Защо губим приятели с напредване на възрастта

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Защо сега няма с кого да общувате и как да се уверите, че не само ще се влоши.

Започваме да създаваме приятели в началното училище. Постепенно стават все повече, социалният кръг се разширява и достига до плато на 25-30 години. След този знак връзките започват да се стопяват и броят на приятелите намалява приятелствата и адаптацията през целия живот средно с 38%.

Нека се опитаме да разберем защо това се случва и как можете да се справите с този проблем.

Как се променят приятелствата с напредване на възрастта

В детството сме приятели предимно с деца от класа или съседи. По това време все още няма специални интереси, искрени разговори и интимност. Децата споделят игри и дейности за приятелства и адаптация през целия живот, научават се да съпреживяват с другите и се обединяват за постигане на обща цел.

В юношеството (13–19 години) запазваме някои приятели от ученическите години и създаваме нови. По това време близките връстници частично заместват родителите ни. Има духовна близост и взаимна подкрепа, учим се да се отваряме пред друг човек, да му вярваме и да разбираме какво иска. Приятелството също подготвя тийнейджърите за сдвояване.

В младежта (19–30 години) социалните връзки достигат своя връх.

Губим някои от приятелите си, но прекъснатите контакти са повече от компенсирани с нови. Състуденти, първи колеги, партньори, техни приятели и познати – кръгът на общуване е широк и разнообразен.

И сега, след 30 години, връзките ни бавно започват да се изпаряват. Тийнейджърите прекарват 29% от будните си часове в приятелства и адаптация през целия живот с приятели, а на средна възраст тази цифра пада до нищожните 7%.

До 65-годишна възраст 12–22% от хората изобщо остават без приятели. И въпреки че пенсионерите имат много повече време за общуване, мнозина просто нямат с кого да общуват. Старите връзки се губят, а нови се създават трудно.

Защо приятелите се губят с възрастта

Има няколко причини, поради които възрастните спират активно да създават нови контакти и да губят приятелства.

Променят се нуждите и целите на комуникацията

За тийнейджърите и младите възрастни промените в социалните мрежи и житейските събития през целия живот: Мета-анализът изглежда живее вечно. В този момент приоритет е събирането на информация за света и за тази цел най-подходящи са разнообразни социални контакти. Младите хора общуват с всички подред, лесно се запознават и се стремят към връстници.

Картината се променя с възрастта. Хората осъзнават, че животът е краен и трябва да го похарчат за нещо приятно. Броят на приятелите започва да намалява: остават само онези, които осигуряват емоционална близост и топлина. Останалите са безмилостно изгонени от социалния кръг.

Приоритетите се изместват към семейството

Отначало бракът разширява приятелствата в млада и средна възраст, кръга от приятели: хората се сближават с приятели и роднини на съпрузите. С течение на времето обаче приоритетите се изместват към семейството. Съпругът предоставя на човека това, което преди това е получил от приятели: той става партньор в забавлението, задоволява емоционалните нужди - дава подкрепа и утеха, помага психически и физически.

С раждането на деца този ефект само се увеличава. Едно малко дете отнема много време, кръгът от интереси варира значително, особено в сравнение с приятели без деца. Често хората са затворени в семейство и приятелствата изчезват от само себе си.

Не остава време за общуване

Подобно на брака, ходенето на работа може да увеличи броя на приятелите. Хората често общуват с хора, които донякъде приличат на тях: споделят възглед за света, имат сходни интереси и социален статус.

Вероятността да срещнете такъв човек на работа е доста висока. Промени в социалните мрежи и житейски събития през целия живот: мета-анализ.

В същото време старите приятели постепенно изчезват – поради липса на време и нарастваща пропаст в интереси и статус.

Обстоятелствата в живота пречат

В 68% от случаите приятелствата на средна възраст завършват случайно, поради обстоятелствата на Приятелството в по-късен живот: Изследователска програма, като например преместване. Само 25% от хората умишлено прекратяват връзка, обикновено поради предателство.

Също така, такива обстоятелства включват злополуки: смърт на брат или сестра, съпруг или дете. След травматично събитие връзките с приятели могат да бъдат отслабени от скръб и нежелание да поддържат връзка.

Поредица от обстоятелства и липсата на време ни оставят без близки приятели. Това е естествено, но няма нищо добро в това. В крайна сметка приятелството е необходимо за човек не по-малко от здравословен сън и спорт.

Защо е необходимо приятелство на всяка възраст

От детството приятелството определя нашето здраве и благополучие. Приятелствата и адаптацията през целия живот са по-заинтересовани да учат и да се справят по-добре в училищните предмети, отколкото самотните момчета. Емоционалната близост с връстниците повишава самочувствието и намалява риска от депресия.

На средна възраст приятелството все още означава много за човек. Въпреки че положителните, отрицателните и амбивалентните взаимодействия със семейството и приятелите: Асоциациите с благополучие имат по-силно въздействие върху психичното здраве, връзката с приятелите е веднага след тях и е по-важна от комуникацията с роднини.

В напреднала възраст близките взаимоотношения и социалната подкрепа помагат на траекториите на когнитивния упадък и социалните отношения да поддържат когнитивните функции, а социалната изолация, напротив, влошава здравето и качеството на живот на приятелството в по-късен живот: програма за изследвания.

Това беше потвърдено от Grant Study, 75-годишно мащабно проучване Какво е необходимо за добър живот? Уроци от най-дългото изследване за щастието да живееш над седемстотин мъже от различни социални класи, опитвайки се да разберем какво всъщност прави хората щастливи и здрави.

Оказа се, че тези, които имат силна връзка със семейството, приятелите и общността си, живеят щастливо и запазват добро здраве и памет по-дълго от тези, които са останали сами или недоволни от отношенията си.

Опитайте се да не губите приятели: самотата убива.

Как да не бъдеш сам

Единственият начин да подобрите нещо във всяка област от живота е да отделите време да го направите. И приятелството не е изключение.

Поддържайте старите връзки

Приятелството не е статично Приятелството в по-късен живот: Изследователска програма: то се формира, поддържа и разпада. Във всеки един момент от живота интимността между хората може да се увеличи, намали или остане непроменена, а на какво ниво ще бъдат отношенията ви, зависи от инвестицията.

Срещайте се с приятели, обаждайте им се, интересувайте се от живота им. Опитайте се да направите нещо заедно, което е важно и за двама ви. Например да тичаме заедно сутрин, да ходим на кино през уикенда, да правим нещо добро или просто да се събираме веднъж седмично за чаша кафе, но – определено! - без празнини.

Променете средата, за да създадете нови връзки

Промени в социалните мрежи и житейски събития през целия живот: Мета-анализ на социалния конвой посочва, че през целия ни живот сме придружени от група хора, които се променят в зависимост от обстоятелствата. Всяка промяна в средата в бъдеще може да ви донесе нови приятели.

Започнете ново хоби: запишете се за майсторски клас, отидете на групови часове във фитнеса, намерете общности по интереси във вашия град. Можете да намерите приятел на всяка възраст и колкото повече остарявате, толкова по-смислена и по-дълбока ще бъде новата ви връзка.