5 научно доказани начина да направите връзките трайни и силни

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Когато си влюбен, всичко около теб изглежда красиво. Но когато страстта утихва, става ясно: за да сте заедно дълго време, трябва да знаете някаква тайна. Учените се интересуват от тази тема и са провели проучвания, които обясняват как да поддържаме силна връзка.

Любовта е красива, любовта е невероятна, любовта е най-хубавото нещо на тази планета. Но любовта все още е кучка. А бракът е тежък ежедневен труд.

След тези думи възрастните хора ще започнат да кимат в знак на съгласие, а младите влюбени ще запушат ушите си с пръсти и ще рецитират филма „Три метра над небето“наизуст.

Какво може да се направи, за да се гарантира, че връзката ще продължи възможно най-дълго? Митовете за любовта звучат привлекателно, но какво да правите в действителност, ако искате да запазите страстни чувства за цял живот?

Удивително е, че всички питат как сте се оженили. Никой не пита как успя да не се разведеш.

Оказва се, че дори са правени изследвания по тази тема. Резултатите от тях могат лесно да бъдат възприети и приложени на практика.

Онлайн запознанствата не работят

Ако искате да намерите идеалния партньор с помощта на някакъв компютърен алгоритъм или ще разгледате профилите само на тези, които имат познати думи, написани в колоната „Интереси“, тогава сте обречени на провал предварително.

В крайна сметка изследванията казват, че подобни интереси не оказват значително влияние върху взаимоотношенията. Кумулативният резултат от 313 индивидуални проучвания показва, че взаимната ви любов към филмите на Уди Алън няма да помогне да поддържате брака си жив повече. През 2010 г. е проучено нивото на удовлетвореност на съпрузите. Оказа се, че същите интереси на партньорите не влияят по никакъв начин на този показател.

Когато искаме да срещнем копие на себе си, да се оженим за нея и да живеем щастливо до края на дните си, правим голяма грешка.

Реалният живот е съвсем различен. Да се ожениш за някого само защото той или тя също обича да слуша Radiohead и да плаче е доста глупаво. Вашата съвместимост засяга само 1% от продължителността на съвместния ви живот.

Всяка двойка има проблеми. Въпросът е как ще се справите с тези сложности. С други думи, не е важно как се чувстваш. Важното е как се чувствате по отношение на чувствата си. Трябва да намерите някой, който изразява емоциите си по същия начин, по който вие.

Професорът от Вашингтонския университет Джон Готман предостави убедителни доказателства, че това влияе върху продължителността на брака. Начинът, по който се държите, създава емоционален шаблон, който формира общото пространство за съществуване на двойката.

Не бива да се притеснявате да накарате партньора си да обича играта на Скарлет Йохансон. Избирайки съпруг, вие автоматично получавате проблемите му. Единственото, което трябва да ви притеснява, е как да изградите взаимоотношения по такъв начин, че да има възможно най-малко конфликти.

Хубаво е да се спори

Можете дори да се кълнете в дребни неща. Сериозно, това е съвсем нормално.

Учените смятат, че двойките, които се карат по-често от другите за най-малките неща, живеят дълъг и щастлив живот. От друга страна, двойките, които се карат само по най-сериозни причини, са по-склонни да се разведат.

Разбира се, не трябва да се кълнете на първата среща, но проучването казва, че ако сте прекарали три години заедно и на практика не сте се карали, най-вероятно сте на прага на развод.

Учените смятат, че псувните и споровете са начин за изразяване на чувства. Без тях отношенията ви стават нездравословни.

Може да се каже, че Ромео и Жулиета никога не са се карали. Има отговор и на това.

Ромео и Жулиета е лош пример. Помислете за уреден брак

Ромео и Жулиета не се караха, защото Уилям Шекспир решава да ги убие много преди първия конфликт. Тази двойка символизира романтичните отношения толкова добре, само защото не са живели, за да се карат за неизмити чинии.

Страстта е бърза, завладяваща и лека. Но връзките са любов, работа и работа. Вместо да вземете за пример Ромео, който моментално се влюби в Жулиета за цял живот, поддавайки се на влиянието на допамина, помислете за онези, чийто брак е уреден.

Уговорените бракове са много трудни и за двамата партньори в самото начало. Но тъй като от подводницата няма накъде, и двамата се опитват да работят върху това, което е. Изследванията потвърждават, че уредените бракове са много по-успешни от браковете по любов.

Разбира се, никой не ви съветва да сключите уреден брак. Но си струва да се учим от тези хора. Те захвърлят илюзиите, осъзнават, че им предстои много работа и, запретвайки ръкави, започват да работят върху връзката.

Всичко, което води до успех в живота, ще ви помогне да постигнете успех в брака

Говорим толкова много за това какво трябва да се направи, за да бъдем успешни на работа, училище или живот. Всичко работи и в една връзка. Искате ли партньорът ви да ви е верен? Предаден? Бъдете твърди. Момичета, търсете солидни, уверени момчета. Мъже, обърнете внимание на онези жени, чието мнение не се променя в зависимост от посоката на вятъра или времето.

Твърдостта, която ни помага в живота, е отговорна за способността да работим по трудни задачи дълго време. Защо това е важно за една връзка?

Изследователите казват, че издръжливостта ви помага да се справите с обстоятелствата и предизвикателствата. А в брака винаги има някакви проблеми. Тези, които не могат да ги решат, се отказват и напускат връзки, работят и спират да градят кариера.

Любовта няма да продължи дълго сама по себе си. Чувствата остават горещи и страстни само защото хората работят върху това.

Могат ли да се предвидят дългосрочни връзки?

Мога. За да направите това, просто трябва да попитате двойката за връзката им. Да, толкова е просто.

Психолозите от Вашингтонския университет установиха, че по начина, по който партньорите описват връзката си, е възможно да се предвиди дали ще се разведат или не, с точност от 94%. Просто трябва да внимавате как съпрузите говорят за общото си минало.

ЛОШО: Скарахме се. Беше ужасно. Честно казано, Олег се държеше отвратително.

ДОБРЕ: Скарахме се. Беше ужасно. Но обсъдихме това по-късно. Изглежда, че сега се разбираме дори по-добре от преди.

Всяка двойка е изправена пред предизвикателства. Единствената разлика е как ще възприемете и интерпретирате изживяното. Знаеш ли, не ти трябва много интелект, за да кажеш, че кавгата е лоша, а Олег е глупак. Но трябва да положите много усилия, за да се научите да оценявате не само добрите моменти, но и лошите, да извлечете максимума от ползите дори от конфликти и проблеми.

Никой не е щастлив да бяга двадесетия километър от маратона. Но ако спрете и не стигнете до финала, тогава определено няма да сте щастливи. Вкусът на победата и шампанското е това, което ще направи момента наистина приятен.

Нека обобщим

• Подобни интереси няма да помогнат. Едни и същи плейлисти не са основата за добър брак. Струва си да започнете да се фокусирате върху емоциите си.
• Спорът може да бъде полезен. Отрицателната комуникация е по-добра от липсата на комуникация.
• Предстои ви много работа. И няма измъкване от нея. Не гледайте Ромео и Жулиета. Учете се от уредените бракове.
• Бъдете твърди. Преданост. Честност. Ето какво означава да си твърд. Това е ключът към успеха в работата и в любовта.
• Бъдете благодарни за трудностите. Разкажете своята история, пълна с възходи, падения и щастие от факта, че сте преминали през всичко това заедно.