6 вида токсични родители и как да се държим с тях

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако някой унищожи живота ви, не можете да седите назад. Дори тези хора да са твои родители.

Токсичните родители нараняват децата си, малтретират ги, унижават ги, вредят им. И не само физически, но и емоционални. Те продължават да правят това дори когато детето стане възрастен.

1. Безпогрешни родители

Такива родители възприемат неподчинението на децата, най-малките прояви на индивидуалност като атака срещу себе си и затова се защитават. Те обиждат и унижават детето, разрушават самочувствието му, криейки се зад добрата цел „закаляване на характера“.

Как се проявява ефектът

Обикновено децата на непогрешими родители ги смятат за перфектни. Включват психологическа защита.

• Отрицание. Детето измисля друга реалност, в която родителите му го обичат. Отричането осигурява временно облекчение, което струва скъпо: рано или късно това ще доведе до емоционална криза.

  Пример: „Всъщност майка ми не ме обижда, а се справя по-добре: тя отваря очите си за една неприятна истина“.

• Отчаяна надежда. Децата с всички сили се вкопчват в мита за перфектните родители и обвиняват себе си за всички нещастия.

  Пример: „Не съм достоен за добра връзка, мама и татко ми искат добре, но аз не го оценявам.“

• Рационализация. Това е търсене на убедителни причини, които обясняват случващото се, за да го направят по-малко болезнено за детето.

  Пример: „Баща ми не ме наби, за да навреди, а за да ми даде урок“.

Какво да правя

Осъзнайте, че не сте виновни, че родителите ви постоянно се обръщат към обиди и унижения. Следователно няма смисъл да се опитвате да доказвате нещо на токсичните родители.

Добър начин да разберете ситуацията е да погледнете случилото се през очите на външен наблюдател. Това ще ви позволи да осъзнаете, че родителите не са толкова безпогрешни, и да преосмислите действията си.

2. Неадекватни родители

По-трудно е да се определи токсичността и неадекватността на родителите, които не бият или тормозят дете. Всъщност в този случай вредата се причинява не от действие, а от бездействие. Често тези родители се държат като самите безсилни и безотговорни деца. Те карат детето да расте по-бързо и да отговаря на нуждите му.

Как се проявява ефектът

• Детето става родител на себе си, на по-малките си братя и сестри, на собствената си майка или баща. Той губи детството си.

  Пример: "Как можеш да поискаш да отидеш на разходка, когато майка ти няма време да измие всичко и да сготви вечеря?"

• Жертвите на токсични родители изпитват чувство на вина и отчаяние, когато не могат да направят нещо за доброто на семейството.

  Пример: „Не мога да сложа малката си сестра в леглото, тя постоянно плаче. Аз съм лош син."

• Детето може да загуби емоции поради липсата на емоционална подкрепа от родителите. Като възрастен, той изпитва проблеми със самоидентификацията: кой е той, какво иска от живота и любовните отношения.

  Пример: „Влязох в университет, но ми се струва, че това не е специалността, която харесвам. Изобщо не знам кой искам да бъда."

Какво да правя

Домашните задължения не трябва да отнемат на детето повече време от учене, игра, разходка, чат с приятели. Доказването на това на токсични родители е трудно, но възможно. Оперирайте с фактите: „Ще уча лошо, ако чистенето и готвенето са само за мен“, „Докторът ме посъветва да прекарвам повече време на чист въздух и да спортувам“.

3. Контролиращи родители

Прекомерният контрол може да изглежда като предпазливост, дискретност, грижа. Но токсичните родители в този случай се грижат само за себе си. Страхуват се да не станат ненужни и затова карат детето да зависи максимално от тях, да се чувства безпомощно.

Любими фрази на токсични контролиращи родители:

• - Правя това единствено за теб и твоя полза.
• - Направих това, защото много те обичам.
• - Направи го, иначе няма да говоря повече с теб.
• - Ако не направиш това, ще получа сърдечен удар.
• "Ако не го направите, ще престанете да бъдете член на нашето семейство."

Всичко това означава едно: „Правя това, защото страхът да не те загубя е толкова голям, че съм готов да те направя нещастен”.

Родителите-манипулатори, които предпочитат скрит контрол, постигат целта си не чрез преки молби и заповеди, а тайно, формирайки чувство за вина. Те осигуряват „безкористна“помощ, която изгражда чувство за дълг у детето.

Как се проявява ефектът

• Децата, контролирани от токсични родители, стават ненужно тревожни. Желанието им да бъдат активни, да изследват света, да преодоляват трудностите изчезва.

