10 аксесоара за бягане, за да улеснят вашата тренировка

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

От компресионни ленти за ръце до спортни часовници.

1. Бутилка за вода

Водата определено ще ви бъде полезна по време на тренировка, особено на дълги разстояния през лятото. В зависимост от предпочитанията и необходимото количество течност, можете да изберете или малка бутилка с дръжка, или обемна система за пиене.

По-проста бутилка (200-500 мл) е подходяща за кратки състезания, трябва да я държите в ръка или да я закопчаете за колана. Система за пиене или една мека колба с удължителна тръба ще е необходима за бягане по пътека и маратони. Може да побере от 500 мл до няколко литра течност. Бутилката или тръбата трябва да имат удобен клапан, който предпазва водата по време на активни движения.

какво да купя:

• Бутилка за вода Uzspace Magic Ion (1 500 ml), 1 379 рубли →
• Мека колба от Salomon (500 ml), 1 199 рубли →
• UZSPACE Цветна бутилка с матирана вода (500 мл), 869 рубли →
• Спортна бутилка Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 рубли →
• Бутилка за вода Vplab Gripper (750 мл), 312 рубли →

2. Чанта за колан

За джогинг на открито може да се нуждаете от чанта за колан, която да побере вашия смартфон, ключове и други малки неща. Не ограничава движенията, прилепва плътно към тялото и не разсейва вниманието по време на бягане. Обикновено такива чанти са плоски и сигурно се затварят с цип.

Простите модели имат само едно отделение, но може да е достатъчно за всички необходими неща. По-модерните версии имат множество отделения и външни джобове и могат дори да включват бутилки с вода.

какво да купя:

• Чанта за колан с две бутилки за пиене от Nike, 2 999 рубли →
• Чанта за колан с два джоба Nike Lean 2, 2 999 рубли →
• Чанта за колан с два джоба Salomon Pulse, 2 299 рубли →
• Чанта за колан с един джоб от Nike, 1 999 рубли →
• Чанта-колан за смартфон от всякакъв размер от Decathlon, 599 рубли →

3. Раница

Раница с много джобове и система за пиене е основен аксесоар за трейл бегач. Това може да бъде модел под формата на жилетка с малък обем или по-позната раница с презрамки и няколко отделения. По-добре е да не пестите от този продукт: той трябва да е издръжлив, да прилепва плътно към тялото и да не пречи на движението.

Изборът на размер ще зависи от вида на маршрута и продължителността на състезанието. Така че в малка раница ще се побере само вода и малко храна, а в голяма можете да поставите и допълнително оборудване със сменяеми дрехи.

какво да купя:

• Раница-жилетка за жени с колби за вода Salomon Adv Skin 8 Set (8 л), 9 699 рубли →
• Раница-жилетка Salomon Adv Skin 5 комплект (6 л), 8 999 рубли →
• Раница-жилетка Salomon Agile Nocturne 2 комплект (2, 2 л), 4 478 рубли →
• Раница Salomon Trailblazer 10 (10 л), 3 899 рубли →
• Раница-жилетка от ASICS (5 л), 3 299 рубли →

4. Калъф за смартфон под ръка

Не можете да поставите смартфона си в чанта за колан или раница, а да го фиксирате в калъф с велкро. Висококачествен калъф ще държи здраво на ръката или рамото ви, ще предпази устройството от замърсяване и няма да повлияе на техниката ви на бягане.

какво да купя:

• Калъф на ръката за смартфон Nike Smartphone, 2 499 рубли →
• Калъф за ръка за смартфон от ASICS, 1 399 рубли →
• Спортен калъф за телефон на ръка от Forza, 299 рубли →

5. Аксесоари за компресия

Компресионната екипировка поддържа мускулите, компенсира стреса и подобрява кръвообращението, като ви помага да се възстановите по-бързо от подкиселяването. За бягане можете да използвате компресионни клинове или панталони, както и ленти за ръце от технологични материали.

Синтетичната тъкан на аксесоарите за компресия е добре вентилирана и отвежда излишната влага. Лентите за ръце често се използват за защита от студ. Производителите прилагат светлоотразителни елементи към компресионните съоръжения, за да помогнат на бегачите да се открояват в тъмното или при лошо време.

