4 неща, които са по-важни от щастието

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Нашата култура е обсебена от щастието, но то идва и си отива. По-важно е да намериш смисъл за себе си – това, което ще даде подкрепа. Писателката Емили Есфахани Смит говори за четири стълба на смисления живот.

Опитваме се да намерим щастието чрез успех, търсим перфектната работа, перфектния партньор, перфектния апартамент. Но вместо да сме доволни, в крайна сметка се озоваваме с безпокойство и празнота. Колкото и парадоксално да звучи, стремежът към щастие ни прави нещастни. … Рано или късно започваме да мислим: това наистина ли е всичко в живота? Но не липсата на щастие причинява това отчаяние, а липсата на смисъл. …

Каква е разликата. между щастлив и смислен живот? Емили прекара пет години, опитвайки се да го разбере. Тя е прочела стотици научни изследвания, интервюирала е стотици. В крайна сметка тя стигна до заключението, че има четири компонента в основата на смисления живот.

1. Принадлежност към група

Чувство за принадлежност. възниква във взаимоотношения, в които сте ценени заради вашите качества, заради това кои сте и в които цените другите. Определени групи (секти, банди) и връзки създават измамно чувство за принадлежност. Те те ценят само за това, в което вярваш, кого мразиш, а не за това кой си по своята същност.

Истинската принадлежност възниква там, където има любов и уважение.

И това винаги е избор: ние можем да култивираме това чувство във взаимоотношенията си с хората. Но често ние несъзнателно обезценяваме Да бъдеш оценен и обезценен на работа. други. Минаваме покрай познатите си, без да им обръщаме внимание. Гледаме телефона, когато някой ни говори. Малки неща като тези ви карат да се чувствате невидими и недостойни. Сам и без цел: Животът губи смисъл след социално изключване. …

2. Цел

Целта е по-малко за това, което искате, и повече за това, което давате на другите. Например болничните служители казват, че целта им е да помагат на болни хора. Много родители казват, че целта им е да отглеждат деца.

Ключът към живот с цел е да използвате силните си страни, за да помагате на другите.

Разбира се, за повечето това се случва на работното място. Именно в работата ние даваме някакъв принос към общата кауза и се чувстваме необходими. Все пак целта и работата не са едно и също нещо. Целта може да бъде всяка причина, която ви кара да живеете и ви движи напред.

3. Връзка с нещо голямо

Това са онези редки моменти, когато се издигате над суматохата на ежедневието и излизате отвъд собственото си его. … Някой изпитва това чувство, когато съзерцава изкуство, някой - по време на църковна служба, някой, например писатели - в процеса на създаване на произведение.

Това преживяване променя човек. По време на едно изследване. участниците бяха помолени да се взират в 60-метрови евкалиптови дървета за минута. След това участниците се чувстваха по-малко егоцентрични и по-отзивчиви, когато другите се нуждаят от помощ.

4. Представяне

Структурирането на събитията от живота ви в последователна история ви помага да разберете как сте станали това, което сте сега. Но ние често не осъзнаваме, че самите ние сме авторите на собствената си история и можем да променим начина, по който я разказваме. Животът ни не е просто списък на свършени факти. Въз основа на тях можем да редактираме, интерпретираме и преразказваме нашата история.

Помислете за живота си: как определени събития са ви повлияли, какво сте загубили, какво сте спечелили. Разбира се, няма да можете да промените представата си за себе си за един ден; може да отнеме години. Може да бъде болезнено и трудно. Но като приемете тези болезнени спомени, ще се поучите от тях и ще станете една крачка по-близо до смислен живот.