Как Стив Джобс развива мозъка си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Едно от качествата, с които Джобс беше известен, беше способността да вижда неща, които другите не виждат. По-долу ще опишем как е успял и каква техника е използвал, за да развие мозъка си.

Наскоро имаше нова книга за Стив Джобс, Ставайки Стив Джобс. В него авторите разказват за събития от живота на Джобс, а за много от тях ще чуете за първи път.

Може би най-много запомни факта, че настоящият шеф на Apple Тим Кук предложи на Джобс част от черния му дроб. На предложението на Кук, Джобс ядосано отказва, казвайки, че никога няма да го направи. И въпреки че след известно време той все пак се съгласи на операция по трансплантация, мнозина решиха, че отказът му се дължи на факта, че религията, която проповядва (будизма) забранява подобни интервенции в тялото му.

Едва ли ще разберем истинските причини за отказа на Джобс. Придържането му към ориенталските практики обаче повлия и на начина, по който тренира мозъка си.

Джобс често практикува медитация на внимателност, за да намали стреса и да изясни мисленето.

Биографът Уолтър Айзъксън цитира Джобс в книгата:

Ако просто седнете и наблюдавате, ще видите колко безгранично е вашето мислене. Ако се опитате да го успокоите, ще стане само по-зле. Но с течение на времето самото мислене се успокоява и вие се научавате да го контролирате.

В този момент интуицията се събужда и вие виждате всичко наоколо много по-ясно, отколкото сте виждали преди.

Джобс описва вид медитация, практикувана от дзен будисти и даоисти. Той го прави от много години. Нещо повече, той популяризира практиката толкова много, че компании като Target, Google и Ford започнаха да учат своите служители да медитират непрекъснато.

И докато идеята за корпоративната медитация звучи доста странно, все пак има нещо в нея.

Джефри Джеймс, журналист и редактор на сайта, успя да разговаря с Джобс за медитацията много преди смъртта си. Ето как той каза, че изглежда техника, практикувана от Стив Джобс:

1. Седнете на тихо място. Може да искате да поставите възглавница под себе си, за да ви е по-удобно. Поемете няколко дълбоки вдишвания.
2. Затворете очи и слушайте вътрешния си монолог. Мозъкът ви ще премине през непоследователни събития, случили се наскоро: телевизионни предавания, книги, които четете, разговори с приятели. Не се опитвайте да се намесвате в това.
3. Вместо това спокойно преминете от мисъл към мисъл. Направете го ритуал и прекарвайте по пет минути всеки ден по този начин.

С течение на времето (седмица или две) ще се научите да контролирате вътрешния си монолог и след това можете да преминете към повече напреднала практика:

1. Сега, когато чуете непоследователни мисли в главата си, опитайте се да ги направите по-тихи и плавно да се отдалечите от тях.
2. Освобождавайки мозъка, фокусирайте вниманието му върху звуците, миризмите и усещанията в тялото около вас. Може да започнете да усещате различно вятъра върху кожата си или звука от работещия хладилник. Това е знак, че правите всичко както трябва.
3. Друг знак, че правите всичко както трябва, е, че времето в медитацията отминава.

Писах за подобна техника на медитация тук и беше наистина полезна.

Честно казано, с времето спрях да медитирам по една причина. Първите няколко седмици не виждате резултата, след това най-накрая идва и се научавате да контролирате мислите си в медитация, да се фокусирате върху различни шумолени и миризми. Но след известно време напредъкът отново се забавя, като по този начин убива мотивацията да го правите по-нататък.

Постъпих погрешно, като спрях медитацията, а напоследък търся нов стимул да започна да го правя. И да знаете, че Джобс също практикува подобна техника, е страхотна мотивация да започнете.