Какво трябва да знаете за затлъстяването

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Това е заболяване, което може значително да съкрати продължителността на живота.

Какво е затлъстяване и как се различава от наднорменото тегло

Затлъстяването е хронично заболяване, характеризиращо се с излишно натрупване на мастна тъкан в тялото. Изисква лечение през целия живот, за да се намали рискът от развитие на тежки съпътстващи заболявания, да се увеличи продължителността и да се подобри качеството на живот на пациента.

За разлика от наднорменото тегло, затлъстяването е диагноза. Това може да доведе до други сериозни заболявания.

Как може човек да разбере, че е затлъстял?

Затлъстяването се диагностицира чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ).

BMI = тегло (kg) / височина² (m).

Този индекс е разработен от белгийския математик, статистик и социолог Адолф Кетле и се използва в медицината повече от 150 години. Не може да се нарече идеалният метод за диагностициране на затлъстяване: мускулната маса не се взема предвид при изчисленията, така че някои спортисти, които не са със затлъстяване, може да имат висок ИТМ.

Само лекар може точно да определи степента на затлъстяване, но висок показател, изчислен от пациент у дома, може да бъде причина да се консултирате с лекар.

• Нормалното телесно тегло е 18, 5-24, 9.
• Наднормено тегло - 25-29,9.
• Затлъстяване 1-ва степен - 30–34, 9.
• Затлъстяване 2-ра степен - 35–39, 9.
• Затлъстяване 3-та степен - над 40.

Какви са видовете затлъстяване

Коремна или горна

При този тип мастната тъкан се концентрира около вътрешните органи. Визуално това се проявява чрез увеличаване на корема, поради което коремният тип затлъстяване понякога се нарича "ябълка".

За откриване на заболяването се използва измерване на обиколката на талията. При мъжете затлъстяването се диагностицира, ако тази цифра надвишава 94 см, а при жените - 80 см. Именно този вид затлъстяване се разглежда като отделен фактор. Абдоминално затлъстяване: клинични и социални аспекти на риска от развитие на диабет тип 2 и сърдечно заболяване.

Бедрено-глутеална или по-ниска

Този тип се нарича "круша", противопоставяйки се на корема, тъй като при пациентите се отлага мастна тъкан в задните части и ханша и фигурата на човека започва да прилича на круша. Този вид затлъстяване е по-често срещано при жените и е по-малко опасно.

Какви са последствията от затлъстяването

Затлъстяването е опасно, защото увеличава риска от затлъстяване и затлъстяване за много заболявания. Между тях:

• дислипидемия и атеросклероза;
• сърдечна исхемия;
• захарен диабет тип 2;
• хипертонична болест;
• синдром на сънна апнея;
• холелитиаза;
• дисфункции на репродуктивната система и безплодие;
• заболявания на опорно-двигателния апарат;
• онкологични заболявания.

Тези заболявания значително намаляват продължителността на живота, особено когато става въпрос за заболявания на сърдечно-съдовата система. Например, захарен диабет тип 2 намалява продължителността на живота с 10. Различни ефекти на захарния диабет върху продължителността на живота на мъжете и жените със заболявания на кръвоносната система години.

Защо се появява затлъстяването

Най-често затлъстяването се развива поради положителен енергиен баланс. Това означава, че човек изразходва повече енергия, отколкото изразходва. Увеличаването на процента на хората, страдащи от затлъстяване, СЗО свързва затлъстяването и наднорменото тегло с две тенденции, които се наблюдават в съвременното общество: консумация на висококалорични храни и намалена физическа активност.

Гените, които човек наследява от родителите си, също могат да повлияят на теглото на човека: неговия апетит, скоростта, с която изгарят калории по време на тренировка и колко добре тялото превръща храната в енергия.

Следователно основните рискови фактори са:

• Заседнал начин на живот - по-малко от 30 минути на ден аеробна активност.
• Нездравословна диета – висококалорични храни с високо съдържание на трансгенни мазнини и смилаеми захари. Това са бързо хранене, сладки напитки и храни, печени изделия от първокласно брашно, пържени храни, тлъсто месо, животински мазнини.
• Наследствени рискови фактори. Този елемент включва не само генетиката, която беше спомената по-горе, но и културата на хранене и физическа активност, която се внушава на човек в семейството.

