5 упражнения за постигане на мечтите си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Всеки има заветна мечта и ако сега не вървиш към нея с уверена крачка, имаш проблем. В един момент може да откриете, че вие самите не знаете какво искате. Има пет урока от книгата Крайно време е, които да ви помогнат да избегнете това. Барбара Шер.

1. Направете си въображаеми приятели

Ако просто лъжете в посоката на мечтите си, съюзниците няма да ви пречат. Тези, които никога няма да ви критикуват или да оказват натиск върху съвестта ви, но със сигурност ще ви подтикнат да направите нещо полезно в трудна ситуация.

Не сте сигурни къде да намерите съюзниците си в момента? Хайде с тях! Като американските индианци, които призовават духове.

Кого бихте искали да видите на ваша страна? Аристотел, Бионсе, Хари Потър? Нека това са герои от книги и филми, реални и измислени герои, приятели от детството или вашето куче.

Помислете кой и къде ще седи във вашия дом или офис. Всеки път, когато се съмнявате в способностите си, си представяйте какво би ви казал всеки един от тях. Научете се да приемате съвети и помощ и запишете окуражаващи забележки от вашите съюзници. Всичко това ще помогне за намирането на истински съюзници в бъдеще.

2. Разберете чувствата си

Един от проблемите на съвременния свят е, че крием чувствата си. Не само от другите, но и от нас самите. Смятаме, че е неприемливо да се ядосвате на детето си или да завиждате на най-добрия си приятел. Но постигането на целта е трудно, докато не разбереш себе си. Затова се научете да слушате вътрешния си глас и спрете да се изолирате от хората с думите „всичко е наред“.

Има страх, щастие, гняв и милион производни. И всички хора изпитват тези чувства.

Можете да бъдете добър човек и да изпитвате ревност и гняв. Това е добре. Но да си забраниш да правиш това е вече обратното.

Направете списък с емоциите, които сте изпитали в живота си. Сега всеки ден поставяйте отметка в квадратчето до емоцията, която изпитвате. След известно време анализирайте своя "дневник на чувствата": той ще каже много за вас. Тревожите ли се твърде често? Няма ли изобщо закачливо настроение? След това трябва да разберете откъде идва и да се отървете от негативността.

3. Направете тениска за губещ

Вместо да се оплаквате, че нещата не вървят, позволете си да бъдете нахални и груби. Измислете серия от тениски за губещи. Какви фрази за ръмжене биха се появили върху тях? Например такива:

• Моля, не се прегръщайте!
• И аз искам да съм фаворит!
• Защо косят, а последният винаги съм аз?
• Всъщност аз съм висок!
• С какво да те заслужа там?!
• Трябва ми апартамент!
• Не ме хранете!
• Да, чувствам се добре! Какво, ядосва ме?

Дайте воля на въображението си, винаги е хубаво да вземете душата си.

4. Спрете да сортирате боклука

Домът е бъркотия и се чувствате виновни за това? Хайде, никога няма да триумфираш над хаоса. Разстройството в къщата не се образува случайно – така действа нашето подсъзнание, когато се опитва да намекне за нещо. Това е вашият начин да решите някакъв проблем. боклуците ви карат да се чувствате сякаш имате много важни неща за вършене, но ръцете ви не ги достигат.

Представете си, че правите перфектна чистота, можете ли да живеете на страницата с каталог на мебелен магазин? Не.

Не можете да оставяте боклука: разстройството нарушава спокойствието ви и мечтата ви се нуждае от повече пространство.

Научете се да различавате наистина важните елементи от живота си от измислените. Не се нуждаете от общо почистване, за да направите това, започнете от бюрото си. Извадете всички важни документи от него на безопасно място, подредете старите списания, изхвърлете боклука, занесете халбата в кухнята.

Поемете ангажимент да изхвърляте 10 артикула всеки месец или да почиствате 10 минути на ден. Скоро ще почувствате, че вашият дом е станал по-светъл и по-просторен, и повече свободно време. И спрете да се чувствате виновни: ние не сме родени да гребем в боклука.

5. Напишете съобщение за пресата

Напишете три въображаеми съобщения за пресата и ги посветете на себе си. Първото трябва да е абсолютно фантастично. Например как си купил яхта за 200 хиляди евро и си отишъл на собствения си остров в Средиземно море.

Посветете второто издание на живота си след три месеца. Ако днес е 7 юли, тогава датирайте съобщението за пресата на 7 октомври. Събитието, за което пишете, трябва да е по-правдоподобно. Например, опишете как сте ходили на почивка, плували в морето и ви посъветвайте да посетите някой ресторант в уютен квартал.

Третото прессъобщение трябва да е за вас след две години. Пишете за най-прекрасното събитие, което можете да си представите. Да приемем, че сте купили къща в Испания и се подготвяте да се преместите.

Изглежда, че това няма нищо общо с реалното сбъдване на мечтата? Ти грешиш. Това е вашата генерална репетиция.

Отдайте се на мечтите си. Вече имате поне пет упражнения, които ще ви доведат до целта ви.