Съдържание:
- 1. д-р Джейкъб се втвърди
- 2. Vinnie Rehab
- 3. Фитнес Физио
- 4. Доктор Джен Фит
- 5. Скот Фурние
- 6. Силова треньорска терапия
- 7. Мускули и фитнес
- 8. Фитнес IQ
- 9. Клиника за повдигачи
- 10. Пътуване към плячката
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Упражнение, правилна техника на упражнения, начини за коригиране на стойката и подобряване на представянето си - всичко това може да намерите в тези профили в Instagram.
1. д-р Джейкъб се втвърди
Публикация от Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 май 2017 г. в 6:36 PDT
Това е профилът на хиропрактика д-р Джейкъб Хардън в клиниката по хиропрактика на Myodetox Orlando във Флорида. Тук са публикувани много наистина полезни видеоклипове и статии с техники за упражнения, стречинг и миофасциален масаж.
Тригерни точки, грешки в техниката и стойката, начини за подобряване на стойката, изследвания, травми са просто съкровищница от информация за тези, които се грижат за състоянието на гръбнака, ставите и мускулите си.
2. Vinnie Rehab
Публикувано от Vinh Pham (@vinnierehab) 11 май 2017 г. в 9:13 PDT
Профил на базиран в Торонто физиотерапевт и основател на системата за хиропрактика Myodetox, Vinh Pham. Той споделя много полезна информация за правилната техника, разтягане, начини за облекчаване на стреса и предотвратяване на наранявания.
Малко анатомия, илюстративни примери за биомеханика на тялото, корекция на грешки в технологията. За този профил си струва да се абонирате, ако се стремите да знаете повече за тялото си и постоянно да го подобрявате.
3. Фитнес Физио
Публикация от FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13 май 2017 г. в 4:15 ч. PDT
Още един профил за тези, които искат да научат повече за човешкото тяло. Тук се публикуват предимно публикации за анатомията на конкретни мускули. Ако не се интересувате от анатомия и биомеханика, пропуснете го.
4. Доктор Джен Фит
Публикация от Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12 май 2017 г. в 1:40 PDT
Профил на физиотерапевт Джен Ескуер. Тук има много готини упражнения за разтягане с видео и обяснение в публикацията. Струва си да се абонирате за тези, които искат да развият гъвкавост и жадуват за нови знания за физиологията. Също така в профила има доста красиви снимки на самата Джен, най-често в стойка на ръце, и видеоклипове от нейните тренировки.
5. Скот Фурние
Публикувано от Scott Fournier (@scottfournierpt) 18 април 2017 г. в 1:30 PDT
Профил на треньора Скот Фурние от фитнес клуб Йорквил в Торонто. Тук ще намерите много нови неща за вашите тренировки, можете да проверите и коригирате техниката си и да получите съвет за разтягане. Скот излага упражнения със свободни тежести (особено много с тежести), бримки, симулатори, масажни ролки.
6. Силова треньорска терапия
Публикация от Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 май 2017 г. в 4:56 PDT
Профил на физиотерапевт Теди Уилси. Публикува публикации за загрявка, мобилност и стабилност, упражнения за здраве на гърба и ставите, съвети за правилната техника за тяхното изпълнение.
Струва си да се абонирате за тези, които искат да избегнат проблеми с опорно-двигателния апарат и да не правят грешки по време на силови тренировки.
7. Мускули и фитнес
Публикация от Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16 май 2017 г. в 8:47 PDT
В този профил ще намерите готови тренировъчни планове и рецепти за здравословно хранене.
8. Фитнес IQ
Публикуване от Youtube | Хорхе Росадо (@fitness_iq) 5 май 2017 г. в 3:08 PDT
Профил на треньора Хорхе Росадо. Качва снимки и видеоклипове с правилната техника за изпълнение на силови упражнения. Благодарение на стрелките и надписите на снимките и видеоклиповете всичко е много ясно и разбираемо.
9. Клиника за повдигачи
Публикация от Dr. Марио Ново, PT, DPT (@liftersclinic) 9 май 2017 г. в 6:01 PDT
Профил на физиотерапевт Марио Ново. Тук можете да намерите нови упражнения за вашите тренировки и да получите съвети как да отстраните проблеми с опорно-двигателния апарат.
10. Пътуване към плячката
Публикуване от Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16 май 2017 г. в 3:42 PDT
Красив профил за момичета, които са запалени по фитнеса. Има много упражнения, мотивационни бележки, спортни лъкове, различни ястия.
Ясна структура от публикации и много готини снимки, минимум фито монитори пред огледало - просто, красиво и полезно.
Препоръчано:
Как да използвате няколко профила в браузъра Chrome
Ако повече от един човек използва вашия компютър, можете да зададете различен профил в Chrome за всеки. Това също е чудесен начин да разграничите работата и личния живот в браузъра
Най-добрите статии за спорт и фитнес през 2020 г. на Lifehacker
Събрахме най-добрите статии за спорта: намерихме тренировки за красиви бедра, здрав гръб и за тези, на които винаги липсва време
19 гениални фитнес съвета от хора, които се занимават със спорт
Фитнес съветите от известни треньори ще ви помогнат да поправите грешките си и да опитате някои интересни техники, които звездите тренират
Онлайн фитнес зала: как да правим фитнес на работа
Упражнявайте се у дома, на работа, в командировки или на почивка. За да направите това, имате нужда само от желание, компютър и уеб камера. Ако не можете да ходите редовно на фитнес, това не е извинение да не спортувате. В крайна сметка днес можете да организирате тренировка направо у дома или в офиса, като включите онлайн уроци по фитнес, културизъм или дори балет.
10 Instagram профила с програми за обучение
В Instagram можете да намерите много полезна информация, включително готови програми за тренировки. Тези 10 профила ще бъдат източник на идеи за вашите класове