Защо бегачите на дълги разстояния са по-умни от състезателите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Информацията, че упражненията са полезни не само за мускулите, но и за мозъка, отдавна не е тайна. Но учените отидоха още по-далеч и откриха кои упражнения са най-добри за интелигентността.

Учени от университета в Ювяскюля, Финландия, решиха да тестват кои видове упражнения са най-ефективни за стимулиране на мозъка. За да направят това, те проведоха серия от експерименти върху плъхове, които бяха принудени да извършват движения, които приблизително съответстват на бягане, силови тренировки и високоинтензивни интервални тренировки.

За това проучване е избрана група плъхове с приблизително еднакви физически характеристики. Учените инжектираха на всички животни специално вещество, с което би било възможно лесно да се преброят нови мозъчни клетки в края на експеримента. След това гризачите бяха разделени на четири групи.

Първият от тях беше контролният и водеше заседнал начин на живот. Плъховете от втората група тичаха във въртящо се колело всеки ден. Представители на третата група с прикрепени към тях малки тежести преодоляваха различни препятствия. Накрая, четвъртата група направи интервални тренировки. За това животните били поставени на специална бягаща пътека, която се въртела много бързо, после бавно.

Тези експерименти продължиха седем седмици, след което учените изследваха мозъчната тъкан на плъхове под микроскоп, за да оценят промените, настъпили през това време.

Като цяло резултатите потвърдиха тезата, че всяка физическа активност увеличава обема на мозъка и до голяма степен предотвратява промените, свързани с възрастта. Всички животни в спортните групи показаха повече нови неврони от техните колеги в контролната група. Сравнението на показателите на групите, занимаващи се с различни „спортове“обаче ни позволи да разкрием нещо любопитно.

Най-голям брой нови нервни клетки е открит при тези плъхове, които бягат. Освен това, колкото по-дълго беше разстоянието, толкова по-добре изглеждаше мозъкът. На второ място, със значително изоставане, бяха гризачите след интервални тренировки. А най-лоши резултати показаха тези, които тренираха с тежести. Въпреки факта, че те станаха значително по-силни в края на експеримента, мозъците им практически не се различаваха от мозъците на плъховете от контролната група.

Очевидно плъховете не са хора. Но резултатите от тези експерименти ни позволяват да направим предположението, че различните видове физическа активност имат различно въздействие върху човешкия мозък. Мириам Нокиа, ръководител на изследването, предполага, че „продължителните аеробни упражнения вероятно ще бъдат най-полезни за здравето на мозъка, не само при животните, но и при хората“.

Досега учените смятат, че по време на състезания на дълги разстояния неврогенезата се стимулира от освобождаването на специално вещество, известно още като (BDNF). За точно обяснение на това явление са планирани редица допълнителни експерименти, по време на които ще се изследва ефектът върху мозъка и други спортове.

Забелязали ли сте нещо подобно?