Какво е щастието от неврофизиологична гледна точка

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Невъзможно е да се измери щастието. Но можете да изучавате процесите, протичащи в мозъка, когато изпитваме положителни емоции. Lifehacker и N + 1 говорят за биохимията на щастието.

Няма универсална дефиниция за щастие, една за всички страни и култури и дори думите за „щастие“на различните езици имат различни значения. Щастието обаче всъщност е още по-субективно.

От гледна точка на когнитивните науки е невъзможно да се разработи надеждна методология, която да ни позволи да изследваме какво е щастието, тъй като за всеки човек то зависи от различни фактори. Измерими са само определени аспекти на нашето поведение и емоционално състояние, но може би те могат да дадат представа за това какви процеси се случват в мозъка на един щастлив човек.

Доброто ни настроение се управлява от индивидуални стимули, които могат да предизвикат различна интензивност на положителните емоции у различните хора (от лека радост до еуфория). Следователно е почти невъзможно систематично да се изследва мозъкът на щастлив човек, за да се отговори на въпроса какво е щастието.

За някой щастието е богатство, за някой - любов, а някой ще каже, че щастието се крие в това да имаш цел в живота.

Субективното преживяване на щастието обаче може да бъде разделено на два относително обективни компонента: емоционален (интензивността на добрите и лошите емоции) и когнитивен (целостта на нашето съзнание). По този начин „рецептата“за щастлив живот включва два компонента: положителни емоции (и по-специално липса на отрицателни емоции) и усещане за значимост на това, което се случва в света около нас и със самите нас. По-долу ще се спрем основно на първия от тях.

Лост за удоволствие

Емоцията е психично състояние (положително или отрицателно), което до голяма степен е отговорно за сложен набор от мозъчни структури – лимбичната система (тя е отговорна и за регулирането на по-основни човешки функции, като обоняние и циркадни ритми). Казано по-просто, емоцията е реакция на човек към определен външен (от външния свят) или вътрешен (например умствен) стимул и какво може да последва този стимул.

Отрицателните емоции, като страх или отвращение, могат лесно да бъдат проследени в човешкия мозък: амигдалата, или амигдалата, е отговорна за тях. И ако страхът и отвращението са основни емоции, развити в процеса на еволюция, то при положителните емоции всичко е много по-сложно.

Психолозите отдавна вярват, че Towards е функционална невроанатомия на удоволствието и щастието. че положителните емоции до голяма степен са свързани със забавлението.

За да проследят процесите, протичащи в мозъка на щастлив или щастлив човек, учените изследват емоционалната реакция на щастлив човек.

Изследванията върху удоволствието и невронните корелати, свързани с удоволствието, водят началото си от поведенческите експерименти в началото на 20-ти век. Обект на изучаване на бихевиоризма като направление на психологията е поведението, в частност - поведението на индивида като реакция на определен стимул (външен или вътрешен). Известен експеримент, проведен от американските поведенчески психолози Джеймс Олдс и Питър Милнър през 1954 г. довежда до откриването на важна част от мозъка, която те наричат „център на удоволствието“.

Експериментът включваше плъхове, които седяха в специална кутия, кутията на Скинър. с имплантирани електроди в лимбичната система. Учените искаха да разберат каква реакция на индивида би довела до стимулиране на различни части от тази област. Нискотоковите шокове се пускат през електродите всеки път, когато плъхът влезе в определен ъгъл на клетката.

Учените открили, че при стимулиране плъхът се връщал в ъгъла отново и отново. По-късно учените тестват дали ефектът ще се запази, ако животното е отговорно за самото получаване на наградата, и му дадоха възможност да получи стимулация чрез натискане на лост. Плъхът, пренебрегвайки действията, необходими за оцеляване, натискаше лоста, докато умря от изтощение.

Въз основа на това Олдс и Милнър стигат до заключението, че мозъчната стимулация причинява удоволствие при мишките и че самият електрически стимул е добро положително подсилване. Две области на мозъка, които са обект на стимулация, са наречени от учените като част от голяма колекция от мозъчни структури, наречени "центрове на удоволствието": преградната област, съседна на corpus callosum, и малка част от стриатума - nucleus accumbens.