какво да купя:

• Компресивни наколенки CEP Pro + run, 4 599 рубли →
• Мъжки компресионни клинове CEP nighttech телешки ръкави, 2 899 рубли →
• Дамски компресионни клинове CEP pro +, 2 899 рубли →
• Спортни ръкавици Adidas AeroRDY, 1 999 рубли →
• Чорапи с фиксираща лента и омекотяващи вложки от Nike, 999 рубли →
• Ръкави за бягане за защита от студ от Decathlon, 599 рубли →

6. Спортни очила

Спортните очила предпазват очите ви от ярко слънце, отблясъци, вода, насекоми и прах. Моделите за бягане прилягат удобно на лицето ви и ви помагат да се концентрирате върху шофирането по пътя. Добрите очила трябва да блокират ултравиолетовото лъчение; производителите посочват категорията на филтриране в числа от 0 до 4 - от минимална защита до висока степен на затъмнение.

какво да купя:

• Спортни очила със сменяеми стъкла Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 рубли →
• Спортни очила от Under Armour, 4 683 рубли →
• Спортни слънчеви очила Uvex 204, 1599 рубли →
• Спортни слънчеви очила Eyelevel Pinnacle, 949 рубли →

7. Бейзболна шапка

Бейзболна шапка ще предпази главата ви от жаркото слънце, дъжд и вятър. Козирката ограничава количеството слънчева светлина и подобрява видимостта, особено в комбинация с очила. Размерът на бейзболната шапка трябва да бъде избран така, че да приляга плътно към главата. Шапката трябва да е добре вентилирана, да отвежда влагата и да изсъхне бързо.

какво да купя:

• Бейзболна шапка Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 рубли →
• Бейзболна шапка с мрежеста вложка Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 рубли →
• Бейзболна шапка Puma Poly Cot, 999 рубли →
• Бейзболна шапка с мрежеста вложка Reebok Run Club Trucker Hat, 599 рубли →

8. Buff

Бафът ще бъде полезен както през лятото, така и през зимата. Може да се използва за защита на кожата от жаркото слънце или като затоплящ аксесоар, ако е модел с изолация от полар, например. Бафът ще предпази дихателните пътища от прах или мразовит въздух, ако се дръпне върху лицето като маска. В допълнение, този аксесоар може да се трансформира в бандана, а двама любители ще направят балаклава.

какво да купя:

• Едноцветен безшевен бъф от Buff, 1413 рубли →
• Buff с ярък планински принт от Buff, 869 рубли →
• Баф с флорален принт от All Masks, 450 рубли →
• Buff с шарка "Sea Space" от JoyArty, 415 рубли →

9. Фар

Фарът трябва да е светъл. Освен това трябва да осветява широка площ с дифузьор, което е особено важно за нощни състезания по неравен терен. По-добре е да изберете светлинно и водоустойчиво тяло на фенерче.

Разширените модели автоматично регулират яркостта на лампата чрез измерване на нивото на светлината. Желателно е фенерът да ви позволява да регулирате посоката на осветяване. За дълги маршрути ще ви е необходим модел с голяма батерия.

какво да купя:

• Фар Petzl SWIFT RL (900 лумена), 8 800 рубли →
• Фар Led Lenser MH6 (200 лумена), 3 820 рубли →
• Фар Petzl Tikka (300 лумена), 2 880 рубли →
• Фар Decathlon Trek 500 (200 лумена), 1499 рубли →

10. Спортни джаджи

Ако решите да се заемете сериозно с тренировките и да следите всички показатели, то определено имате нужда от фитнес гривна, пулсомер или спортен часовник. Най-скъпият вариант е смарт часовник с много функции и синхронизация със смартфон. Те точно проследяват сърдечния ритъм и броят десетки индикатори, а също така могат да определят маршрутите, изминати с помощта на GPS.

Спортният пулсомер точно измерва пулса и предава данните към мобилното приложение или ги съхранява в собствената си памет. Разширените модели могат да се синхронизират чрез Bluetooth не само със смартфони, но и със смарт часовници и оборудване за упражнения.

Фитнес гривната е най-достъпният вариант, но и най-неточен. Той измерва сърдечната честота и предприетите стъпки и след това изпраща тази информация на вашия смартфон за анализ.

какво да купя:

• Спортен часовник Suunto 9 Baro, 44 792 рубли →
• Спортен часовник Suunto 5 Performance, 23 391 рубли →
• Спортен часовник Polar M430, 14 090 рубли →
• Спортен часовник Suunto 3 Fitness, 9 190 рубли →
• Сензор за сърдечен ритъм Polar H10, 8 490 рубли →
• Кардиомонитор wahoo TICKR 2, 3 690 рубли →
• Фитнес гривна Xiaomi Mi Band 5, 2 752 рубли →
• Фитнес гривна Honor Band 5i, 1 999 рубли →