Съдържание:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48
Упражнявайте се у дома, на работа, в командировки или на почивка. За да направите това, имате нужда само от желание, компютър и уеб камера.
Ако не можете да ходите редовно на фитнес, това не е извинение да не спортувате. В крайна сметка днес можете да организирате тренировка направо у дома или в офиса, като включите онлайн уроци по фитнес, културизъм или дори балет. За да направите това, ви трябват само желание, компютър и камера.
Обслужване с много, както за мъже, така и за жени - сила, кардио, йога, аеробика и други. Можете да практикувате с уговорка или да се присъедините към тренировки с треньор. Начинаещ може да се възползва от 10-дневен безплатен абонамент, а след това - срещу заплащане.
Тук можете да намерите любимата си тренировъчна програма абсолютно безплатно. Освен това сайтът има тренировки и хранене за изгаряне на мазнини или тонизиране.
Ако мечтаете да правите балет, направете го! В тази услуга ще намерите различни видове дейности, както записани видеоклипове, така и на живо, с треньор. Освен това онлайн класовете с обучител осигуряват двупосочен контакт. Цената и условията за участие можете да видите.
Barre3
Друга услуга с различни видео уроци с продължителност 10, 30, 40 или 60 минути. Тренировките са насочени към изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и борба с плата. Освен това има пренатални или постнатални тренировки за жени, както и 28-дневни или 7-дневни тренировки. Абонаментна цена, има няколко безплатни видеоклипа.
Ако решите да вземете физическата си форма и да промените тялото си за кратко време, не можете без Insanity - 60-дневна програма не за слабаци, след която няма да се разпознаете в огледалото (в добрия смисъл на дума). Повече информация. Можете или да се присъедините към пълния курс.
Тези три тренировъчни системи изискват и голямо желание и готовност да работите сами върху тялото си с помощта на видео уроци. Разработени от Тони Хортън, тези тренировки ви помагат да влезете в страхотна атлетична форма за сравнително кратко време.
Вашите мускули не свикват с един вид физическа активност, а са принудени да се възстановяват през цялото време. Резултатът е, че процесът се ускорява и засилва, никога не се отегчавате и най-важното е, че няма плато, главоболие за всички спортисти и тези, които губят тегло.
Цялата информация за програмата и видео уроци или в група.
А в този канал в YouTube можете да намерите различни уроци по фитнес и културизъм от треньори и други. Съвети, обучение, съвети - всичко е свободно достъпно. Просто изберете ресурса и типа тренировка, които са подходящи за вас, и тренирайте за забавление, навсякъде и по всяко време. Късмет!
Препоръчано:
Как да изберем фитнес зала и какво да правим, ако сте там за първи път
В тази статия ще ви кажем как да изберете фитнес зала, да се чувствате комфортно в нея, както и да разберете какво ви трябва и какво не трябва да правите по време на тренировка
От какво да построите домашна фитнес зала, без да харчите нито стотинка
Шест предмета и море от готини упражнения за всяко ниво на фитнес - събираме домашна фитнес зала от това, което има във всеки апартамент
Домашна фитнес зала: упражнения за крака
В тази статия сме събрали най-ефективните упражнения за крака, които можете да правите у дома
Домашна фитнес зала: упражнения за ръце
Тези упражнения за ръце и рамене могат да се правят у дома без допълнително оборудване за упражнения. Направете тялото си красиво
Как да си направите фитнес зала у дома и да започнете да тренирате
Ако не можете да се накарате да спортувате у дома, може просто да нямате подходящите условия. Ето пет прости, евтини инструмента за повишаване на мотивацията и разнообразяване на тренировката. За да започнете да тренирате у дома, нямате нужда от специални симулатори и устройства, достатъчно е вашето желание.