Как да игнорирате негативните коментари онлайн

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Отрицателните коментари са обезпокоителни и развалят настроението и самочувствието ви. Междувременно троловете изсипват тонове негативизъм в интернет и обръщайки внимание на всеки един от тях, много скоро ще се стресирате. Научете възможно най-скоро важно умение за оцеляване онлайн – игнориране на груби, груби и очевидно провокативни коментари.

Чували ли сте поговорката „Празна бъчва гърми по-силно“? Така казват за тесногръдите хора, които изразяват мнението си по-силно и по-често от другите, но всъщност не знаят нищо и говорят глупости.

Поговорката е стара, но не губи своята актуалност: и до днес този, който изразява мнението си най-силно или дори се опитва да го наложи, по правило не е много умен или талантлив.

Веднага е необходимо да предупредим, че не говорим за всички негативни коментари, а само за „най-шумните“, с неоснователни атаки.

Има негативни, но адекватни коментари, на които можете да отговорите, с които можете да работите. Човекът, след като реши проблема си, благодари и се извинява. И има просто идиотски коментари: "глупости", "глупости" или "авторът е малоумник" - такава баня, защото не са обосновани с нищо.

Таня SMM-специалист на Lifehacker

Колкото по-ярко човек критикува и хвърля скептицизъм към всякакви материали, колкото по-силно звучат негативните му коментари, толкова по-празен е този човек. Това се отнася не само за празнотата на мястото на интелигентността (тя може да бъде много умна и начетена). Това може да бъде празнота на мястото на сърцето, празнота в душата, празнота в живота или празнота на мястото на самочувствието.

Най-гръмките коментари, най-суровите и най-суровите от тях се правят не защото човекът наистина има причина да ги добави. По-скоро звучат като доказателство, че коментаторът е нещастен, а материалът просто се превръща в мишена, в която човекът изхвърля клип на своята омраза и недоволство от живота.

Такива тролове се срещат в действителност. Това са хора, които се опитват да нарушат семинар или публично изказване, хвърлят негативни коментари към оратора и просто им пречат да продължат.

И разбира се, в личния им живот има тролове. Сред приятели и познати има хора, които могат да осъдят вашия начин на живот и посока на развитие - като цяло всичко, което правите и вече сте направили.

Освен това възгледите им могат да бъдат доста плоски и едностранчиви, могат да се държат враждебно по някаква нелепа причина, ако дори знаете малко и не общувате много често. И така, какво правите с всички тях? На първо място, не губете времето си за тях.

Основната грешка е реакцията към негативността

Хората, които все още не са се научили да се справят с негативните коментари, реагират остро на тях и чувстват, че носят известна отговорност за тях.

В същото време човек вижда, че коментарът е нелогичен, а атаките са неоправдани, но не може да се сдържи - настроението му се влошава, той продължава да обмисля коментар или неприятен разговор в действителност. Като цяло той прекарва времето и настроението си за това, вярва, че трябва по някакъв начин да реагира на това.

Появяват се мисли: "Как предизвиках такава реакция на човек?", "Какво ми е?"

В крайна сметка човек може да стигне до това заключение: „Всички са прави, а аз греша. Това е по моя вина . След това човекът се опитва да избегне поредица от ужилващи изказвания и конфликти. С други думи, той мисли как да не провокира хората към нови негативни коментари.

Опитвайки се да угодите на всички подред, просто ще отделите повече време за работата, която иначе, без да се съобразявате с яростната критика на публиката, бихте свършили два пъти по-бързо и по-добре. Заслужават ли си времето ви? В крайна сметка все още не можете да угодите на троловете, освен това те наистина не се интересуват от качеството на вашата работа.

Загубата на внимание и време за тролове е неоправдано

Разбира се, обръщате повече внимание на троловете и техните изказвания, отколкото на спокойните и неутрални отзиви. Това е така, защото звучат по-силно, по-остро и по-грубо. Започвате да отговаряте на техните коментари, като подготвяте отговорите си по-внимателно, отколкото ако отговаряте на въпроси и коментари със спокоен или приятелски тон.

