Най-добрият метод за запомняне на нова информация

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Говорим за метода на разпределеното повторение – ефективен начин за запаметяване на големи количества нова информация, създадена в съответствие с особеностите на нашия мозък.

Нощ, синопсис и енергийна банка - тази нездравословна картина е позната на всички. В училище, университет или на работа всички се озовахме в ситуация, в която трябваше да научим огромно количество информация за кратко време. В този случай почти всички се обръщаме към вековната традиция да четем учебник отново и отново с надеждата поне нещо да остане в главите ни.

Този метод на обучение е не само досаден и монотонен, но и напълно неефективен. Това е напълно несъвместимо с начина, по който мозъкът ни работи и функционира. За щастие учените, които откриха това, са готови да предложат алтернативни начини за запомняне на информация, като се вземат предвид характеристиките на мозъка. Един от тях - методът за разпределено повторение - твърди, че е най-добрият и ще ви помогне в изучаването на нов език или подготовката за изпит.

Какво представлява методът на интервалното повторение

За да научите как да запомняте информация с помощта на метода за повторение на интервали, ще трябва да направите следното: да разделите информацията на равни части, да напишете всеки пасаж (под формата на въпрос и отговор) на карта и след това да ги разделите на тематични секции. Направете график, по който ще разглеждате картите във всеки един от разделите. Ако отговорите правилно на въпроса, тоест научили сте информацията на картата, оставете я настрана. По-рядко ще разглеждате тези карти. Ако въпросът на картата е труден, преместете го в секцията за чести посещения.

Красотата на тази система е, че тя може да бъде организирана според вашите нужди. Защо работи? Защото е идеален за нашия мозък и механизмите, по които функционира.

Как работи мозъкът

Невъзможно е просто да се обясни как функционира нашият основен орган. Ако се запитаме: "Как работи мозъкът?" - тогава отговорът най-вероятно ще бъде нещо като: "Като компютър." Това не е изненадващо: живеем в дигитален свят и лесно свързваме двете понятия на асоциативно ниво.

Въпреки това лесно забравяме за фундаменталните различия в принципите на мозъка и компютъра, които са свързани с обработката и съхранението на информация. Компютърът съхранява информацията, която му е казано да запази. Въпреки това имаме трудности да контролираме мозъка и способността му да запомня информация. Ето защо можете да си припомните текста на песента на Дмитрий Маликов, чут преди няколко години, но не сте в състояние да съживите в паметта това, което току-що научихте наизуст.

Как мозъкът създава спомени

Втората основна разлика между мозъка и компютъра е как се обработва информацията. Много е приятно да си представим как файловете с информация са спретнато подредени в главата ни, всеки в отделна клетка. Но когато си представим, че отваряме определен архив и получаваме от там необходимите данни, много се лъжем.

Науката ни казва, че паметта не е една конкретна точка в нашия мозък. Това е резултат от активна работа, която се съхранява в различни области. Когато научим нещо, то не се съхранява на едно място, а моментално се разпръсква в различни области на мозъка.

Освен това възможностите на мозъка са ограничени и все още не е възможно да се реши този проблем. Учените казват: ние сме в състояние да запомним не повече от пет до седем части информация наведнъж.

Как да хакнем мозъка

Знаем, че мозъкът съхранява главно информация, която смята за важна. Той укрепва спомените за онези събития и неща, които среща най-често. Следователно, разпределеното повторение, основано на редовното преразглеждане на информацията, използва точно този принцип на мозъка.

Разпределеното повторение е проста, но мощна техника, която изглежда прониква в начина на работа на мозъка. Той ни кара да се опитваме да научаваме информация отново и отново, като тренираме ума като мускул. Мозъкът реагира на тези стимули и укрепва връзките между нервните клетки. По този начин създавате дълготрайни спомени и, изпробвайки този метод на учене веднъж, никога няма да се откажете от него. Използвайте помощни инструменти – приложения, които помагат за организиране и опростяване на процеса.

Номерът е, че знаете какви са ограниченията на вашия ум и използвате тези недостатъци в мозъка си в своя полза.