Какво е общото между бегачите и писателите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Колумнистът на New York Magazine, съавтор на Peak Performance и бегач Брад Стълбърг вярва, че бягането е донякъде подобно на писането: и двете дейности изискват навик и отдаденост, а на финала се чувствате малко по-добре. Приликите не свършват дотук!

Бягането често е любимият спорт на писателите. Позволява ви да поддържате цялото тяло в добра форма, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и е идеална форма на активна медитация, която помага да изчистите главата си от ненужни мисли, да организирате работната информация и да останете насаме със себе си.

Много бегачи практикуват свободно писане (свободно писане) сутрин, въпреки че това няма нищо общо с това, което правят в професионалния си живот. Позволява ви да се настроите в правилното настроение, да погледнете отново на идеите, но сякаш отвън, да отделите важното от боклука и евентуално да се окажете истински.

Не е изненадващо, че тези дейности вървят ръка за ръка, помагайки на човек да открие най-доброто в себе си.

Подпоследователност

Бягането, особено бягането на дълги разстояния, като писането на книга, изисква воля. И двете дейности трябва да се превърнат във ваш ежедневен ритуал. Брад признава, че много пъти се е налагало да седне на книга или да бяга, когато изобщо не е бил в настроение за това. И точно толкова пъти той беше много доволен от резултата. Не всяка тренировка или сесия за писане ще бъде страхотна и това е съвсем естествено. Но никога няма да разберете с каква нагласа ще стигнете до края на работата, ако поне не се опитате да започнете. Както показва практиката, началото е най-трудната част от процеса.

Мечта

Всеки бегач и писател след изтощителна тренировка или работа познава магическия ефект на съня. Помага и на тялото, и на мозъка ни да се отдръпнат от земята. В крайна сметка физическото (производство на хормони и възстановяване на мускулите) и психическо (консолидиране на информация и емоции) възстановяване се случва по време на сън. За съжаление, както бегачите, така и писателите често пренебрегват времето за сън и го използват за тренировки или работа. Страничните ефекти не закъсняват.

Създаване

Празната страница е предизвикателство за писателя, както новата пътека е покана за бягане за бегач. И двамата започват с чист лист и винаги се приближават до финала с резултат, създаден изключително от тях. Готовата статия, както и изминатото разстояние, винаги носи голямо удовлетворение.

поверителност

Разбира се, има групови бягания или специални събития за писатели, където всички те се събират и творят, но това не се случва често. И все пак писането на нова книга, като бягането, изисква самота. Най-малкото е малко вероятно да намерите бегач или писател, който трудно понася самотата.

кафе

Кафето е най-добрият легален допинг! И това е.:)

Чувство празно

Бягането и творчеството изискват пълна отдаденост и може да се почувства празно на финалната линия. След като пробягате дистанция или напишете книга, ще се почувствате така, сякаш сте се отдали изцяло на заниманието си и не ви остава нищо друго. И това чувство е прекрасно.

Възможност за спиране навреме

Много известни писатели съветват да приключите с писането, преди да се изчерпите. По-добре си починете, превключете вниманието си и презаредете батериите си. С джогинга нещата стоят по същия начин: опитни треньори съветват да завършите сесията с усещането, че можете да завършите още няколко подхода. Отлична стратегия срещу прегаряне.

Пълно усвояване

Всеки писател знае какво е да присъстваш физически на вечеря с приятели, но мислено преминете през петото изречение във втория параграф на страница 38 от ръкописа за стотен път. По същия начин бегачите могат да си правят сметката в главите си, докато все още са физически на среща в офиса, шофират, се редят на опашка или се къпят – тоест почти навсякъде. Колко километра пробягах тази седмица? Моят треньор изпрати ли ви нова тренировъчна програма? Какво е темпото, с което трябва да избягате полумаратон, ако искам да се срещна за 1 час и 40 минути? Може да има милион задачи.

Осъзнаване на техните силни страни и възможности

Бягането, подобно на писането на текстове, помага да разберете вътрешните си ресурси и да разберете колко много можете да направите, било то седемдневен ултрамаратон в пустинята или способността да намерите правилните обемни думи, вместете смисъла на цяла статия в един параграф.