Съдържание:
- Смути No1
- Смути No2
- Смути No3
- Смути No4
- Смути No5
- Смути No6
- Смути No7
- Смути No8
- Смути No9
- Смути No10
- Смути No11
- Смути No12
- Смути No13
- Смути No14
- Смути No15
- Смути No16
- Смути No17
- Смути No18
- Смути No19
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Прости зелени смутита, продукти за които лесно можете да намерите в почти всеки повече или по-малко голям супермаркет или в най-близкия пазар.
За да започнете, запомнете проста формула, с помощта на която можете да направите вкусно смути от това, което в момента е в хладилника:
Течна основа (1/2 до 1 чаша) + 1 чаша зелени + 1 замразен плод или 1 чаша горски плодове = СМУТИ
Смути No1
Съставки:1 краставица, 1 чаша кисело мляко.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No2
Съставки:1 замразен банан, 1 чаша спанак или маруля, 1 чаша бадемово мляко
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No3
Съставки: 1 краставица, 1 резен пъпеш, 1 круша, 1 чаша вода.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No4
Съставки: 1 банан, 1 чаша спанак или маруля, 1 чаша портокалов сок.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No5
Съставки: 1 чаша зелено грозде, 1 чаша спанак или маруля, 1 чаша портокалов сок.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No6
Съставки: 1 банан, 1 чаша зелено грозде, 1 чаша кисело мляко.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No7
Съставки: 1 чаша зелено грозде, 1 банан, 1 чаша зелена салата, 1 чаша портокалов сок.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No8
Съставки: 1 чаша спанак или маруля, 1 праскова, 1 чаша портокалов сок.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No9
Съставки: 1 ябълка, 1 чаша нарязан стрък целина, 1 чаша вода.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No10
Съставки: 1 чаша нарязан стрък целина, 1 банан, 1 морков, 1 чаша кисело мляко.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No11
Съставки: 1 банан, 1 чаша спанак или маруля, 1/2 чаша нарязан стрък целина, 1 чаша вода.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No12
Съставки: 1 банан, 1 чаша зелена салата, 1 круша, 1 чаша бадемово мляко.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No13
Съставки: 1 праскова, 1 морков, 1 чаша кисело мляко.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No14
Съставки: 1 морков, 1 ябълка, 1 краставица, 1 чаша бадемово мляко.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No15
Съставки: 1 банан, 1 чаша спанак или маруля, 1 чаша соево мляко.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No16
Съставки: 1 морков, 1 чаша зелена салата, 1 чаша соево мляко.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No17
Съставки: 1 чаша нарязан стрък целина, 1 чаша зелена салата, 1 чаша ябълков сок
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No18
Съставки: 1 ябълка, 1 банан, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша ябълков сок.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Смути No19
Съставки: 1 круша, 1 банан, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша ябълков сок.
готвене. Комбинирайте всички съставки в блендер.
Във всички рецепти, ако сладостта не ви е достатъчна, можете да добавите мед или друг подсладител на вкус. Същото важи и за градирането на дебелината на смутито и степента на смачкване на плодовете: можете да добавите малко повече течни или малко по-малко твърди съставки.
Приятен апетит.;)
Препоръчано:
20-минутна кардио тренировка за тези, които не обичат да бягат
Кардиото не е същото като бягане. Има огромен брой опции и днес ви предлагаме една от тях. Казва се „Смърт на 10 метра“
Как се прави масаж с гваш за тези, които обичат да се грижат за себе си и за другите
Масажът с гваш се появи много отдавна, но през последните години стана особено популярен. Лайфхакерът разбира защо се е случило това и как да масажира лицето и тялото
РЕЦЕПТИ: 3 вкусни и здравословни смутита със семена от чиа
Днес нашето меню включва смутита, една от съставките на които ще са семената от чиа. Тези напитки са идеални за бърза закуска. Така че опитайте
Към библиотеката за тези, които искат да опознаят себе си: книги, които си струва да бъдат прочетени
Как да разберете в какво е вашата душа? Как да спрете да мислите за себе си като за черна овца, ако сте интроверт? Как да промените себе си, без да променяте себе си? Отговорите на тези и други въпроси ще бъдат предложени от книгите, за които ще говорим в тази публикация.
Смутита - Приложението на Whole Living за здравословни рецепти
Приложение за iPhone и iPad с много рецепти за смути за всеки ден