2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Лятото идва скоро – време е за ваканции. И така, крайно време е да приведете тялото си в ред. В края на краищата никой не иска да блесне с мършав корем на плажа. В нашия сайт можете да намерите няколко съвета как да стегнете корема. Или, например, как да видите заветните кубчета корем на корема си.
Използвам смартфона си за всички пари. Когато имам цел или желание, търся приложения, които могат да ми помогнат в това. Случаят с пресата не беше изключение. Днес искам да ви разкажа за приложението Caynax A6W, благодарение на което можете много успешно да стегнете корема си.
Имало едно време канадският културист Джо Уайлдър разработил програма за упражнения. На тази система е изградено приложението. Програмата предлага 6 различни упражнения дневно. Броят на повторенията или сериите нараства всеки ден. Става все по-трудно. Но времето за изпълнение на всички упражнения също се увеличава. Това, както ми се струва, е най-големият недостатък на тази програма. На 42-ия ден ще трябва да отделите около час, за да завършите цялата програма.
За тези, които не знаят как да правят упражненията правилно, има много подробни инструкции. Програмата е много адаптивна. В него можете да персонализирате почти всеки елемент. Възможно е да активирате напомняния за завършване на упражненията. В платената версия можете да избирате между тъмни и светли теми. Също така няма реклама, можете да промените реда на упражненията. Безплатната версия е достатъчна с главата, платената версия не добавя особено полезни функции.
Желая ти успех и успешна работа върху себе си. Наслаждавай се!
Препоръчано:
Тренировка на деня: Кардио с бедрата и корема
Ще изразходвате около 230-350 kcal, ще ускорите метаболизма си в покой, ще натоварите правилно мускулите на краката и кората и ще се ободрите
Тренировка на деня: Укрепете корема си без бръчки или хрускане
Ако не харесвате стандартните гънки, които натоварват врата ви или нараняват долната част на гърба, опитайте тези шест упражнения за корем
Тренировка за деня: 10 минути за пълна тренировка на корема
Четири упражнения ще натоварят правилно всички мускули на ядрото. Коремът ви ще стане по-изразен и бедрата ви ще бъдат по-силни
Тренировка на деня: 15-минутен комплекс за бедрата и корема
Този комплекс ще ви позволи да получите силни бедра и стоманена преса. В същото време отнема много малко време и не изисква специална подготовка
Тренировка на деня: Натоварвайте корема си с малко или никакво движение
Три упражнения за силно ядро, рамене и бедра. Комплексът е базиран на планк, в който тялото ви ще трябва едновременно да напряга много мускулни групи