2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48
Ето инфографика за това колко енергия изразходва един спортист по време на маратон. Ще разберете колко килокалории на час се изразходват по време на интензивно бягане, колко килокалории изгаря един бегач в маратон и какво е еквивалентът на маратонско разстояние по отношение на консумацията на енергия.
През 1896 г. 17 атлети взеха старта. Първите 10 километра всички се държаха изправени, но скоро бегачите един след друг започнаха да припадат. Спирос Луис поведе състезанието на 33 км. Той стана победител, като преодоля маратонската дистанция за 2 часа 58 минути 50 секунди.
Пътят към богатството и успеха на Спирос Луис измина 42 километра 195 метра. Преди състезанието той беше толкова беден, че не можеше да си купи обувки, а след това стана национален герой.
В нашата нова инфографика ще научите някои статистически данни за маратона и как правилно да се зареждате с енергия по време на бягането си.
Лайфхакерът обича маратоните, защото участието в тях винаги е "лайфхак". Разказахме ви за най-трудните и красиви маратони в света. Подготвихме ви за вашите и направихме график на най-добрите състезания за 2014/2015 за вас.
Препоръчано:
21 съвета за тези, които искат да пробягат първия си маратон
Ако сте джогър, но никога досега не сте бягали маратон, тогава е моментът да помислите за това. Ще ви кажем как да бягате маратон за начинаещ
"Литературен маратон" - книга за тези, които искат да напишат роман за един месец
Литературният маратон е лесна, приятна и вдъхновяваща книга, която ще се отърве от отлагането и ще ви помогне да напишете роман за един месец
Как да изберем маратонки за маратон
Маратонецът Тигран Кочарян ще ви каже как да изберете маратонки, които ще ви помогнат да преодолеете разстоянието без мазоли и наранявания
Подготовка за Московския маратон, или Как да бягате 10 км на 42: съвети от начинаещ
Преди две години публикувахме статия на един от нашите читатели Александър Хорошилов, в която той сподели опита си от откриването на сезона за бягане поради факта, че дъщеря му започна да бяга. Александър пробяга първите си 5 км 2 месеца след началото на тренировката.
ИНФОГРАФИКА: Интересни и полезни факти за дневния сън
Инфографика, която разказва не само за несъмнените ползи от дрямката, но и за интересни факти, свързани със сиестата