В допълнение към три основни фактора, има още:

• Редки заболявания като синдром на Prader-Willi, синдром на хиперкортизолизъм и някои други състояния.
• Лекарства, които могат да доведат до наддаване на тегло, ако не се компенсират с диета или постоянни упражнения. Например антидепресанти, антиепилептични лекарства, стероиди.
• Възраст. Намаляването на физическата активност и мускулната маса с възрастта може да доведе до намаляване на необходимия брой калории. Това ще доведе до появата на наднормено тегло, ако не промените диетата.

Трябва също да се има предвид, че бременността, спирането на тютюнопушенето, безсънието, стресът и строги диети, които ви позволяват бързо да отслабнете, но не и да поддържате резултата, също могат да доведат до наднормено тегло и затлъстяване.

Кога е време да отидете на лекар

За да запазите здравето си, е задължително да се подложите на медицински преглед и професионални прегледи. И следвайте препоръките на лекаря от кабинета за медицинска профилактика за промени в начина на живот.

Цялото население на Руската федерация над 40 години може да се подлага на общоруски профилактичен медицински преглед на възрастното население на Руската федерация ежегодно, а на възраст от 18 до 39 години - веднъж на три години. При прегледа се установяват наднормено тегло и рискови фактори за хронични заболявания, включително нездравословно хранене и ниска физическа активност. Ако бъдат открити, лекарят от кабинета по лечебна профилактика или участковият терапевт провежда по-задълбочена консултация, за да коригира тези фактори и да предотврати развитието на затлъстяване.

Ако имате висок ИТМ и не можете да отслабнете, струва си да се консултирате с ендокринолог и диетолог.

Как се лекува затлъстяването

За борба с наднорменото тегло най-важното и трудно нещо е да промените начина си на живот. Увеличаване на физическата активност (за предпочитане с контрол на пулса и до степента на вашата фитнес), намаляване на количеството на консумираните калории, коригиране на диетата.

Диета

Сами по себе си диетите са неефективни като временен ефект. Веднага след като спрете да се придържате към определена диета, теглото се връща - и то дори повече, отколкото е било преди да отслабнете. За лечение трябва да се храните правилно през целия си живот.

Най-полезната национална кухня е средиземноморската диета: план за здравословно хранене за сърце Средиземноморска диета, състояща се от продукти и ястия, традиционни за Гърция и Италия: плодове и зеленчуци, зърнени и бобови храни, риба и морски дарове.

Медикаменти

Медицинското лечение на затлъстяването не е много добре развито днес. У нас са регистрирани само три групи релевантни лекарства – сибутрамин, орлистат и лираглутид. Те влияят на процесите, влияещи върху теглото на човек: апетита и усвояването на мазнините от храната. Както всички лекарства, тези лекарства трябва да се използват с повишено внимание и да се предписват от лекар, тъй като имат противопоказания и странични ефекти.

Хирургия

Предлагат се хирургични методи за лечение на екстремно затлъстяване (ИТМ над 40) или затлъстяване, свързано със захарен диабет. Тяхната ефективност е ОПЦИИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ приблизително 95%. След операция пациентите със захарен диабет тип 2, причинен от затлъстяване, не само губят тегло, но и често се връщат към нормалните нива на кръвната захар.

Хирургичното лечение е оперативно намаляване на обема на стомаха, в резултат на което хранителните вещества не се усвояват пълноценно в стомашно-чревния тракт.

Преди процедурата лекарят проверява дали лицето има противопоказания за операцията. Сред тях: обостряне на възпалителни и язвени процеси, бременност, тежки психични разстройства, алкохолизъм, наркомания. След операцията хирургът и пациентът продължават да поддържат контакт, тъй като пациентът се нуждае от постоянен прием на микроелементи и витамини.