  Пример: "Много ме е страх да пътувам с кола, защото майка ми винаги е казвала, че е много опасно."

• Ако детето се опитва да спори с родителите си, да не им се подчинява, това го заплашва с чувство за вина, собственото му предателство.

  Пример: „Останах да пренощувам с приятел без разрешение, на следващата сутрин майка ми се разболя от сърдечен проблем. Никога няма да си простя, ако нещо й се случи."

• Някои родители обичат да сравняват децата си помежду си, да създават атмосфера на гняв и ревност в семейството.

  Пример: "Сестра ти е много по-умна от теб, кой си стана?"

• Детето постоянно чувства, че не е достатъчно добро, търси се да докаже стойността си.

  Пример: „Винаги съм се стремял да стана като по-големия си брат и дори отидох като него да уча медицина, въпреки че исках да стана програмист.“

Какво да правя

Излезте извън контрол без страх от последствия. По правило това е обикновен изнудване. Когато разбереш, че не си част от родителите си, ще спреш да зависиш от тях.

4. Пиещи родители

Родителите алкохолици обикновено отричат, че проблемът съществува по принцип. Една майка, страдаща от пиянството на съпруга си, го предпазва, оправдава честата употреба на алкохол с необходимостта да облекчи стреса или проблемите с шефа.

Детето обикновено се учи, че мръсното бельо не трябва да се изнася на обществени места. Поради това той е постоянно напрегнат, живее в страх да не предаде семейството си по невнимание, разкривайки тайна.

Как се проявява ефектът

• Децата на алкохолици често стават самотници. Те не умеят да изграждат приятелства или любовни отношения, страдат от ревност и подозрение.

  Пример: "Винаги се страхувам, че човекът, когото обичам, ще ми причини болка, затова не започвам сериозна връзка."

• В такова семейство едно дете може да израсне като свръхотговорно и несигурно.

  Пример: „Постоянно помагах на майка ми да слага пияния му баща в леглото. Страхувах се, че ще умре, притеснявах се, че не мога да направя нищо по въпроса.

• Друг токсичен ефект на такива родители е превръщането на детето в „невидимо“.

  Пример: „Мама се опита да отучи баща ми да пие, кодираше го, постоянно търсеше нови лекарства. Бяхме оставени на себе си, никой не ни попита дали ядем, как се учим, какво ни харесва."

• Децата страдат от чувство за вина.

  Пример: „Като дете постоянно ми казваха: „Ако се държиш добре, татко няма да пие“.

Според статистиката всяко четвърто дете от семейство на алкохолици сам става алкохолик.

Какво да правя

Не поемайте отговорност за това, което пият родителите ви. Ако успеете да ги убедите, че проблемът съществува, има вероятност те да обмислят кодирането. Общувайте с проспериращи семейства, не се оставяйте да бъдете убедени, че всички възрастни са еднакви.

5. Насилни родители

Такива родители постоянно обиждат и критикуват детето, често без причина, или му се подиграват. Това може да бъде сарказъм, подигравка, обидни прякори, унижение, което се предава като грижовно: „Искам да ти помогна да се подобриш“, „Трябва да те подготвим за жесток живот“. Родителите могат да направят детето „участник“в процеса: „То разбира, че това е просто шега“.

Понякога унижението е свързано с чувство за конкуренция. Родителите смятат, че детето им дава неприятни емоции, и свързват натиска: „Не можеш да се справиш по-добре от мен“.

Как се проявява ефектът

• Това отношение убива самочувствието и оставя дълбоки емоционални белези.

  Пример: „Дълго време не можех да повярвам, че съм способен на нещо повече от изнасяне на боклука, както казваше баща ми. И мразех себе си заради това."

• Децата на конкуриращи се родители плащат за спокойствието си, като саботират успехите си. Те предпочитат да подценяват реалните си способности.

  Пример: „Исках да участвам в състезание по улични танци, подготвих се добре за него, но не посмях да опитам. Мама винаги казваше, че не мога да танцувам като нея.

• Суровите словесни атаки могат да бъдат предизвикани от нереалистичните надежди, които възрастните възлагат на детето. И той е този, който страда, когато илюзиите рухнат.

  Пример: „Татко беше сигурен, че ще стана страхотен хокеист. Когато отново бях изгонен от секцията (не харесвах и не знаех как да се пързаля), дълго време ме наричаше безполезен и неспособен на нищо.

• Токсичните родители обикновено преживяват апокалипсис поради неуспехите на децата си.

