Най-лесният път към щастието е да мечтаем по-малко за бъдещето и да ценим повече настоящето

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Често ли си мислите, че животът ви не е толкова красив, колкото бихте искали? Преглеждайки радостните снимки на приятели в социалните мрежи, лакомо поглъщайки лъскави изображения на луксозни къщи или слушайки истории за успех, неизбежно ли сравнявате живота си с този концентрат? Тим Ърбан, авторът на блога, ви кани да спрете и да оцените реалността. Може да не е толкова безцветен, колкото си мислите.

Това е Джак:

И това е днес:

Джак и Днес заедно.

Двамата са в добри отношения и Джак е доста щастлив, но от известно време знае, че Днес не е единственият възможен. Разбира се, той и Днес са добре заедно, но твърде често Джак чувства, че Днес понякога му напомня за всеки друг ден - изобщо не си е представял живота си по този начин.

Сега, когато знае, че връзката им е временна, Джак всъщност не инвестира в нея, той изразходва енергията си, мислейки за някой друг, за Утре. Утре е денят, с който той би искал да има дългосрочна връзка. Той е удовлетворяващ, динамичен, вълнуващ и пълен със смисъл. Джак знае, че с времето ще намери този Днес, където ще срещне любовта си, ще изгради кариера и ще живее в града на мечтите си. Сега той си представя само Утре:

Някога това време ще дойде, но Джак вече има друг план. Той получава повишение следващата седмица, като се разделя със своето Днес възможно най-рано и започва връзка днес-след повишение. Разбира се, новият Today не е твърде достоен за човек като Джак, но е по-забавен и вълнуващ от сегашното му сиво.

На сутринта след промоцията Джак събужда съвсем различен човек, той е в добро настроение. Той вече обича новото Днес:

Същата вечер той отива в ресторант, който доскоро не можеше да си позволи, а на следващия ден купува нов комплект стикове за голф.

Две седмици по-късно Джак се връща в онзи изискан ресторант, но нещо вече не е наред. Храната е също толкова страхотна, но някак си не е невероятна.

Месец по-късно той играе голф за четвърти път с нови стикове за голф, но това вече по никакъв начин не се отразява на настроението му – обикновена игра, нищо особено.

И един ден всичко наоколо става точно както преди промоцията.

Джак е объркан. Той напусна бившата си. Днес защо има чувството, че не е отишъл никъде? Предполагаше се, че тази част от живота му е завинаги назад.

За съжаление Джак не обръща внимание на това. Промоцията така или иначе беше глупост и истинското бъдеще предстоеше и не е толкова важно той да е наполовина щастлив.

Няколко години по-късно Джак има ползотворен месец. Първо, след няколко години самота, той среща невероятно момиче и между тях веднага възниква връзка. Тя е точно такава, каквато я е представял и след няколко срещи те стават двойка. В същото време бизнесът на Джак с оценка на ресторанти, който започна преди година, се съобщава в голям вестник и изведнъж се покачва. Знаеше, че идеята с този бизнес е страхотна и сега всичко се потвърждава. Това вече е реалност за Джак.

Неговият нов Днес е Днес-Бизнес-Набира скорост-И-Им-Им-Имам-Момиче - вида, за който той мечтаеше през последните няколко години.

Джак винаги е знаел, че такъв живот ще дойде в един момент, защото той е същият човек. Ежедневието му никога повече няма да бъде сиво.

Но тогава се случва нещо. Въпреки факта, че нещата с приятелката му вървят добре и бизнесът се разраства, след няколко месеца Джак забелязва, че новото Днес не е толкова впечатляващо за него, а животът не е толкова наситен със събития. Той е по-зает от всякога. Той е безкрайно на работа и въпреки че е доволен от новото си Днес, не изпитва еуфория от живота.

Година по-късно Джак е по-богат финансово, животът му е изпълнен с повече смисъл от преди, но е напълно свикнал с начина, по който вървят нещата. Той е свидетел, че кариерата на приятел е станала по-силна от неговата, и иска да знае какво е усещането. А другият му приятел изглежда е малко по-доволен от приятелката си, отколкото Джак от своята. Той смята, че е готино.

И един ден Джак се събужда в тази ситуация:

Той не може да повярва. Какво, по дяволите, прави тук?

Той мисли да наложи ограничителна заповед на Днес, която няма да го остави на мира, но след това решава да го пусне. В края на краищата той няма да посвети живота си на това днес-бизнес-набира скорост-и-аз-имам-момиче. Истинското Днес, към което той държи, е Днес-Продавам-Бизнес-и-Женя се, това, в което той ще бъде истински щастлив.

Битката на Джак не е изключителен случай. Това се случва с всеки от нас под различни форми. В статията си професор от Харвард Дан Гилбърт описва това, което той нарича косвено влияние на предразсъдъците – навикът да се надценява ефектът на бъдещите събития върху насладата. Хората имат способността да моделират мислено бъдещи ситуации, за да предвидят как ще се чувстват. Но симулаторът не винаги работи добре. Това може да ви накара да повярвате, че планираните резултати са по-различни от реалността.

Гилбърт казва, че както в действителност, така и в лабораторни изследвания, спечелването или провала на избори, срещата или загубата на романтичен партньор, получаването на нова позиция или отказът за повишение, успешните или неуспешни приемни изпити за колеж са по-малко трайни и интензивни, отколкото хората очакват. Това се отнася дори за трагични събития. Последните изследвания показват колко значителна житейска травма засяга хората, каза Гилбърт. Предполага се, че събитие, случило се преди около три месеца (с малки изключения) няма ефект върху щастието. Джак очевидно е жертва на косвени пристрастия.

Трудностите на Джак са подобни на теорията на пикселите, фраза, измислена от Тим Ърбан по време на популярното му изпълнение „Сам вкъщи пред огледалото“.

Джак вижда живота си като ярка картина с епична история и предполага, че ключът към щастието се крие в грубо детайлното изображение.

Но това е грешка, защото Джак не живее в щрихите на четката на картината, той винаги е в един от нейните пиксели – в единствения Днес.

Докато за външен наблюдател хилядите Днес Джак изглеждат пълната картина, Джак прекарва всеки момент от своята реалност в някакъв незабележим пиксел от Днес. Грешката на Джак е да възприема рутинното ежедневие като нещо маловажно и да се фокусира върху голямата картина, когато това ежедневие е неговата реалност.

Той предполага, че някой ден Днес ще стане толкова ярък и наситен като цялата картина, защото подценява обикновеността и простотата на пиксела. Той вярва, че непълноценните отношения с монотонното Днес са временни, но в действителност те са неизбежни и вечни. Той трябва да ги приеме и да се смири, за да бъде щастлив.

Джак наистина може да бъде доволен от начина, по който прекарва ежедневието си. Това потвърждава редица научно обосновани идеи, включително прекарване на време с приятни хора, достатъчно сън, упражнения, правене на нещо, което работи добре и правене на нещо добро за другите.

Но може би Джак първо трябва да се научи да осъзнава и оценява настоящето – друг път към щастието, който Джак обикновено игнорира. Той прекарва твърде много време в мислене за прекрасно бъдеще и го планира внимателно. Но той рядко се замисля колко обсебващо е желаел толкова много неща, които притежава.