възприятието си, за да можете да поемете контрол над емоциите си. Това не означава да спрете да чувствате каквото и да е, това означава да станете господар на чувствата си, а не техен слуга.

И какво дава?

Трудни ситуации се случват постоянно, имаме нужда от сдържаност и хладнокръвие, за да се справим с тях. Като останете спокойни, винаги ще бъдете с главата и раменете над тези, които се паникьосват. Освен това правилното възприятие помага да се видят нови възможности в кризата. Повечето хора възприемат проблемите като ужасни, но не и тези, които смятаме за силни. Правилното възприятие помага да се види цялата ситуация като цяло и да се съсредоточим върху това, което можем да променим. Емоционалната стабилност и спокойствие са ключът към правилните действия в трудни ситуации.

Как мога да науча това?

Тук няма специални тайни: важна е практиката и умствените тренировки, насочени към укротяване на емоциите. Холидей говори за няколко метода на стоиците: да се върне обективността, назовавайки всичко с правилното му име (виното е кисел гроздов сок); в трудни ситуации си представете какво бихте посъветвали човек със същите проблеми като вашите. Често даваме умни съвети как да се държим правилно на другите, но когато става дума за нас, се държим глупаво и ирационално. Струва си да се оттеглите, да намалите емоционалната ангажираност и правилното решение няма да закъснее.

Втората част от стоическия подход е действието

Действието е задължително, казва Холидей. Не можете да се скриете от проблемите, трябва да действате, да преодолявате препятствията и да ги боядисате в цвета, който искате. Авторът цитира примера на Виктор Франкъл, който вярваше, че не трябва да чакаме отговор на въпроса „Какъв е смисълът на живота?“- този въпрос ни задава светът. И нашият отговор е в нашите действия: постоянство, разум, търпение и фокус.

Две други важни идеи, свързани с действието, за които Холидей говори, са разбирането на това, което ни казват нашите грешки и разбирането, че всяко действие има значение. Няма недостойна за нас работа. Правейки нещо с половин уста, ние деградираме.

Но действието не винаги е буквално действие. Понякога е по-добре първоначално да се съгласите с опонента си. Тогава по-скоро ще го убедите в своята гледна точка, отколкото когато упорито му доказвате, че греши. Най-добрата тактика е да обърнете действията на другите хора срещу себе си, като можете да отстъпите навреме.

Третият компонент е волята

По воля мнозинството разбира желанието да получи нещо. Но Холидей изяснява разликата между такава воля и воля, както се разбира от стоиците. Волята като желание е много крехка и ненадеждна. Истинската гаранция за сила е в друга воля – в устойчивостта на влияния и гъвкавостта, умението да намираш смисъл в препятствията.

Живеем в свят с илюзията, че можем да контролираме всичко. Съвременните технологии вкореняват тази заблуда в нас. Когато се случи нещо ужасно, ние отказваме да повярваме и сме шокирани. Но не е ли целият живот непредсказуем? Всяка минута може да бъде последната. Именно волята ни помага да живеем в такъв непредсказуем свят.

Това не е ли мрачен поглед към нещата?

Колкото повече се затваряме от истината, толкова повече губим сила. Парадоксът е, че приемането на собствената ни смъртност обогатява живота ни.

Древните стоици обмисляли смъртта и се подготвяли за непредсказуемостта на света. Това им помогна да останат спокойни в най-трудните ситуации.

Много хора се питат: какъв е смисълът от живота, ако ни чака смъртта? Но, от гледна точка на стоицизма, смъртта, напротив, осмисля живота.

Посвещавайки времето от живота си на празни занимания, ние живеем сякаш сме безсмъртни.

Напомнянията за крайността на собствения ви живот ви помагат да се концентрирате върху главното. Дори фактът за собствената смъртност може да бъде полезен.

Друг парадокс е, че животът ни става по-богат, когато се посветим на това, което ни отвежда отвъд дребните ни егоистични интереси.

Каква е практическата полза от това?

Проблемите няма да ви хванат неподготвен. Можете да използвате този подход в бизнеса, на работа или в личния си живот. Нов бизнес, нова връзка, раждането на дете, всяко приятно събитие ни вдъхновява с изблик на ентусиазъм. Но когато нещо не върви както си го представяме, това ни вбесява. Защо не се подготвите предварително, защото спокойно може да се каже, че каквото и да започнете, ще се сблъскате с препятствия.

Преди да започнете нов проект, представете си, че той ще се провали. Представете си какви трудности ще възникнат в отношенията, в работата, при отглеждането на дете. Защо това може да се случи? Какво ще се обърка? Какво ще направите, за да осигурите това, което може да се предвиди, и какво ще направите, ако се случи нещо, на което не можете да повлияете? Когато наистина възникнат трудности, вие ще сте готови за тях, ще имате резервен план или поне ще бъдете психически подготвени за тях. Ще мобилизирате силите по-бързо. Този подход е като ваксина: помага за изграждането на антитела срещу трудностите.

Трябва ли да прочетете книгата?

Книгата е написана на прост език, съдържа много интересни и вдъхновяващи истории на силни хора. Тази книга е добра алтернатива на много прекалено оптимистични книги за саморазвитие и лична ефективност, чието основно послание е ограничено до фразата „Ти можеш! Вярвайте в себе си и всичко ще се получи."

Ако позитивното мислене ви е довело до нищо друго освен разочарование, обърнете внимание на мъдростта на стоиците, които не са си затваряли очите за трудностите на живота.

Ако се интересувате от това учение, то книгата е подходяща като първо запознаване с неговите принципи. Но за хората, които са по-запознати със стоицизма, едва ли ще представлява интерес.

Въпреки това, голям плюс на книгата е, че напомня: мъдростта и философията са не само абстрактни разсъждения, но и ефективен практически инструмент за ежедневния живот.

Как силните хора решават проблеми от Райън Холидей