Съдържание:
- 1. Насърчава здравия сън
- 2. Намалява нивата на стрес
- 3. Подобрява здравето
- 4. Повишава самочувствието
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Как голият сън намалява стреса и ви помага да забогатеете и какви други ползи носи навикът да спите без дрехи.
1. Насърчава здравия сън
Качеството на съня влияе върху мозъчната функция. Учени от университета в Рочестър са открили, че по време на здравословен сън токсичните протеини, които се натрупват при липса на дълбок сън, изчезват от невроните на мозъка. Тези протеини нарушават работата на мозъка и увреждат способността за мислене. Това се отразява негативно на процеси като обработка на информация и решаване на проблеми, намалява креативността и повишава емоционалната реактивност.
Учени от университета в Амстердам откриха, че по-ниската телесна температура насърчава дълбокия сън. И това доказва, че е по-здравословно да спим гол. Освен това ще се събуждате по-рядко през нощта, което също е доказано от учени.
2. Намалява нивата на стрес
Стресът отслабва имунната система, повишава риска от сърдечни заболявания, депресия и затлъстяване и намалява когнитивните способности. Освен това стресът повишава нивата на кортизола в кръвта.
Почивката и здравословният сън ще помогнат за коригиране на ситуацията. И както е посочено в първия параграф, без дрехи ще спите по-добре.
3. Подобрява здравето
Според проучване на Националния институт по здравеопазване на САЩ ниската телесна температура по време на сън помага за ускоряване на метаболизма. Това е така, защото тялото активира повече кафяви мазнини, които произвеждат топлина. Този процес изгаря калории и ви помага да отслабнете.
Спането без дрехи също подобрява кръвообращението, което е полезно за сърцето и мускулите. Освен това повишава нивата на хормона на растежа и мелатонина, които забавят процеса на стареене.
4. Повишава самочувствието
И това качество на характера е ключът към успеха. Самоуверените хора не се страхуват да опитват нови неща, да се заемат с предизвикателни задачи и да се изправят пред превратностите на живота. Учени от университета в Мелбърн са установили, че такива хора печелят повече и е по-вероятно да бъдат повишени.
Спането без дрехи ви кара да се чувствате по-комфортно в собственото си тяло. Това, че сте спокойни със себе си, повишава вашето самочувствие и самочувствие.
Препоръчано:
12 неочевидни причини, поради които постоянно искате да спите
Кимването след безсънна нощ или ранното ставане е нормално. Но ако искате да спите през цялото време, това може да бъде опасно. Ние разбираме защо това се случва
Защо да спите по 6 часа на ден е толкова лошо, колкото да не спите изобщо
6 часа сън не са достатъчни, за да си починете. Хроничното недоспиване е лошо за вашето здраве и производителност. Но вие дори не го забелязвате
4 причини да актуализирате BIOS на компютър и 2 причини да не го направите
Ще ви кажем кога да актуализирате BIOS на вашия компютър и кога не и как да актуализирате, ако възнамерявате да го направите
Без Мушу, без песни и без хумор. Защо Мулан е като китайски фалшификат
Авторите на Mulan 2020 се опитаха да угодят на всички и в крайна сметка загубиха очарованието на оригиналната карикатура. Новият филм се оказа нелогичен и фалшиво сериозен
Как да спестите от дрехи, без да жертвате стил
Опитайте се да купувате по-умно, не по-малко. Как да направим пазаруването по-умно Най-лесният начин е да спестите от дрехи, без да купувате нищо ново. Не всеки обаче се характеризира с аскетизъм. Няма нищо лошо в това да се опитвате да изглеждате привлекателно, да следвате модата или, напротив, да я игнорирате и да изградите свой собствен сложен стил.