Като цяло губите времето и енергията си, като обръщате много повече внимание, но троловете нямат нужда от това. Те нямат нужда от вас да давате подробен и компетентен отговор, нямат нужда от доказателства за вашата невинност. Каквото и да им пишете в опит да докажете своята гледна точка, в замяна ще получавате само негативни коментари и нови порции жлъчка.

Следователно изобщо не си струва да губите време за тях или поне не си струва да отделяте повече време за тях, отколкото за останалите коментари и рецензии.

Коментарът не заслужава повече внимание, само защото е по-силен, по-груб или по-груб. Това не го прави по-важен или смислен.

Освен това подобни коментари означават дори по-малко от другите. Текстът им е продиктуван от вътрешната празнота на самия коментатор, но какво те интересува празните хора?

Ето седем съвета, които да ви помогнат да се отървете от влиянието на негативните коментари и загубата на време. И така, какво трябва да направите, за да спрете да им обръщате внимание?

1. Разберете, че силното не означава важно

Понякога гръмките коментари не означават нищо - те са празни. Следователно те заслужават по-малко внимание от другите или изобщо не го заслужават.

2. Научете се да правите разлика между добър съвет и безполезен шум

През целия живот ни се дават много съвети, но това не означава, че трябва да слушате всеки един от тях. Преди да вземете съвет и да го обмислите, определете дали съветът отговаря на вашия мироглед, не противоречи ли на вашите ценности и дали ще ви помогне да постигнете целите си. Ако сте отговорили с „не“и на трите въпроса, можете спокойно да изхвърлите съвета от главата си.

Много бързо спираш да се тревожиш, когато осъзнаеш, че картината на света в главата на зъл коментатор никога няма да съвпадне с твоята. Остава да му дадем възможност да се изкаже, а ако стигне до директни обиди и лични нападки, да го забрани. И така имаме свобода на словото.

Алексей Пономар

3. Умишлено преместете фокуса върху правилните хора

Вместо да обръщате внимание на „шумните“хора само защото са по-груби и агресивни от другите в изразяването на мнението си, съзнателно се фокусирайте върху хора, чието мнение наистина има значение, коментатори, чиито знания и опит ще ви бъдат полезни. Преди да реагирате на негативен коментар, вижте кой го е оставил. Това ще ви помогне да реагирате правилно и да разберете дали си струва да му обърнете внимание или не.

Мнението на някой друг е субективно, а аз преценявам от кого такъв коментар. Ако е само счетоводителката Катя, управителят Петя или заварчикът Коля, тогава не е срамно; ако е специалист или експерт в моята област ще е тъжно и дори неприятно.

Таня SMM-специалист

4. Осъзнайте, че "правилните" хора могат да бъдат тихи

Има хора, които ви подкрепят, помагат и насърчават, но не се стремят да привличат вниманието ви. Може да не ги забележите, защото не изразяват нищо грубо и критично, което веднага ви хваща окото и ви изнервя, но подкрепата им може да ви бъде много полезна. Намерете такива хора сред коментаторите си и насочете вниманието си от крещящите и троловете към такива хора.

5. Прилагайте правилото "99:1", когато се занимавате с шумни хора

Ако в живота често се налага да се справяте с тролове, използвайте правилото "99: 1". Вместо да им отделяте по-голямата част от вниманието си, оставете само 1%, за да изолирате конструктивна критика, ако има такава, а останалите 99% посветете на хора, които ви хвалят и подкрепят или говорят за недостатъците по приятелски и спокоен начин, наистина искат да помогнат.

6. Използвайте похвала, за да продължите напред

Можете да се развивате на базата на критика или, обратно, на плодородната почва на похвала и насърчение. Когато процесът на развитие е задействан от критика, вие постоянно поправяте грешките си, а когато хвалението влезе в игра, вие се развивате от вътрешната си сила, придобивате повече самочувствие. Затова се съсредоточете върху положителните отзиви от вашето съдържание и действия и използвайте принципа 99: 1 за похвала и критика.

7. Не забравяйте, че празните хора заслужават съчувствие

Винаги помнете, че гръмките и гневни коментари се оставят от празни хора, така че можете само да ги съжалявате. В същото време вие не сте виновни за тяхната празнота и не носите отговорност за това, така че не трябва да се занимавате с тях и да ги пускате в живота си.