  Пример: „Постоянно чувах: „Искаш да не си роден.“И това се дължи на факта, че не заех първо място в олимпиадата по математика.

Децата, отглеждани в такива семейства, често имат склонност към самоубийство.

Какво да правя

Намерете начин да блокирате обидите и унижението, за да не ви наранят. Не ни позволявайте да поемем инициативата в разговора. Ако отговаряте едносрично, не се поддавайте на манипулации, обиди и унижения, токсичните родители няма да постигнат целта си. Не забравяйте, че не е нужно да им доказвате нищо.

Прекратете разговора, когато го пожелаете. И за предпочитане преди да започнете да изпитвате неприятни емоции.

6. Насилници

Родителите, които виждат насилието като норма, най-вероятно са били възпитавани по същия начин. За тях това е единствената възможност да излеят гнева си, да се справят с проблемите и негативните емоции.

Физическо насилие

Привържениците на телесните наказания обикновено изнасят страховете и комплексите си върху децата или искрено вярват, че напляскането ще бъде от полза за възпитанието, ще направи детето смело и силно. В действителност е точно обратното: физическото наказание нанася най-силните умствени, емоционални и телесни увреждания.

Сексуално насилие

Сюзън Форуърд описва кръвосмешението като „емоционално разрушително предателство на основното доверие между дете и родител, акт на пълно извращение“. Малките жертви са в пълен контрол над агресора, няма къде да отидат и няма от кого да помолят за помощ.

90% от децата, преживели сексуално насилие, не казват на никого за това.

Как се проявява ефектът

• Детето изпитва чувство на безпомощност и отчаяние, защото молбата за помощ може да бъде изпълнена с нови изблици на гняв и наказание.

  Пример: „До навършването на пълнолетие не казах на никого, че майка ми ме бие. Защото тя знаеше: никой няма да повярва. Тя обясни синините по краката и ръцете ми с факта, че обичам да бягам и да скачам.

• Децата започват да се мразят, емоциите им са постоянен гняв и фантазии за отмъщение.

  Пример: „Дълго време не можех да си призная, но като дете исках да удуша баща си, докато той спи. Той биеше майка ми, по-малката ми сестра. Радвам се, че беше в затвора."

• Сексуалното насилие не винаги включва контакт с тялото на детето, но е също толкова разрушително. Децата се чувстват виновни за случилото се. Те се срамуват, страхуват се да кажат на някого за случилото се.

  Пример: „Бях най-тихият ученик в класа, страхувах се, че баща ми ще бъде извикан на училище, тайната ще бъде разкрита. Той ме плашеше: постоянно казваше, че ако това се случи, всички ще си помислят, че съм си изгубил ума, ще ме пратят в психиатрична болница.

• Децата пазят болката за себе си, за да не развалят семейството.

  Пример: „Видях, че майка ми много обича втория си баща. Веднъж се опитах да й намекна, че се държи с мен като с възрастен. Но тя избухна в сълзи, така че не посмях да говоря повече за това."

• Лице, което е малтретирано дете, често води двоен живот. Чувства се отвратително, но се преструва на успял, самодостатъчен човек. Той не може да изгради нормални отношения, смята се за недостоен за любов. Това е рана, която лекува много дълго време.

  Пример: „Винаги съм се смятал за „мръсен“заради това, което баща ми е направил с мен като дете. Реших да отида на първата среща след 30 години, когато преминах през няколко курса на психотерапия.

Какво да правя

Единственият начин да се спасите от изнасилвач е да се дистанцирате, да бягате. Не да се оттегля в себе си, а да потърси помощ от близки и приятели, на които може да се има доверие, да потърси помощ от психолози и полиция.

Как да се справим с токсичните родители

1. Приемете този факт. И разберете, че трудно можете да промените родителите си. Но аз и отношението ми към живота - да.

2. Не забравяйте, че тяхната токсичност не е ваша вина. Вие не носите отговорност за това как се държат.

3. Комуникацията с тях едва ли ще бъде различна, така че я сведете до минимум. Започнете разговор, осъзнавайки предварително, че може да се окаже неприятен за вас.

4. Ако сте принудени да живеете с тях, намерете начин да изпуснете малко пара. Отидете на фитнес за тренировка. Водете дневник, описвайте в него не само лоши събития, но и положителни моменти, за да се подкрепите. Прочетете повече литература за токсични хора.

5. Не се оправдавайте за действията на родителите си. Вашето благополучие трябва да бъде приоритет.