Впоследствие експерименти с имплантиране на електроди в мозъка в областта на „центъра на удоволствието“се опитаха да се извършат при хора (психологията от 60-те години не беше много етична по днешните стандарти), но тази практика скоро беше изоставена. По-късно изследването на "центровете за удоволствие" доведе до откриването на вещество, отделяно в мозъка в процеса на получаване на удоволствие - допамин.

В мозъка има няколко „центъра за удоволствие“: в допълнение към гореспоменатите части на лимбичната система, учените разграничават и някои части от мозъчната кора (например орбитофронталната кора и островния лоб). Точните функции на всеки от тях все още не са установени. Освен това „центровете за удоволствие“най-често се разглеждат като части от по-сложна система – съвкупност от мозъчни структури, наречени система за възнаграждение. Такава система е отговорна за няколко аспекта, свързани с получаването на награда: желанието за приятен стимул, положителни емоции (удоволствие) в отговор на приятен стимул и засилване на поведението, което е довело до получаването на този стимул.

Молекули на щастието

Няколко невротрансмитера са отговорни за получаването на удоволствие в мозъка – химикали, които предават сигнал между два неврона чрез синапс, точката на контакт между два неврона. Ще разгледаме свойствата и функциите на най-основните.

допамин е невротрансмитер от групата на моноамините, биохимичен предшественик на норепинефрин. Допаминът има няколко много различни функции, включително контролиране на двигателната и изпълнителната (когнитивна) активност. Допаминът също е невротрансмитер, участващ в активирането на системата за възнаграждение.

Невроните на "центровете на удоволствието" отделят допамин в процеса на реакция на определен стимул, приятен за човек, както и на очакването да го получи.

Стимулът може да бъде всякакъв: сексуален, сензорен, външен, вътрешен. Може да е храна, а може и да е лицето на любим човек. Всичко, което ни радва, ни доставя удоволствие; удоволствието от своя страна предизвиква радост.

Друг важен невротрансмитер, участващ във формирането на положителни емоции е серотонин … Подобно на допамина, серотонинът идва от групата на моноамините. Сред функциите, за които е отговорно производството на серотонин, освен за регулиране на настроението, са паметта и съня.

Дисфункцията на серотонинергичните пътища е една от причините за клинична депресия и тревожност - един вид "антоним" на щастието. Ето защо много антидепресанти работят на принципа на инхибиране на обратното захващане на серотонин: в психически нездрав мозък производството на серотонин като невротрансмитер се забавя и такива лекарства са в състояние да възстановят този процес.

Друга група невротрансмитери, ендорфини, се отнася до невропептиди, които действат върху опиоидни рецептори. Невропептидите се произвеждат в отговор на стреса като защитен механизъм и за намаляване на болката. Някои опиоиди (като морфин и неговите аналози) също действат върху опиоидните рецептори и предизвикват същия отговор, от облекчаване на болката до еуфория. Ето защо, в преследване на лесно щастие, хората започват да употребяват опиоидни лекарства.

Усещането за еуфория от наркотиците е достъпно само за първи път, след което употребата им е необходима за облекчаване на симптомите на отнемане или просто "оттегляне".

Също така си струва да се отбележи ендоканабиноидни невротрансмитери например анандамид и 2-арахидоноилглицерол. Те участват в контролирането на реакциите на стреса и регулирането на нивото на възбуда. Канабиноидите, активните съставки в източника на канабис на марихуаната, също действат върху канабиноидните рецептори.

Невропептид окситоцин, произведен в хипоталамуса, е отговорен за установяването на социални връзки и развитието на топли, положителни емоции по отношение на някого. Така по време на раждането се отделя в големи количества окситоцин, което допринася за установяването на силна връзка между майката и бебето, а също така помага на майката по време на процеса на хранене. Малки количества окситоцин също се отделят по време на оргазъм, така че се смята, че играе важна роля в сексуалното удоволствие.

И накрая, последният невротрансмитер, който ще разгледаме, е норепинефрин(известен също като норепинефрин) е моноамин, който е предшественик на адреналина. Този невротрансмитер, заедно с адреналина, играе важна роля в регулирането на страха и други негативни емоции, повишава кръвното налягане и сърдечната честота, а също така е основният невротрансмитер, отговорен за стресовата реакция на организма.

