10 токсични фрази, които не бива да казвате на някой в нужда

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Фалшивите думи на подкрепа са по-лоши от откритата конфронтация.

Кои думи не трябва да утешават

Много фрази от списъка са станали рутинни. Използваме ги без колебание и рискуваме да не помогнем на човек, а само да влошим ситуацията.

1. "Казах ти"

Тук контекстът е важен. Ако сте насърчили човек и в крайна сметка всичко се оказа добре, тогава няма нищо лошо в тази фраза. Но по-често се казва, когато нещо се обърка. И това е начин да направите събеседника още по-лош.

Значението на фразата: не искам да те слушам, сам съм виновен за проблемите си. Освен това се смесва с леко усещане за триумф и съперничество: казват, че знам как да го направя, но ти отново се прецака.

Ксения Несютина психолог, ръководител на онлайн училище за родители

Така че, ако най-лошият враг не е пред вас, преминете през ликуването си сами, не ритайте падналия.

2. "Искам нещо добро за теб"

Това е любима фраза на родителите, които се оправдават за грубо натрапване в живота на вече порасналите им деца. Първоначално тези думи изглеждат невинни и дори примирителни, но в действителност са много коварни. Те забраняват да се ядосвате на друг човек, каквото и да прави. В крайна сметка той се опитва за вас! Изглежда, че остава само да приемете нарушаването на границите и да забравите за собствените си желания. Примитивна манипулация, до която е най-добре да не се навеждате.

3. "Да, аз бих бил на твое място…"

Тук имате късмет: вие сте на вашето място и можете да станете достойни на фона на някой, който е в трудна ситуация. Първо, дори ако съветът ви е страхотен, човекът вече е направил нещо различно. По-нататъшното ровене в ситуация е като откъсване на коричка от раничка - по този начин тя никога няма да заздравее. Второ, вие не сте били в тези условия и не можете да знаете със сигурност какво бихте направили.

4. „Просто се захващайте за работа и всичко ще бъде премахнато като на ръка“

Причината за лошо настроение, блус, загуба на енергия обикновено не се крие в скуката и мързела. Може да има много причини за това, включително и от медицинско естество.

Изглежда, че по този начин подкрепяте приятел. Но душевното състояние на човек не винаги зависи от физическото.

Олег Иванов психолог, конфликтолог, ръководител на Центъра за уреждане на социални конфликти

Съветът „просто отидете и направете нещо“само влошава ситуацията, защото добавя към тъгата чувството за вина, че не можете „просто“да направите нещо, да бъдете щастливи и да се забавлявате. По-скоро човекът ще се затвори в себе си и ще спре да споделя проблемите си, защото вашето позитивно само добавя болка и страдание.

5. "Е, разбрахте!"

Изглежда, че това е само констатация на факта. Фразата обаче може да изостри усещането за безсилие и отчаяние у човек в трудна ситуация. Особено ако някой от вътрешния кръг го произнесе.

6. "Не е нужно да ме слушате, разбира се, но все пак ще ви кажа."

На пръв поглед човек просто изразява собственото си мнение и дава избор - да го слуша или не. Всъщност събеседникът, разбира се, няма избор. Във всеки случай той е неразумно кученце, което ще постъпи по своя начин (четете: глупаво) или ще направи каквото му се каже. Това е само един от начините за нарушаване на нечии граници.

По правило човекът, който казва това, е обхванат от емоциите на гняв, завист и негодувание. Той не може да се сдържи и ви го излива като кофа помия.

Ксения Несютина

7. "Да, мислиш, проблем!"

Възклицания със значението "Струва ли си да се тревожим за това!" не са обнадеждаващи. Ако човек страда, значи има причини за това. Давате да се разбере, че той не е достатъчно важен и не страда достатъчно, за да бъде взет на сериозно.

Ако искате да помогнете, тогава работете с това, което имате, дори и да ви се струва, че проблемът с яйцето не струва пари.

8. "Вероятно не е станало случайно."

Проблемите сякаш са възникнали по някаква причина, но с някаква по-висша цел. Карма, историите за възмездие за грехове са атрибути на мита за справедлив свят, в който всеки е възнаграден според поведението си. Вярата в него помага да се примирим с реалността и да вярваме, че нищо лошо няма да се случи на тези, които играят по правилата.

Разбира се, това е лъжа. Просто на различни хора се случват ужасни неща, а виновните могат да живеят дълъг и прекрасен живот.

Така че, ако на човек се е случило нещо лошо, не трябва да се опитвате да успокоите безпокойството си, като търсите неговата вина в случилото се.

В такава реакция-разсъждение има не пряко обвинение, а косвено. Но може да направи човек още по-депресиран и виновен.

Наталия Федоренко, практикуващ психолог и изпълнител на услугата YouDo

9. "Ако ти направи това отново, ще го убия!"

Искате да демонстрирате, че винаги ще защитите събеседника, но такъв импулс води до грешен резултат. Да кажем, че думите ви звучат доста сериозно и правдоподобно. Ами ако наистина ги задържиш? Агресорът е мъртъв, защитникът е в затвора. Малцина биха били готови да направят такива жертви.

Ако проблемът се повтори, е малко вероятно да разберете за него, защото сега вие сами сте се превърнали в източник на опасност, а не на подкрепа.

10. „Той не можеше да направи това! Какво правихте преди това?"

Детето казва, че е ударено от учителката. Служителката се оплаква, че шефът й я принуждава да прави секс, като я заплашва да я уволни. Какво рискуват да чуят? Самият въпрос, зад който се крие "Значи, ти си виновен за нещо."

Причината е все същата вяра в справедлив свят и уважение към авторитетите. И резултатът е безнаказаност за агресорите и уязвимостта на жертвите.

Какво да кажа на някой в беда

Моля, обърнете внимание: всички неподходящи фрази са свързани не с адресата, а с този, който ги казва. Няма значение дали изразява съмненията си или се опитва да се убеди, че подобно нещо няма да му се случи, събеседникът е само статист в това представление.

Ако наистина искате най-доброто за някой в беда, съсредоточете се върху това как се чувства. Той страда, изпитва истинска болка, дори ако проблемът не ви се струва значителен. Най-доброто, което можете да направите, е да слушате, ако, разбира се, той иска да сподели чувствата си. Покажете, че разбирате за какво говори, не го съдете, съпреживявайте. Не са ви нужни евфемизми за това, наречете всичко със собствените му имена. Например, можете да кажете:

• "Това е ужасна ситуация."
• - Разбирам колко си зле.
• - На твоя страна съм, можеш да разчиташ на мен.
• „Ти не си виновен за нищо, може да се случи на всеки.
• - Сигурно е много болезнено.

Вслушвайте се в нуждите на човека и правете без самоактивност, ако искате да предложите помощ. Просто попитайте какво можете да направите. Често самият въпрос е достатъчен, за да се почувствате по-добре, че можете да разчитате на някого.

И понякога дори не е нужно да казвате нищо. Просто бъди там.