Приложението за пауза ви помага да се успокоите и да подредите мислите си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Няма да замени здравословния сън, правилното хранене и упражненията, но ще ви даде време да останете насаме със себе си.

Всички сме подложени на стрес, дори и да не можем да си го признаем. За съжаление, в условията на съвременния живот е много трудно да се избегнат травмиращи ситуации. Но можете да се научите да се отпускате и да се фокусирате върху наистина важните неща с помощта на различни практики, като тай чи и медитация.

Спокойствие в джоба ви

Ако не искате да задълбавате в темата, а просто искате да се отпуснете за няколко минути, опитайте Pause, сътрудничество между студио Ustwo и датската компания PauseAble.

Приложението е просто, но мощно. Може да искате да носите слушалки, така че никакъв фонов шум да не ви разсейва.

Всичко, от което се нуждаете, е бавно да плъзнете пръста си по екрана, за да слушате релаксираща музика. Цветно петно ще следва вашите движения. С течение на времето той ще стане по-голям и ще се увеличава, докато приятна топла светлина изпълни целия екран. След това можете да затворите очи и да се отпуснете.

Основното нещо в този момент е да не спирате да плъзгате пръста си по екрана, в противен случай музиката ще спре и ще трябва да започнете отначало.

По подразбиране времето на една сесия е 10 минути, но ако желаете, можете да го промените в настройките. Можете също да изберете нивото на трудност там.

Такъв прост процес трябва да помогне да се успокоите и да се съсредоточите върху състоянието "тук и сега".