За мнозина стресът е свързан с негативни емоции и щастливият живот под постоянен стрес изглежда невъзможен. Това означава ли, че излишното производство на норепинефрин е пречка за щастието? Определено не. Някои хора намират щастието си под постоянен стрес: те включват както любителите на екстремните спортове и хазарта, така и тези, за които основната радост в живота е постоянната работа.

Гама-аминомаслената киселина (съкратено GABA), основният инхибиторен ("инхибиторен") невротрансмитер, чиято основна функция е да намалява нервната възбудимост, също помага за контролиране на реакцията на стрес. GABA рецепторите се влияят от бензодиазепини, психоактивни вещества, които имат анти-тревожни и седативни ефекти. Бензодиазепините се намират в много лекарства, предписани за лечение на тревожни и панически разстройства.

Съвсем наскоро, през 2012 г., шведският учен Хуго Льовхайм предложи нов триизмерен модел за емоции и моноаминови невротрансмитери. триизмерен модел на връзката между комбинираното действие на три моноамина - допамин, серотонин и норепинефрин - и проявлението на емоциите, наречено "емоционален куб". Според този модел радостта и удовлетворението са причинени от високи нива на допамин и серотонин и ниски нива на норепинефрин, докато чувствата на тревожност и тъга, напротив, са причинени от високи нива на норепинефрин и ниски нива на другите две. Въпреки това, за да може човек да изпита вълнение или вълнение, и трите моноамина трябва да се произвеждат в големи количества.

Химия и воля

Различните психоактивни вещества влияят върху освобождаването на различни емоционални медиатори: например, кокаинът влияе върху метаболизма на допамин, серотонин и норепинефрин, а никотинът може да участва в метаболизма на допамина. Ефектите на тези вещества обаче са краткотрайни, опасни и е известно, че водят до пристрастяване.

Съществуват обаче и по-малко радикални методи за директно действие върху рецепторите, свързани с работата на различни невротрансмитери. Упражнението, например, засилва ефектите от упражненията и физическата активност върху депресията. действието на β-ендорфините, като по този начин подобрява настроението.

Повишената физическа активност може дори да послужи като добра превенция на депресията.

Активират се области на мозъка, съдържащи допаминергични неврони. Силно приятните отговори на музиката корелират с активността в мозъчните региони, свързани с възнаграждението и емоциите. например за хора, които обичат да слушат музика.

Днес можем с увереност да кажем, че онези клонове на когнитивните науки, които са отговорни за изучаването на сложни емоционални състояния (и щастието им принадлежи) все още са в процес на развитие. Много психолози, по-специално професорът от Оксфордския университет Мортен Крингелбах, опитват Функционалната невроанатомия на удоволствието и щастието. проследете систематичната връзка между получаването на удоволствие и щастие и идентифицирайте невронни корелати, отговорни за щастливия живот и доброто настроение.

Крингелбах и неговият колега, американският психолог Кент Беридж, разграничават три компонента на работата на системата за възнаграждение: „харесване“, което е отговорно за обективния, „химичен“отговор на човек на стимул; Желание, което е отговорно за волевото усилие на човек да получи стимул; и "учене", което е отговорно за изграждането на асоциации, свързани с получаването на стимул.

„Склонността“да получим стимул, като сме удовлетворени, ни доставя удоволствие, но само удоволствието не е достатъчно за щастие. „Желанието” на стимула осигурява мотивация за получаването му, тоест този компонент внася цел в живота ни, но само „желанието”, без да бъде сдържано от нищо, води до зависимост от стимула. Ученето свързва тези два компонента и ни насърчава да намерим начини да се забавляваме отново.

Щастието, според Крингелбах и Беридж, се свежда до баланс от три компонента: склонност, желание и учене.

Как обаче да се постигне този баланс, учените не пишат.:(Така съвременната невронаука може да ни даде представа само за един компонент на щастието - положителен емоционален отговор на стимул. Вторият компонент - усещането за смислеността на случващото се, наличието на цел в живота - е доста философски въпрос и в момента е извън обсега на системно обективно изследване.